1樓：牽笑仁騰逸
在休息前洗澡最好，能充分放鬆。
2樓：樹璞枚妙之
我建議你最好是在休息前洗澡。
3樓：爾義淡翰翮
適當的緩口氣就去洗澡，洗澡能讓人放鬆，所以洗好了休息絕對是人生一大享受。
4樓：永問辜欣懌
當然是休息前啊！~~不過有的人前後都洗的也有的。。。
回家洗澡好還是睡前洗澡好，專家研究告訴你
5樓：夏末蔚曳
不少人都習慣於在下班回家時先洗個澡，以消除一天工作的疲勞，但也有人覺得應該在睡前才洗澡，好讓自己在完全放鬆的情況下入睡，還有人習慣在一早起床時洗澡，認為可以迅速提振精神。到底什麼時候才真正適合洗澡的時間？
專家表示，除非你是油性**，且夜間出汗多的人，否則沒有必要選在一大早洗澡，而晚上洗澡的好處則是可以清除一整天堆積在身體上的汙垢。另外，空腹不宜洗澡，吃飽後因為血液聚集胃部，洗澡會讓全身血管擴張，**與肌肉血流增加，影響消化，也不彎喊旅適合洗澡。
在日常生活印象中，睡前洗澡可能有助於入睡，但是一項英國研究卻發現，睡前洗熱水澡，會改變人體的核心體溫，把36度左右的核心體溫提高到37度，同時抑制了大腦褪黑激素的分泌，而等到體溫下降，適合入眠時還要再等1個多小時，反倒影響到人的睡眠條件，所以，要想能有更好的入睡情境，建議最好是在睡前90分鐘就先洗澡。
威爾康奈爾醫療睡眠醫學中心研究人員黛安娜（dianna augelli）表示，睡前90鍾洗澡對身體較好，因為透過洗澡這個動作讓身體獲得些許放鬆，同時讓腦部進一步接獲到「睡眠訊號」，再用90分鐘的時間調節生理時鐘，進而提公升睡眠品質。
黛安娜指出，洗澡可以讓身體的體溫公升高，而隨著體溫下降，睡意也明顯提公升，這一段「人體冷卻過程」，可以進一步改善睡眠品質。
還有專家則表示，睡前淋浴也是妨礙睡眠的主要因素之一，因為蓮蓬頭水柱衝在身上會造成 **導致睡前大腦無謂的興奮，所以要想提高睡眠品質，建議最好是採取盆浴而不是淋浴。
此外，專家還提醒，每次洗澡建議最好以15分鐘最佳。研究顯示，劇烈運動後洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度幾乎沒有變化，而如果是洗10分鐘，乳酸濃度會降低7-8毫克，洗澡15分鐘，體內的乳酸濃度就可以恢復正常水平，但如果是洗上30到60分鐘，乳酸濃度基本上又恢復到疲勞前的水平，反而會更加消耗體力。
睡前洗澡對身體不好，為什麼不要在臨睡前洗澡？
6樓：是柒先生呀
晚上洗澡對身體有一定的好處，問題不大，早上洗澡和晚上洗澡各有好處，其實也只是個人習慣問題，不需要過於糾結。睡前洗澡可以改善血液迴圈，還可以穩定情緒、潔淨身體，有助於提高睡眠質量。早晨洗澡可以提神，有助於開啟一天的生活和學習。
洗澡最好是在進食三十到六十分鐘以後再洗，不要吃完飯立馬洗澡，也不要在運動後立即洗澡，否則容易導致患者出現消化不良、頭暈等情況。
7樓：沒結婚呢
因為在臨睡前洗澡，身體會處於興奮狀態，毛孔張開，會對身體有不好的影響，會導致出現失眠的症狀。
8樓：小豆子子梓
因為這根本不利於人的身體發育，也根本不利於人的身體健康，所以我們一定要注意這方面的問題。
電腦休息好還是不要休息好呢
不休息好。理由 1.有的伺服器半年不用重啟一次。一年都不放一天假，如果放假了該扔磚頭了。2.硬體掉價很快，三年前一萬多的配置，拿到今天還沒有兩千多的配置好。3.讓它在有限的生命中，發揮無限的價值吧！畢竟電腦是為人類服務的 4.如果還有人說你不節約電費，我要替你回擊 人家是相應國家號召，擴大內需 哈哈...
到底早上洗澡好還是晚上洗澡好
小小的 我個人覺得早上洗澡不如晚上洗澡好。在我們中國的話，很多人都會選擇晚上洗澡，因為大家覺得經過了一天的勞動以後，晚上洗一個澡會幫助更好的進入睡眠。但是在西方國家的話，很多人會習慣於早上洗澡，因為他們覺得早上洗澡可以開啟一天滿滿的活力。這其實也算是文化的不同，中國人和日本人等這些亞洲人會更加傾向於...
用冷水洗澡好嗎，洗澡用冷水好還是熱水好？
手機使用者 俗話說 要想身體好，每天冷水澡 很多人洗過冷水澡之後都覺得神情氣爽，甚至一年四季堅持洗。那麼，洗冷水澡到底好不好呢？對於大部分人來說，如果洗冷水澡的方法正確，是有利於健康的。這是因為，剛開始洗的一兩分鐘，會使 表皮收縮，血液流向內臟，但兩三分鐘後，身體適應了這種溫度，血液會重新分配，迴流...