吃什麼可以生精補腎，現在總感覺自己身體不行怎麼辦？

1樓：白羊左森莉

吃康爸爸吧，自己吃了三個月了，感覺自己體力又恢復了很多。

什麼東西吃了補腎生精，怎麼調理好？

2樓：職場牛老師

補腎分為腎陰和腎陽，一般現在是以補腎陰為主，因為腎陽虛的人相對要少，比如補腎陽可能要用鹿茸、桂圓，而補腎陰的一般使用枸杞、山藥、山萸肉、桑葚、黑豆。另外，中醫認為以形補形，只要植物或食物類似於腎臟的形狀，就有補腎的作用。

3樓：網友

這個問題可以這樣！

男人精子活力差怎麼辦，吃什麼可以補腎生精?

4樓：暮靜雨

現在不孕不育的現象不僅出現在女性身上，男性也會有這種情況，其中大部分原因，是因為精子較少造成的，腎虛也會造成這個結果。那麼，補腎精吃什麼呢？

補腎精主要是給人體補物質，以增強人體虧損的物質所需，補腎精可以多吃羊肉、蝦等肉質食物，還有黑公尺、黑豆以及黑芝麻，這些食物在日常生活中比較常見，因此想要補腎精可以多吃這些食物。另外，泥鰍當中有豐富的蛋白質和脂肪，也能有不錯的補腎精效果。

除此之外，動物的肝臟也可以補腎精，以及鵪鶉，不管是鵪鶉，還是鵪鶉蛋都可以食用，這道食物不僅味道可口，營養含量也很豐富，能起到很好的滋補效果，經常吃不僅能補腎精，還能強身健體。還有牛奶、瘦肉等，堅果類的食物譬如核桃、杏仁等也可以在平時吃。

除了在飲食上多加補充外，平時也要多加鍛鍊。需要補腎精的在成年人中會比較常見，但隨著年歲增加，患者的情況會愈發明顯，而且會伴隨著神經衰弱，經常性掉髮等，所以為了預防這種情況，平時要多加節制性生活，還要造成良好的生活規律。

補腎生精吃什麼有用，又不傷身體？

5樓：小海愛科學

1、山藥。山藥是一種含有多種營養物質的食品，包括多種維生素、蛋白、膽鹼、黏液汁、澱粉、胡蘿蔔素、多種微量元素、膳食纖維等，功效和作用是補脾健胃以及滋腎益肺，男人平時經常吃可以緩解腎氣虧虛引起的遺精、**等症候。

2、韭菜。韭菜雖然是一種不起眼的食物，但是韭菜味道鮮美，同樣富含多種營養物質，是一種防治疾病的良藥。傳統中醫理論認為韭菜具有補肝腎、壯陽固精等功效和作用，是男人平時可以經常吃的一種食品。

3、海參。海參是一種滋補佳品，不僅能補腎壯陽益精，還能養血，增強身體抵抗力。男人如果存在腎虛引起的**、遺精症狀，平時可經常吃海參，但一次也不能吃太多了，否則會浪費其中的一部分營養物質。

4、蝦。大蝦中富含豐富的蛋白質以多種維生素、微量元素，中醫認為這是一種性溫，味甘鹹的食物，並且具有補腎興陽的作用。要注意的是，大蝦吃多了可能會加重陰虛火旺症狀，所以腎陰虛的男性切忌多食。

5、紅棗。紅棗補血的功效是眾人皆知的，但是不止女人平時可以經常吃紅棗，男人平時也可以經常吃，能增強身體抵抗力，間接起到補腎固精的效果。

可以補腎固精的食物就介紹到這裡了，而腎虛腎虧的男人平時不僅要經常吃上述食物，也要吃其他各種營養豐富的食品，保證每餐營養均衡。同時要注意忌口，比如菸酒要及早戒除，辛辣和生冷的食物應該少吃，才能更好的避免身體素質持續降低。

6樓：悉以松

補腎生精可以吃覆盆子、黑豆、腰果、枸杞子、大蝦、核桃、蘋果等。還可以口服五子衍宗丸。同時注意不要房事過度，要合理膳食，均衡營養，不要吃有毒物品，不要吃垃圾食品，如果是腰痛可以吃壯腰健腎丸的。

7樓：網友

這種問題我剛好知道一些，康爸爸已經不錯了。