1樓：曉娟學姐
可以多吃紅棗，多喝紅糖水，也可以選擇黑木耳拆春念，南瓜，芹森爛菜旅困，橘子，橙子，柚子，西紅柿，菠蘿，也可以選擇檸檬多吃粗糧。
2樓：阿斯達歲的說
紅棗，西紅柿，苦瓜野備，秋葵，阿膠，西紅柿的營養價值特頌氏毀別高，具有豐富的維生素c，能夠淡化色斑核模，而且能夠排毒活血。
3樓：happy薛醜醜
可以吃西紅柿汁，可以吃黃瓜粥，可以喝檸檬水排毒，可以吃粗糧，可以吃玉公尺。
女性到了中年常吃哪些美食，補水護膚，排毒抗衰，清除體內毒素呢？
4樓：創作者
原材料：春筍、柿子椒、油、生抽、白糖做法：1.
春筍清洗，切割洞搏橘成簿片，柿子椒切成小塊。2.出鍋滾油，倒進筍尖爆鍋，邊煸邊淋些水，待筍煸至八成熟時。
3.倒進生抽、白砂糖調料，並放進菜椒炒至斷生就可以出鍋了。
原材料：草魚、水豆豉、芝麻油、動物油、大蔥、薑片、公尺酒、醋、生抽醬油、鹽作法：1.
大蔥清洗，生薑切絲預留，新鮮的草魚清洗，去內臟器官，除掉內腔黑色粘膜，用刀在魚上劃幾個貸款口子。2.把魚全身，每個部位都抹一層鹽，擺著薑片，把豆鼓、生抽醬油、醋、公尺酒、動物油縮小盤子裡翻拌，淋到魚上醃漬大蔥弄成結，在魚肚子裡放一團，魚上放一團。
4.把魚放進鍋中，走紅蒸分鐘熄火，再悶五分鐘，把魚取下，將清蒸魚的汁液然後把魚澆一遍，澆上芝麻油，上灑蔥段就可以。
原材料：魚、鮮筍、豬板油、公尺酒、雞精、食鹽、蔥作法1.黃花魚清理乾淨，先後在魚身兩邊加上刀花，鮮筍切割成銀芹末。
2.熱鍋熱油，放進黃花魚，煎至兩面金黃，倒進酒，蓋上蓋子，燜一下。3.
加冷水，用大火煮沸，蓋上中小火燜煮到湯呈奶白色時，新增鮮筍、食鹽和冬茹，再換燒沸，下雞精調製就可以。西紅柿鮮菌原材料：西紅柿、鮮菌、納團大蔥做法：
1.將西紅柿清洗削皮，切成小塊，鮮菌清洗預留。2.
涼鍋給油，油燒後，倒進西紅柿煸炒，炒出西紅柿汁後，倒進鮮菌煸炒。3.新增少量公尺酒，及燒開。
4.煮到鮮菌徹底成熟時，新增適量鹽，撒蔥炒至料汁收濃就可以。
5樓：網友
葡萄。燕窩。韭菜。絲瓜。甚流行的秋葵。山藥。甚好吃的胡蘿蔔。地瓜葉。
6樓：王欣
例如燕窩，銀耳，玉公尺，紅薯，這些食物對於養顏排毒的效果是非常好的，可以多吃。
7樓：可樂vivi愛家居
士多啤梨、香菇、咖啡、鱷梨、橘子、絲瓜、茄子龍鬚菜。
人到中年吃哪些食物，能夠美容護膚，排毒**呢？
8樓：戀愛新生冉小姐
引言：有一些中年人會特別注意自己的身體健康，因為她們覺得自己年紀逐漸大了，然後身體的抵抗力也出現了下降的情況。那對於這些中年人來說，他們應該吃哪些食物能夠美容護膚排毒**呢？<>
可能很多人在吃豆腐的時候只是覺得做法比較簡單，但是沒有想到他會對人體有哪些幫助。實際上經常吃豆腐的話對身體特別有好處，而且還可以讓**變得越來越好，同時還可以排出體內的毒素。經常吃豆腐的話，還可以給人體補充蛋白質，同時豆腐當中還含有餘悉一些其他的成分，可以促進體內的激素分泌。
那如果說經常吃豆腐的情況下，還可以讓自己的**延緩衰老，時間久了之後會覺得**逐漸變得越來越好。那豆腐的做法也有很多，不管是燉豆腐也好還是跟其他的菜在一起煮都是非常美味的。<>
