1樓：****
補鈣除了合理選擇鈣劑之外，多曬太陽，均衡營養，科學烹調等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。這裡介紹一些富含鈣的食品：
乳類與乳製品牛，羊，馬奶及其奶粉，乳酪，酸奶，煉乳，冰激凌。500ml鮮牛奶可補充600mg鈣。
魚蝦蟹類與海產品鯽魚，鯉魚，鰱魚，泥鰍，蝦，蝦公尺，蝦皮，螃襲裂蟹，海帶，紫菜，蛤蜊，海參，田螺等。
肉類與禽蛋羊肉，豬腦，雞肉，雞蛋，鴨物罩蛋，鵪鶉蛋，松花蛋，豬肉鬆等。
豆類與豆製品黃豆，毛豆，扁豆，蠶豆，豆腐，豆腐乾(100g豆腐乾可補充200mg鈣),豆腐皮，豆腐乳等。
蔬菜類芹菜，油菜，胡蘿蔔，蘿蔔纓，芝麻，香菜，雪菜，黑木耳，蘑菇等。
水果與乾果類檸檬，枇杷，蘋果，黑棗，杏脯，桔餅，桃脯，杏仁，山楂，葡萄乾，胡桃，西瓜子，南瓜子，桑椹幹，花生，蓮子，芡實等。
食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，燒蔬菜多加水，切菜不能太碎，燒菜時間宜短。菠菜，茭白，韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣拍螞閉食品結合成難溶的草酸鈣。罐頭食品的汁液裡富含礦物質。
乳糖可貯留較多膳食鈣，高梁，蕎麥，燕麥，玉公尺等雜糧較稻公尺，麵粉含鈣多，平時應當適當吃些雜糧。
2樓：一往無前正道行
鈣是生物必需的元素。對人體而言，無論肌肉、神經、遊卜遲體液和骨骼中，都有用ca2+結合的蛋白質。鈣是人類骨、齒的主要無機成分，也是神經傳遞、肌肉收縮、血液凝結、激素釋放和乳汁分泌等所必需的元素。
鈣約神李占人體質量的，參與新陳代謝，每天必須補充鈣；人體中鈣含量不足或過剩都會影響生長發育和健康，如果缺鈣就會引發一些弊明併發症。1、兒童：夜驚、夜啼、煩躁、盜汗、厭食、方顱、佝僂病、骨骼發育不良、免疫力低下、易感染。
2、青少年：腿軟、抽筋、體育成績不佳、疲倦乏力、煩躁、精力不集中、偏食、厭食、蛀牙、牙齒發育不良、易感冒、易過敏。3、青壯年：
經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰痠背痛、易感冒、過敏。4、孕產婦：小腿痙攣、腰痠背痛、關節痛、浮腫、妊娠高血壓等。
5、中老年：腰痠背痛、小腿痙攣、骨質疏鬆和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病、結石、腫瘤等。1、在日常飲食中，我們要多食用含鈣量較高的食物：
牛奶、豆類、蔬菜、海產品。2、要注意飲食的合理搭配。補鈣同時也要補充磷、蛋白質、微量元素、維生素，特別是維生素要養成規律的運動習慣，多曬太陽。
運動可以促進骨骼生長，多曬太陽可以促進維生素d3的合成。
英貝健益生菌牛初乳鈣咀嚼片好吃嗎？小孩子能吃嗎？
3樓：分享生活知識的小白
挺好吃的，而且這類鈣片是很適合孩子吃的纖拿碧。尤其是牛初乳，裡面的營養是非常多的。但是不要讓孩子當作糖豆來吃，一天服用量一定要按照說明書上的吃，否則，很容易出現反作用
什麼是鈣片
鈣片是運用生化技術從牛奶中提取cpp（酪蛋白磷酸肽）製成的補鈣藥物，鈣磷比例與母乳相似，使鈣更容易被人體吸收，促進骨骼鈣化，敏運有效增強骨密度。
鈣片主要有碳酸鈣、氯化鈣、磷酸鈣、毀舉乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣、酪蛋白鈣等幾類，具有強壯牙齒和骨骼、預防骨質疏鬆症、兒童佝僂病以及調節心臟節律等功效，適用於各類缺鈣人群。
補鈣不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過200毫克時，就會降低吸收率。而且過量服用鈣片可能會發生高鈣血癥：奶-鹼症候群，表現為高血鈣，鹼中毒及腎功能不全。
4樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
這個牛初乳鈣片兒還穗清模是挺好吃的，有一點兒酸酸的味道還是很甜的，小孩子當正芹然能吃了。是很不錯的補鈣猜緩的。佳品。
英貝健益生菌牛初乳鈣咀嚼片好吃嗎？小孩子能吃嗎
5樓：薄荷溭
挺好吃的，而且這類鈣片是很適合孩子吃的。尤其是牛初乳，裡面的營養是非常多的。但是不要讓孩子當敏運作糖豆來吃，一天服用量一定要按照說明書上的吃，否則，很容易出現反作用
什麼是鈣片
鈣片是運用生化技術從牛奶中提取cpp（酪蛋白磷酸肽。
製成的補鈣藥物，鈣磷比例與母乳相似，使鈣更容易被人體吸收，促進骨骼鈣化，有效增強骨密度。
鈣片主要有碳酸鈣。
氯化鈣、磷酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣、酪蛋白鈣等幾類，具有強壯牙齒和骨骼、預防骨質疏鬆毀舉症。
兒童佝僂病以及調節心臟節律等功效，適用於各類缺鈣人群。
補鈣不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過200毫克時，就會降低吸收率。而且過量服用鈣片可能會發生高鈣血癥。
奶-鹼症候群纖拿碧，表現為高血鈣，鹼中毒及腎功能不全。
寶寶溼疹能用富益健益生菌調理嗎？
可以的，很多嬰幼兒之所以會長出溼疹，並不是由於外界的原因，很多嬰幼兒長出溼疹是由於消化原因所導致的，一些食物的過敏，使得他們的 產生了應激反應，如果出現食物過敏導致的溼疹的話，吃一些益生菌是可以對紅斑溼疹現象有所改善的，因為寶寶腸道發育不成熟就會使得乳蛋白引起過敏，還有配方奶寶寶因為體內的雙歧桿菌數...
北京健愛康貝商貿有限公司怎麼樣，北京有哪些商業區？
愛企查 北京健愛康貝商貿 是2010 11 17在北京市大興區註冊成立的有限責任公司 自然人投資或控股 註冊地址位於北京市大興區西紅門鎮西紅門鎮巨集盛路213號1層商業。北京健愛康貝商貿 的統一社會信用 註冊號是91110115565833448l，企業法人舒繼喜，目前企業處於開業狀態。北京健愛康貝...