1樓：網友
去看看中醫生吧。。。看西醫估計沒者搭用，反而吃了西藥（如他開安眠藥）有副仔源作首戚拿用。。。如果實在不行就嘗試找乙份晚上的工作唄。。。
2樓：匿名使用者
基本上是神經官能症的表現，建悉首議你去神經內科看一下，另外睜蠢數有可能還是抑鬱症的一種表現，可以去心理門診諮詢一下，我家就有人有這種檔鄭症狀，去看醫生後好了很多。
如果時差顛倒,但睡眠充足,對身體有害嗎?
3樓：不過看大
危害非常的大 夜晚是身體各個臟器排毒的重要時期 淋巴排毒 肝排毒 腎排毒 胃排毒 小腸排毒等等 白天吃的東西 其中營養成分和有毒成分都要靠晚上來吸收和排除 晚上睡眠可以更好的幫助身體各個臟器排毒 如果晚上不睡 臟器不能很好的排毒 本來應該排毒的時候 身體卻在工作 不能得到很好休息 這樣長期下去 你會感覺的全身無力 精神不好 容易瞌睡 這些都是小毛病 嚴重的是這個時候你的身體更容易癌變 更容易得癌症 另外 長期的夜間不睡覺或者經常的晝夜顛倒 百分之90會便秘 長時間便秘的話 大便內的毒素會被身體二次吸收 引起毒性反應 嚴重可危及生命 所以一定不要經常性的熬夜 對身體的危害非常大。
4樓：舞士之靴
保證整塊的睡眠了應該沒事。只是一般白天大家都在活動，睡覺很容易被各種事情中斷。另外，大晚上的醒著，乙個人去做什麼事？
5樓：兒忘草
時差顛倒最影響的就是人的睡眠了，如果你睡眠真的充足的話，危害不大。只要慢慢調整好時差就好……
時差顛倒了怎麼辦，大半夜的又睡不著了……
6樓：網友
比如上夜班一段時間後突然休一天然後上早班！
可以選擇夜班後回去不睡覺！到晚上早點睡 或者夜班回去就睡覺但只睡5個鐘就起來！然後逛街啊！玩啊！運動等！晚上大概10點以後在睡應該就可以了！
我自己就這樣！ 我選擇的是 不睡 晚上在睡 只是有點難傲！
還是要看具體情況！注意身體哦！
7樓：網友
我時差顛倒是就是晚上乾脆就不睡！轉天再抗一白天！然後下午或傍晚進行大量有氧運動如跑步等！
打羽毛球！最好是雙人運動！對精神和狀態都有幫助有助於把體力消耗乾淨！
1次時差就能倒回來！
8樓：沾光是禍
呵呵，我也常這樣，睡不著也要躺著，慢慢就睡著了。
老是睡覺和時差顛倒會對人體有什麼問題嗎？
9樓：自主創業
有啊，你說的是一直睡覺對身體有什麼不好，再者就是說白天睡覺晚上上班是吧，
怎麼倒睡眠時差？
10樓：網友
象你這樣習慣不算壞，應算好的。早上找點事做就行，如鍛鍊身體。如果非要調整生物鐘，按你想要時點，去睡和起，堅持下去就行。
睡覺時差顛倒了·怎麼才能改正過來能？
11樓：星球大戰
一般我出國有時差我是熬到晚上在睡覺，最多也就是18,19個小時不睡覺，第二天上鬧鐘早上8,9點起來就行了。
第二天就是正常的。
我不知道你這個睡覺時差顛倒是什麼意思？是你為了倒時差去睡覺結果不行還是你就是在原地睡覺睡出時差來了？第二種情況我建議你熬，然後鬧鐘按時起，反正人的精力就是15,16個小時你熬幾個小時就到過來了。
當然你睡也可以，但是我睡起來頭痛，不知道你怎麼樣，我可以少睡但是不能多睡。希望可以幫你。
顛倒時差，但是睡眠充足而且規律，對身體還有傷害嗎？
12樓：網友
小p老師說的這個對睡眠很好。
13樓：網友
有一定的壞處，因為人身體的各個器官本身是有生物鐘的，不會因此顛倒，所以有一定的傷害。
時差因為某些原因顛倒了白天睡覺晚上精神怎麼辦？
14樓：網友
如果想快速倒過來就按當地作息吃飯睡覺 再累再餓也是 這個是有科學依據的。
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