多吃什麼可以抗疲勞 這些食物可以多吃
1樓：雙麗劍
抗疲勞可多吃以下食物來緩解疲勞：
1、儘量的進食一些高蛋白高營養的高湯類，如雞湯，骨頭湯，海參湯。
2、海參湯等這些湯內不但含有豐富的營養物質，還含有人體所需要的優質蛋白，微量元素以及礦物質，可以提高機體的免疫力，增加體力，抗疲勞作用，同時也可以引用一些中成藥物，如海參肽等可以有效的緩解疲勞。
哪些食物能抗疲勞？
2樓：易書科技
（1）富含維生素c、b的食物：這類營養素能把人體疲勞時所產生的代謝產物儘快地處理掉。富含維生素c、b的食物如鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝腎和乳類等。
2）鹼性食物：疲勞是由於人體內環境偏酸而引起的，多食鹼性食物能中和體內酸性環境，以致達到消除疲勞。鹼性食物有柑橘、蘋果、海帶，以及新鮮蔬菜等。
3）含咖啡因的食物：咖啡因能增加呼吸的頻率和深度，促進腎上腺的分泌、使神經系統興奮，從而抵抗疲勞。含咖啡因的食物有茶葉、咖啡和巧克力等。
3樓：健十**官方客服
三七抗疲勞。
西醫的研究發現，三七的主要成分總皂苷、黃酮可以擴張血管、軟化血管、增加血流量、溶解血栓，而三七素、多糖、氨基酸、揮發油等成分可以控制出血傾向、抗衰老、抗氧化、抗疲勞、補充營養。
三七不僅可以解決人體淤堵問題，還可預防問題產生，集保健養生**於一體，是非常適合現代人的健康法寶。
在選擇上注意兩點：1看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
有什麼好的、抗疲勞、提高免疫力的補品，推薦一下？
4樓：匿名使用者
永程螺旋藻來自世界沒有汙染的三大螺旋藻生產基地之一的雲南程海湖，各種必需氨基酸齊全，並含有不飽和脂肪酸（包括r-亞麻酸），藻蛋白，鐵、鋅、銅、硒等礦物質，多糖，葉綠素，多種維生素，β-葫蘿蔔素等人體重要營養素，具有增強免疫力，抗疲勞，抗輻射，降糖降脂，滋養肝臟，保護胃腸道，**美容，預防心血管疾病、預防糖尿病，防癌抗癌，抗菌、抗衰老的全面保健作用，吸收更容易，顯著提高人體免疫力，對慢性疾病補益作用顯著，改善體弱多病體質，廣泛適合青少年兒童及中老年人食用。 適宜人群：
1. 工作壓力大，生活不規律者；
2.工作緊張，易疲勞，免疫力低下者；
2. 消瘦、貧血、體弱、多病、免疫力低下者；
3. 厭食、偏食、營養不良者；
4. 中老年人日常補益保健；
5. 吸菸、飲酒、長期服用藥物的人群；
6. **乾燥，肌膚彈性降低、鬆弛、無光澤者；
7. 內分泌失調，需要預防、延緩更年期症狀的女性；
8. 色斑、皺紋、青春痘較多的女性。
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