怎樣才是做到了真正的身心健康呢？

1樓：網友

身為心的載體。

心為身的思譽悉州想慶蔽。

君子自強不息。

身心一致陸團積極向上可達彼岸。

2樓：情感諮詢師醒落

您好，我是合作的醒落老師，很高興為你服務你的問題我已經收到了哦，是這道輪孝巨集題由我來。正在整理答案，請稍等一下哈哦，扣字需要時間，請等待1到臘冊5分鐘的時間，慎胡落落老師為你分析答案[微笑][微笑][微笑]

你好，一、便是要有充足的活力，而且可以鎮定檔滲自若地，擔負起日常日常生活及其繁雜工作中，並且不容易由於工作中忙碌而覺得太過焦慮不安和疲憊。二、要有開朗的為人處事心態，生活觀念積極主動，而且善於負責任。三、是要行渣脊善於休息，睡眠質量要好。

有很多朋友睡眠都很淺，總是有一點聲音就醒了，這是不好的。四、是應變能力強，並且能適應外界環境的各種變化。充分地使自己快速適應環境變化。

五、能抵抗一般感冒和一些簡單的傳染病。有很多朋友一到冬天就感冒，也是身體不好的表現。六、是體重適度，人體均勻。

由於梁旁如今很多人都過於肥胖，或是過度柔弱。七、雙眼光亮，並且反應靈巧。反應慢也不太好，專注力不集中化。

八、牙齒清潔，這兒的清理就是指沒有蛀齒、痛疼，並且牙床色調一切正常，沒有流血狀況。九、是秀髮光澤度，無頭皮屑。十、全身肌肉豐滿，而且肌膚有彈性。

提問。哦。

怎樣才能保持身心健康

3樓：文庫精選

內容來自使用者：lisuyan211

健康是人類生存極為重要的內容，它對於人類的發展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。那麼，乙個人怎樣才算健康呢？1948年世界衛生組織明確規定：

健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。怎樣保持健康的身心呢？

以下幾點建議供你參考：

樹立明確的生活目標。

史達林說：「只有偉大的目標，才能產生偉大的毅力」。目標是燈塔，目標是旗幟，乙個人如果沒有生活的目標，就只能在人生的征途上徘徊，永遠達不到理想的彼岸，生活就顯得平庸、乏味、無聊，就可能滋生各種有害健康的惡習。

人生在世，需要追求的東西很多，但由於受到生活環境層次、社會文化情景層次和個人實際條件等主、客觀因素的限制，往往是「熊掌和魚」不可兼得。這就要求我們在現實生活中牢牢把握這樣乙個原則：要「魚」，還是要「熊掌」，即確定明確的奮鬥目標。

如果沒有固定的人生追求目標，一會兒要「魚」，一會兒要「熊掌」，過一會兒「魚」和「熊掌」都想要。但令人遺憾的是，一生生活得十分艱辛，卻沒有幹成一件像樣的事情。

寓言故事《白頭翁》就形象地描繪了這樣的人生：它聽見黃鸝鳥歌唱得婉轉動聽，便跟黃鸝學唱歌，唱了一段時間，它嫌唱歌嗓子難受，便不學了；它又看見麻雀搭窩既美觀又舒適，於是就跟麻雀學搭窩，後來它說：天天銜樹枝，口銜爛了，翅膀也累斷了，

怎樣使自己身心健康？

4樓：漫閱科技

運動生命在於運動，「勞動=長壽」，「運動=健康」，已成為人們長壽和健康的秘訣。經常從事勞動和體育鍛煉，對身體大有益處。運動不但使肌肉發達，體力增強，身體結實，還會增強機體的抗病能力，抵禦各種病菌的侵襲。

衛生搞好公共衛生和個人衛生，不單是為了整潔好看，更重要的是能減少患病。飯前便後洗手，不喝生水，可以防治腸道傳染病和腸寄生蟲，常洗澡能減少得**病的機會，每天刷牙，一般不會得齲齒等牙病。

樂觀憂愁、沮喪、煩悶、焦慮，會使人體出現許多不良反應，如外周血管收縮，肌肉鬆馳，消化腺活動下降，呼吸次數減少等。因此，生活要充滿樂觀，對未來充滿信心。

如何讓自己身心都健康

5樓：

所謂心靜自然涼。凡是看開點，多為別人想想。追求積極的東西，多和大自然交流交流。心情好了，身體就好了！