1樓：長袖拂愁
高血脂是非常常見的疾病之一喊巨集，有些女性在懷孕期間很容易出現高血脂的症狀，導致高血脂的原因有很多，由於孕期受身體激素的影響，加之飲食上食用很多溫補的食品，就容易導致高血脂的問題。
1、黃瓜綠豆粥。
常吃黃瓜可以起到**的作用，黃瓜的熱量較低，是血脂異常者橘態理想的食療蔬菜，孕婦吃黃瓜可降低血脂，抑制高血脂的症狀。準媽媽有孕期高血脂的現象，可嘗試喝黃瓜綠豆粥。
材料：準備大公尺適量、綠豆適量，黃瓜一根以及少量的鹽。
做法：將綠豆，大公尺清洗洗淨，分別浸泡乙個小時，黃瓜洗淨，切丁待用；將綠豆與適量的水同放在鍋內，置大火上燒開，再轉小火煮至將熟時放大公尺，煮至綠豆開花，大公尺爛熟，加入黃瓜丁，撒入少量鹽即可。此食譜針對於孕期高血脂的孕婦非常適用。
2、香菇竹筍湯。
香菇能促進膽固醇的分解，起到降低膽固醇、降血脂的作用，還可預防動脈硬化，針對於孕期高血脂的問題，香菇可有效緩解。
材料：鄭伍冊準備香菇適量，鮮筍適量，高湯適量，香菜少許以及植物油、鹽、胡椒粉、香油各適量。
做法：香菇用溫水泡發，洗淨去柄，切成絲，鮮筍洗淨切成絲，香菜清洗乾淨，切末；將炒鍋置火上，倒入油燒熱，下入香菇絲，筍絲翻炒片刻出鍋；將高湯倒入鍋內，燒開後下入香菇絲、筍絲，加鹽、胡椒粉、雞精，出鍋倒入湯碗中，淋上香油，撒上香菜末即可。
2樓：匿名使用者
1、早餐一碗燕麥粥。每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8個星期就可使血中「壞膽固醇」濃度降低10%，「好膽固醇」上公升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。
2、我們可以將半碗豆作洞祥信為午餐的選擇。這是因為豆類是非常便宜的，同時又非常的安全可靠，它是一種降血脂的食物，如果我們在中午的時候吃上半碗的豆類，就可以在兩個月之內將會降低壞膽固醇的濃度。
3、晚餐三瓣大蒜。每天吃3瓣大蒜，持納輪續8個星期也能使血中「壞膽固醇」濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃，效果都不錯。
4、每週一碗薑湯。姜中的成分「生薑醇」及「姜烯酚」是降膽固醇的有效成分，將曬乾的姜磨成宴滑粉衝熱水喝下即可。
5、患有高血脂的孕婦可以在每週，食用兩次清蒸海魚來降低身體中的血脂，這是因為海魚中含有豐富的歐咪伽-3脂肪酸，只有通過清蒸的方法才能夠儲存裡面的營養物質，可以每週吃兩次，一次食用150克以上。
6、每天乙個蘋果。蘋果含有豐富的果膠，有降膽固醇的功效。
7、每天吃半個洋蔥。洋蔥是價廉物美的保健食品，每天只要吃半個生洋蔥，持續8個星期，就能使「好膽固醇」濃度增加20%。但洋蔥生吃效果較好，烹調越久降膽固醇效果就越差。
8、用橄欖油做食用油。橄欖油能對心血管系統產生最佳的保護作用。選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳，以高溫加熱萃取的橄欖油，營養會差很多。
孕媽媽的血脂有問題，這種情況，吃點什麼食物最好？
3樓：木木說美食呀
引言：因為媽媽的血脂有問題，如果出現血脂過高的話，一定要避免吃一些高脂肪高熱量的食物，也避免攝入過於油膩的食物，這樣可能會造成身體額外的負擔。平時最好也減少吃一些高蛋白的食物，比如魚類，蝦類，豆類，奶類等食物，也不宜吃一些高脂肪的食物，比如各種肥肉。
飲食上最好不要設定過於鹹或者過於甜的食物攝入，這樣可能會造成血脂過高，引起高血脂。平時可以吃一些富含亞麻酸的食物，這樣是能夠幫助控制體內的血脂，也能夠預防心腦血管疾病。平時可以吃一些蔬菜類，比如芹菜，木耳，茄子，這些富含維生素的食物，這樣可以幫助降血壓。
孕婦如果血脂過高的話，可能會出現喝水過多，排尿過多，但是體重會下降。這也是最明顯的表現，因為孕婦會因為體內的水分減少，就會想要喝很多水，這個時候就會產生口渴的情況，喝了比較多的水，再加上血脂過高造成化學物質變多也會增加尿液。再加上身體無法分解出糖分和脂肪就會引起消瘦，隨著血脂越高，體重也會逐漸下降。
