1樓：網友
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20公釐以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有纖神基科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊毀謹高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅瞎碧持。這樣的鞋在香港被稱為「**健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
2樓：網友
最好到矯形的專科，給你乙個系統的意見，首先先了解以下，然後再說怎麼乎皮** ，應歲氏差該重視核瞎，再晚想矯正都難了。
3樓：因為浪漫
不試試怎麼知道？我也用過，感覺還是挺有用的。
4樓：匿名使用者
病情分析： 你這種情況可用背背佳進行調整。
意見建議：
我今年才20 工作快一年了 竟然駝背了 怎樣矯正啊請各位大哥大姐幫幫我 謝謝了
5樓：疆哥
青少年駝背，即青少年習慣性脊柱彎曲，分為脊柱側彎（向左和向右側彎）和脊柱後凸兩種。脊柱 彎曲既影響體形健美，又會擠壓與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經、造成神經障礙，導致青 少年記憶力下降、反應遲鈍、智商偏低。可以說駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。
青少年如發現「駝背」現象，除加強一般的體育鍛煉外，還可以採用下列方法進行矯治。
一、俯臥撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而 不著地，反覆15～30次。
二、反撐倒立法。民間又稱「蠍子倒爬牆法」。先距牆1公尺左右面牆而立，然後兩手與肩同寬在離牆 30～50釐公尺處著地，並將兩腿伸直向後翻於牆上，兩腳在上，頭在下成反弓形。
每次堅持1～2分鐘為宜。
三、貼牆站立法。兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺 胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練 習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部後側均緊貼牆壁。
每日可貼牆站1～2次，每次不少於30分鐘。
四、後仰振臂法。身體正坐於椅子上，兩臂伸直從前方向上向後舉起，同時頭向後仰。或兩臂伸直 從身體兩側平舉由前向後運動，同時頭部後仰。每次10～20分鐘。
五、側向振臂。上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉於頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體 向左向右往復擺動。反覆30～40次。
六、單槓懸吊法。立於高約公尺的單槓下，兩手與肩同寬抓住槓體使身體自然伸直懸空吊起，而後 小幅度上下振擺。每次1～2分鐘為宜。
這幾種矯治方法都有各自的特點和實用價值，青少年可根據場地和駝背的具體情況選做或全做。經 過一段時間的訓練，定會有一定的效果。
6樓：網友
哎 我和你一樣，我是從小就駝背，家人也是從**到大，現在還沒改過來。
但我想只要有毅力的話一定會矯正過來的。首先要形成良好的坐姿和站姿，其次是要自家牢記一定要改掉駝背的毛病，可以讓周圍的人監督你。最後可以試用背背佳等**駝背的儀器。
7樓：特效醫術**師
用權健公司生產的骨正基，效果特棒！
8樓：應琨瑤
飯後靠牆站乙個小時就行了，廢話不多說有毅力就行。
背背佳能矯正高低肩嗎？
9樓：網友
背背佳能矯正高低肩：高低肩一般是外力形成的，比如背單肩包等，受力的肩會自然的向上加力，時間長了以後就算你不揹包，受力的肩會不自然的向上，也就是說當你站直的時候，會發現鏡中的自己肩是不在一條線上的。如果不是很嚴重，兆雀所以就換另一邊肩來揹包包。
其實最好是少背，特別是比較重書包之類最好不要單肩背。另外自己常常自行的矯正，放鬆肩部讓它自然的到一條線上。
