1樓：愛上大懶豬的我
何吵鬧必這麼麻煩呢，我有乙個小竅門，我自己也在用。用苦瓜，療效很快的，但有一般人都不會去食用，哦~~~我忘記說了，是吃苦瓜，就是當菜來吃，剛開始我怎麼也不要吃，就乙個字"苦"後來我慢慢的喜歡吃苦瓜了，還跟我媽討來吃，我原來104斤，那天我吃好飯去藥房裡一稱96斤了巖缺(空腹和飽腹相差2到3斤，也就是說我減掉了將近10斤唉)我吃了大概2個月吧，也不是沒天吃飯的時候都吃苦瓜的，我媽媽粗碰辯也不願意每天燒給我吃苦瓜啊。
我媽媽燒的苦瓜一點也不苦，很好吃，其實在燒之前是很有講究的，要把苦瓜切片切的很薄，在放在清水裡浸一下，這樣吃的時候不怎麼苦了，根據口味放少許糖也是可以的，不過別放太多哦，太多反而不好吃，就這樣口味很好。不妨去試試吧。
2樓：小豬頭
呵呵。建議去健身房。
運動**~``
有針對拿寬彎性，有教練指導。
成功巧賣率大消悶一些噢。
3樓：花園_無風
用運動的方法，減腰部最好的就是仔旁做仰臥起做，減腿的當然就是跑步啦。做運動減源戚襪肥最重要的就是持之以恆！
其他的，可以吃**藥啦，但**藥很少有直接針對身體某個部位進行的，有就當雹激然好啦，但要注意**藥停了不吃以後一般會**的。
17歲女生怎麼減大腿上的贅肉和小腹
4樓：網友
這個很簡單，大腿和小腹那裡就是脂肪多，代謝掉就好了。
5樓：網友
有一種塗抹的乳膏，再美麗俏佳人中播出過，我用過超好用的。
6樓：網友
少吃甜的，控制公尺飯的攝入量，最後每次。
只吃半碗。
7樓：亮劍
可以用針灸的方法來減掉區域性的贅肉，具體情況要根據你的狀況來判定。
8樓：day二爺
道理都懂，少吃多動，跳繩、跑步、舞蹈、瑜伽……。
14歲女生腰腹大腿上贅肉很多怎麼減
9樓：九月八
14歲還屬於發育期，脂肪好減。
人體的脂肪自然情況下不會區域性減少（除非手術或其他非自然方法）脂肪只能全身減少。
你應該還在上學，除了上課，儘量不要久坐。在家背課文或背單詞時可以站著或走動。
現在你是需要營養的時候，不要節食，但可以不吃油炸、高糖、高鹽的食物。
早餐補充蛋白質（雞蛋、牛奶等）、午餐正常、晚餐儘量吃些粗纖維的主食（粗糧）。
尤其晚上不要吃油炸、高糖、高鹽的食物。
要有充足的睡眠和多喝水。
最後，在運動上如果沒時間鍛鍊，那就做一些簡單動作（比如：蹦跳起）運動20秒，休息10秒為一組，做八組（共四分鐘），每天早晚做一次就行。就可以有效的燃脂了。
不用擔心，用這套方法，半年之後你就會變苗條了。
10樓：網友
人家真麼小，你們忽悠人家吃藥，**那套東西都帶激素的好嘛，吃那玩意吃絕育的還少嗎？！跑步吧，每天堅持，不吃油渣食物，，早睡早起，暑假去辦張健身卡，去鍛鍊，去游泳，感覺累了不想練了就想象下以後你喜歡的男生被乙個除了比你瘦其他都不如你的女生搶走了啥滋味，堅持下好身材屬於你。
11樓：請叫我燒賣
我是吃**產品瘦下來的。
14歲女生腰腹部贅肉怎麼減
12樓：mari是
使勁揉它，睡前讓手在肚子上轉圈，直到出汗為止，裹上保鮮膜，在陽光下跳繩，跳一百來下，堅持一星期左右，就會減一圈。相信我，我就是這麼過來的。
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