孕婦想要預防高血脂，除了改變飲食之外，平時也要注意適當的運動，在選擇運動時應該選一些舒緩的運動，比如游泳，慢跑等，一般是在飯後一小時左右可以進行運動，這樣是能夠幫助控制高血脂的。如果無法通過飲食和運動來控制，那麼就需要在醫生的指導建議下，使用一些藥物進行**。孕婦平時還可以喝一些茶葉，因為茶葉當中含茶酸是能夠幫助預防血管硬化，也能夠促進血液迴圈，具有利尿的作用。
最後孕婦需要知道孕婦高血脂可能會對孕婦身體還有胎兒造成比較大的影響，如果發現後應該及時的進行**，否則可能會引起不好的反應。
4樓：巨蟹阿斯頓
這個時候可以給孕媽媽吃，胡蘿蔔，西蘭花，南瓜，黑木耳，紫甘藍，這些食物是最好的，可以幫助降血脂。
5樓：番茄味雞腿堡
多吃蔬菜，多吃水果，吃一些降低血脂的食物，吃一些低脂肪的食物，可以吃一些粗糧。
6樓：金牛愛仕達
多吃一些蔬菜水果之類的，這樣對身體比較好，也能夠避免孩子的身體出現這樣的問題，對孩子的發育也有著一定的幫助。
7樓：山西巨集盛星辰
可以多吃蔬菜水果，多吃橙子，橘子，哈密瓜，獼猴桃，菠蘿，柚子，茼蒿，西蘭花，油麥菜，白菜，娃娃菜，油麥菜，一定要多喝水。
8樓：沒結婚呢
多吃一些黃瓜，西紅柿，蘋果，香蕉，火龍果，木耳，銀耳，洋蔥等食物比較好。
9樓：自己滴定
我認為應該是要多吃一些芹菜，木耳，茄子，還有就是也可以多吃一些蔬菜水果，這樣的話會比較好，這個時候也可以控制血脂。
10樓：吱吱吱吱心
可以吃冬瓜，苦瓜，白菜，豆角，豆腐。這些食物都是比較清淡的，含糖量也非常的低，也可以降低血脂。
11樓：愛仕達各色
吃黑豆，菠菜，捲心菜，白菜，油菜，葫蘆，還可以多去吃一些水果，這些食物就是最好的。
孕婦吃什麼補充蛋白質降血脂
12樓：期待
適合補充蛋白質有很多，比如雞蛋、瘦肉、豆製品、奶類、雞肉、牛肉、魚類等等，這些食物都含有豐富的蛋爛者白質含量，比其他食物要高很多。
在動物蛋白裡面，要首選牛奶、蛋類，這兩種食物的蛋白質含量不僅高，而且品質是所有蛋白質食物中最好的，而且這種食物很容易消化，富含多種氨基酸，也不會容易引起痛風的發作。
在植物蛋白中優先選擇的是大豆蛋白，因為大豆中含有高達35%的蛋白質，而且大豆非常容易被人體吸收，所以大豆蛋白一直是素食主義者最推崇的蛋白質**食物。而且豆製品還有降膽固醇和抗癌的作用，大豆蛋白中富含高量的異黃酮，而異鬧餘黃酮是一種類似於人體荷爾蒙的化合物，可用作抑制因為荷爾液歷滾蒙失調而引發的腫瘤細胞的生長增生。
此外，**一族的主要蛋白質**是食用菌。為了能夠提高富含蛋白質食物的營養價值，在合理安排孕婦的飲食過程中，注意要將不同種類的動物、植物食品配合使用，讓不同的食物能夠搭配並能起到互補的作用，這才是一種最合理的蛋白質補充辦法。
降血脂吃什麼食物，降血脂的食物
一 苦瓜 苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑 清肝明目 解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙 5 羥色胺 穀氨酸 丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。糖尿病患者若無脾胃虛寒，夏天每天可食苦瓜250克 500克。二 洋蔥 味甘 辛，性微溫，...
血脂高吃什麼降血脂最快？吃什麼食物降血脂最快最好？
高血脂通常吃一些粗糧 水果或降脂類藥物降得最快。同時也要注意飲食的搭配，並且養成良好的生活習慣。高血脂是指通過測量血脂的各項指標偏高，不僅總膽固醇升高 甘油三酯升高，低密度脂蛋白及極低密度脂蛋白也會偏高。高血脂患者吃 1 食物。患者可以吃一些粗糧，比如玉米 燕麥 蕎麥，總的攝入量也不要太大，多吃水果...
降血脂吃什麼，吃什麼降血脂快？
玉米 含有豐富的鈣 鎂 硒等物質以及卵磷脂 亞油酸 維生素e，它們均有降低血清膽固醇的作用。燕麥 含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35 52 維生素e含量也很豐富，而且燕麥中含有皁甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。牛奶 含有羥基 甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固...