經過專家精心開發研究的幾款背背佳，都是根據人體力學原理而設計的。背背佳能矯正高低肩嗎？矯正過程和輕鬆，只需您喜歡上背背佳，堅持佩戴一段時間，身姿自然挺拔。
1、背背佳u+
一體化流線型設計，增大對身體的施力面；
2、背背佳u9
創新的一體化結構，多力同施、均衡穩固、矯姿一步到位；
3、背背佳1號。
76道精密工序，69片立體剪裁，集薄、透、軟於一身；
4、背背佳221
使肩部充分開啟，增加肩部舒適度。同時腰帶特別的人性化加寬逗虛設計，擴大了腰部與身體受力面，更貼身呵護腰椎。
每款背背佳都有矯正高低肩的特色，矯正高低肩不再是難題。如果您有更多關於背背佳能矯正高低肩嗎的問題，詳情請諮詢官網訂購中心：
背背佳真的可以糾正駝背嗎？
10樓：羊羊羊楊雲飛
嚴格來說背背佳這種型別的產品是無法糾正駝背的，這類產品僅能規範我們的姿勢而已，真正能夠幫助我們糾正駝背的，其實是我們自己的控制力，也就是說，如果全然把自己的身體交給背背佳，自己不主動去控制自己的身體骨骼和肌肉的話，那麼背背佳戴再久也不會有作用的。
近年來其實已經很少見背背佳這樣的糾正身體姿勢的產品了，背背佳這類產品的主要活躍時間段大約是在2010年左右，當時很多家長孩子都非常信賴背背佳這一類產品，因為很多家長孩子從背背佳的廣告營銷中看到了背背佳的良好效果，但是實際上真的是這樣嗎？我個人認為並不是的，因為人體的矯正最主要的還要依靠自己，而不是機器。
在說背背佳的真實效用之前，我想先跟大家討論一下「正骨」，「正骨」大家應該都不陌生，就是通過糾正人體骨骼來幫助人變得挺拔，但是「正骨」也只能幫助你當時變得稍微挺拔一些，若是擁有持續地挺拔身姿，正骨的師傅一定會讓你回家自己做一些類似於靠牆站的動作，所以說正骨其實就是先給你感受一下骨骼挺拔的感覺，然後自己回家慢慢練，而背背佳也正是這個道理，背背佳只能讓人被動地感受到挺拔的感覺是怎樣的，但是背背佳無法控制、改變人體的骨骼和肌肉，所以嚴格來說背背佳並沒有糾正駝背的功效。
綜上所述，無論是背背佳還是正骨，這都是一些外部的輔助力量，是無法從根源解決駝背等人體骨骼問題的，我們要想改善自己的駝背情況，還是要自己養成乙個主動挺拔的良好習慣才行，而不是依賴背背佳這一類被動型產品。
我駝背很嚴重怎麼矯正？有用過背背佳但是完全沒有效果。
11樓：網友
不知道你什麼bai年齡，駝背是否已經du定型，我不是醫生zhi，可以給dao
你一些建議：版。
1、提公升氣質。人有了氣權質才可以挺胸抬頭，乙個人不自信或者說自卑往往不敢挺胸，養成駝背的習慣。
2、鍛鍊身體。腹肌可以支撐前胸，沒有腹肌肚子軟趴趴的，也容易引起駝背。
3、一些青春期的女孩子由於胸部發育遲緩（這個大家懂得），還是養夠自信吧。
4、去醫院做一下檢查，看是因為營養問題還是習慣原因引起，對症下藥。
網戀加異地戀,我一年就畢業了,她工作快一年了,交往了好幾個月,我能感覺我們到彼此都很愛對方,她比較任性
胡 其實是缺乏安全感的原因，女孩很害怕失去你，也很愛你，所以她才會這樣，你就理解理解寬容寬容 沈默靜 周圍很多人都是網上認識的，其實無所謂怎麼認識。關鍵是，你們要一起處一段時間，只是簡訊 是不夠的。關於工作問題，這個問題要考慮好，各個方面，這種事情不能衝動。如果打算一起生活，還要考慮很多東西。總會長...
我今年20歲，女盆友今年16歲，交往一年了，感情很不錯，她溫柔可愛漂亮善解人意反正就是很完美在
巖姐說 看你怎麼看了，如果真的喜歡她還在乎什麼過去呢 小小丿破孩 既然她愛你，你也愛她，為什麼要考慮其他的呢？如果你的心裡存在的是嫉妒 悔恨 嫌棄，而不是包容與戀愛，我覺得你還是遠離她吧。不要給一個年輕的姑娘第二次的傷害。她既然沒有告訴你的過去，確實是她騙了你，但是她何嘗不是怕你傷心，怕你會離開她呢...
我20我女朋友18我們戀愛快一年了，很相愛對方，但是她家人不知道，因為我是四川她是江西，擔心她家人
滾刀肉 得不到父母祝福的愛情，很難獲得幸福，如果你們彼此深愛，就用你們的誠意去感動父母，讓他們放心的把女兒交給你，而逃避不是解決問題的辦法。加油，兄弟！ 展巨集圖高升騰 有夫妻相，爭取家人同意，結一個和和美美的婚。 由運鋒 首先 這種情況你應該告訴你的父母 其次你也要為女方的父母想一下 畢竟是自己1...