1樓：喔洋蔥
想開點啊，適當的運動，做些自己感興趣的事情，像我壓力大的時候就去網上看看搞笑的舒緩壓力，心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。那麼，當我們出現心理壓力時，應該如何去調整呢？
一、運動解壓。
運動可以讓身體產生的腓肽效應，能愉悅神經。腓肽是身體的一種激素，被稱作「快樂因子」。腓肽效應讓人感覺到高興和滿足，甚至可以把壓力和。
不愉快都帶走。所以運動是乙個很好的緩解壓力，讓人保持良性的、平和的心態的方法。
1、學會如何運動。
運動解壓也需要一定的方法，如果方法不對，不但對解壓沒有幫助，反而可能會導致壓力更大，想通過運動緩解壓力，可以先參加一些緩和的、運動。
量小的運動，使心情先平靜下來，再逐漸過渡到大運動量的運動。這需要循循漸進，一步一步來。
如果壓力**於工作與學習，那麼可以參加一些集體運動，如籃球、排球等，在這些運動過程中，可以體會到合作的愉快。
2、運動環境的選擇。
運動環境對於解壓有關鍵性的影響，乙個好的環境，可以讓效果更加的明顯。乎納。
如經常在室內運動的人，到戶外去爬山，到小樹林裡去跑步，會感覺更加的輕備散松與愉快。在安靜的地方，閉目養神幾分鐘，做幾次深呼吸，可以達到。
最好的放鬆、減壓的效果。
2樓：
愛心是一瓢紛灑在春天的絕此開小雨，使落寞凳族孤寂的人享受心靈的滋潤；愛心是一淚流淌在夏夜的清泉，使燥熱不寐的發票人領略詩般的恬靜；愛心是一杯潑灑在頭頂的冰水，使高熱發昏的人得能冷靜地思索；愛心是一塊銜含棗巨集弊在嘴裡的奶糖，使久飲黃蓮的人嚐到生活的甘甜。
壓力太大會得抑鬱症嗎?
3樓：華亭鶴唳
第一，工作壓力。
現在越來越多的讀了大學的學生，所以當他們步入社會找工作時，就會發現生活歲迅內卷的非常嚴重。因為同樣的乙份工作，有更多的人想要去選擇時，那麼這份工作就會變的供不應求，自然這份工作的要求就會變得更加嚴格，而很多人為了得到這份工作，就會想辦法降低自己的要求。慢慢的工作壓力大了，自然而然就會不開心。
第二，戀愛壓力。
無論是有物件的，還是沒有物件的，都有戀愛壓力。有物件的談戀愛的時候，還是會出現爭吵。而這個時候兩個人就會因為戀愛，覺得心累，每次要吵架時都會覺得有非常大的壓力。
而沒有物件的，每次回家的時候，家裡人有可能會催婚，這個時候對於單身的人來說也是非常有壓力的。
第三，家庭壓力。
年輕人如果沒有工作，沒有物件，那麼回到家裡，家裡人肯定會反覆詢問年輕人為什麼不找物件，工作為什麼不穩定，陸差要不要留在家裡等等諸如此類問題。
當乎悉此然還有其他的壓力構成，而面對這些壓力，其實最好的解決辦法就是消化。因為壓力可以變成動力，但是需要注意的是，如果發現自己壓力太大，甚至出現了抑鬱症的情況那麼一定要及時去醫院就醫，或者是把自己的情況和好朋友說一說，緩解自己的焦慮情緒。
工作壓力大會不會得抑鬱症
4樓：滄海浩波
工作壓力大確實可能會得抑鬱症的，所以在壓力大的時候要注意減壓，保持心理健康。
減輕工作壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
5樓：融越良如凡
你好，工作壓力大是有可能導致抑鬱的，抑鬱症的早期症狀就是不愛說話，沒有精神，鬱鬱寡歡等。可以自己利用空閒時間來釋放自己的壓力，緩解心情，如果沒有好轉建議及時去做心理疏導。
6樓：話題大放送
壓力大會導致抑鬱症嗎？醫生給出**，看完漲知識。
抑鬱症是壓力大嗎
7樓：暴走談興趣愛好
抑鬱症不單單是因為壓力大，但這也是主因之一
中國心理衛生協會副理事長、北京安定醫院副院長王剛指出，抑鬱症的發生，遺傳佔近50%，屬於內因；剩下的是外界因素，包括壓力等。
抑鬱症患者患病是內因和外因互動作用。很多人不知道如何判斷自己對壓力的承受能力。王剛說，判斷壓力是不是太大了、是不是無法承受，其實很簡單：
你感覺不到快樂，你感覺到痛苦，這種壓力就是你不能承受的。」
8樓：網友
抑鬱症並不是因為壓力大，是和自己的心態和性格有關係，一般情況下都是性格內向有什麼事不願意和周圍的親戚朋友分享，碰到一些困難不會找人去尋求幫助，而是自己憋在心裡，一直走不出去陰影，導致抑鬱症的產生！
9樓：紫水晶
如果是精神壓力太大，是有可能會導致抑鬱症，建議你平時多跟身邊的人說話，可以適當去運動，如果還是感到壓力太大就儘快到醫院檢查**吧。
10樓：遹簫虈
我之前是重度抑鬱症，**了好幾年，直到我進入社會，我才發現，不是壓力大，而是不夠大，當生活，責任等等，壓得你喘不過氣來，或許抑鬱症就好了。
11樓：網友
抑鬱症成因複雜，有家庭給的價值觀和交往觀念，早期家庭給植入的社交能力和處理問題的態度，乃至價值觀都極為重要。還有童年的挫傷，帶來的終生陰影。也有自卑心理的作怪，慚愧和內疚也是導致抑鬱到間接條件。
人們都有預估能力和生活憧憬。往往在生活中遇到打擊挫折在這方面容易喪失掉方向。
12樓：話題大放送
壓力大會導致抑鬱症嗎？醫生給出**，看完漲知識。
13樓：拼拳小夥
比較可怕！特別是當你意識不到他的可怕之處時，他更加可怕，但是當你意識到這個問題，並且能夠積極地區對自己進行心理暗示的時候，他對你的消極影響就會越來越小，漸漸地就會擺脫抑鬱。
擺脫抑鬱，首先要找到抑鬱產生的原因，不同的人這個方面有很大的差別，再者進行積極的心理暗示外，多運動，多交朋友，多與人溝通交流，合理地控制自己的慾望，恰當地進行自我定位，讓自己的理想與自己本身的潛質相協調，儘量開啟自己的視野，不要將自己侷限在乙個狹小的空間裡。
另外，儘量讓自己的生活有規律，按時休息，因為抑鬱一般都伴隨有不同程度的失眠，熬夜只會加重抑鬱的程度。
願你早日擺脫抑鬱的影響，生活愉快！
近視的人到老了會不會得老花眼了
你好不少人認為近視眼的人不老花。實際上這種說法是不對的。因為近視眼的人與其他人一樣，隨著年齡的增長，在他們的眼睛裡，也要發生一系列的衰老退化的現象。首先是水晶體的核逐漸加大並變硬，晶體的彈性越來越小，其次是睫狀肌的肌的力逐漸變弱，因而發生了在看近處目標時，缺乏必要的調節力，出現讀書寫字困難的現象，這...
流血了，我害怕自己會不會得艾滋病啊
羅巨集雲小朋友 如果不嚴重。就有一點毛冬青泡水。來洗洗可以了。 凌乖乖 沒有感染源就不會得啊，有感染源的話就危險了。 我看你是得了神經病。我不會得艾滋病了吧。我實在是很害怕 熱心 你描述的這種行為已經是違反法律了，這個叫 你竟然還不帶安全套發生這種關係的話，是有一定的概率會的，艾滋病的你一定要小心點...
急！！！！是不是感染艾滋了？我會不會得艾滋病！！！
誰告訴你感染艾滋就腹瀉的？真是胡扯，有病看病，胡想什麼。是你吃東西吃壞了吧 做個全身檢查。去泌尿科查查啊，及早 去醫院做hiv檢測，早知道早 我會不會得艾滋病！絕對不會傳染的 艾滋病患者的唾液是不攜帶定都的症狀臨床表現。艾滋病的臨床症狀多種多樣，一般初期的開始症狀像傷風 流感 全身疲勞無力 食慾減退...