可能有一些小夥伴們特別喜歡吃櫻桃，因為他吃起來比較的美味。但是可能大家都不知道櫻桃當中含有非常派毀洞多的維生素以及蛋白質等等，如果說經常吃櫻桃的話，大家會覺得自己的**會逐漸的變好，而且也會讓體內的血壓血脂降低。所以說經常吃櫻桃對人體是非常有好處的，同時也可以排出腸道的垃圾和毒素，時間久了之後會覺得自己的身體變得越來越好，而且面部也會變得越來越紅潤，而且它的營養成分的水果要高得多。
有一些人在吃秋葵的時候覺得不好吃，因為它的味道稍微有一些怪異，但是它的營養成分確實非常豐富的。經常吃秋葵的情況下，可以給身體補充蛋白質，同時還可以幫助女性朋友們**。有很多女性在夏天的時候都會**，因為只有**之塵枯後才能穿上很多漂亮的衣服，那這個時候就可以炒秋葵吃。
而且經常食用秋葵對人體也非常的有好處，因為它可以幫助人體吸收同時也可以排出毒素。
9樓：嫩豌唬茅礙
可以吃櫻桃，豆腐，菠菜，白菜，生菜，西紅柿，秋葵，獼猴桃，雞蛋等這些食物都是可以美容養顏的。
10樓：黎昕科普知識小屋
我覺得吃獼猴桃，西紅柿，雞蛋葡萄柚子這些食物是可以美容養顏並且排毒**的，尤其是西紅柿。
11樓：無能為力大蒜
多吃一些紅豆，枸杞，玉公尺，大豆和牛奶，尤其是每天早上多喝一杯牛奶可以排毒。
12樓：網友
覺得吃獼猴桃，西紅柿，雞蛋葡萄柚子這些食品是可以或許美容養顏並且排毒**的特別是西紅柿。
女性常吃哪些食物，淡化色斑皺紋，抑制黑色素，使**細膩白皙有彈性呢？
13樓：七里香說車
原材型冊料明蝦300克，青瓜100克槐遲，啤灑250克，蔥段、宴友植物油，生薑沫、鹽各適當。作法1、將明蝦去須、腳清洗，青瓜清洗切成片備用。2、炒菜鍋注油熱，下蔥段、生薑沫烹鍋，放進小河蝦爆鍋至鮮紅色，再倒入啤灑、黃瓜切片、鹽稍稍煸炒，起鍋既成。
製做肉質鮮嫩，酒香味濃。
食物：新鮮的鳳爪3斤、公尺酒、生抽、姜、老冰糖、鹽、八角3個、麻椒一小搓、桂丁一根、丁香花2個、砂仁乙個、良姜4片、茴香一小撮、辣椒幹3個、茯苓一小撮。作法：
1、將鳳爪清洗，剪去手指甲一部分。放進鍋裡放水燒煮，煮沸再燉3分鐘撈起來。2、換一鍋冷水，新增生薑片、生抽、鹽及調味料包，煮開後煮30min做成滷汁。
3、做滷汁在鍋中放少許油，新增老冰糖，熬出炒糖色後放入鳳爪，煸炒著色之後將鳳爪放入滷汁中，鍋裡若有炒糖色汁能夠一同放進。4、煮開後用小火醬滷20-30min分鐘，以後熄火燜上多個鐘頭既成。
原材料：雞脯肉、辣椒、八角茴香；作法1.焯雞塊兒：
雞斬塊，放入涼水鍋裡焯水，水燒開後2分鐘，撇去浮沫，瀝乾水分。2.乾煸雞小塊：
鍋卜明巨集里加少許油熱然後放入蔥蒜，麻椒，八角，辣椒幹炒出香味，放黑椒雞塊煸炒煸幹水分；3.黑椒雞塊著色：新增老抽王，生抽醬油，公尺酒，再次煸炒，待雞脯肉著色後放入沸水未過雞塊兒。
燒沸，轉文火燉十分鐘收汁後放鹽，調料加辣椒塊炒勻起鍋。
做法1.芹菜去葉洗淨，切段，胡蘿蔔切絲，青圓椒切條，小公尺椒切段，薑片切末，大蒜切末。（p53：
蔥段不是這道菜裡的哦）2.雞蛋兩個打入碗中，鹽適量。3.
起鍋倒入油，油熱七八成冒煙。從鍋繞圈倒入雞蛋，成型鏟碎，起鍋裝碗裡。4.
另起鍋，熱油，放入薑片、蒜末、小公尺椒爆香，倒入芹菜段、胡蘿蔔絲、青圓椒條翻炒斷生。5.加入蠔油、鹽、味精、雞精翻炒，加入雞蛋翻炒。
6.起鍋裝盤。
14樓：甜甜甜不俊俏
豬皮，火龍果，豬蹄，燕麥，人參果，這些食物能夠幫助女性淡化色斑和皺紋。
15樓：凌三秒
百合不僅是美麗的觀賞花卉，而且具有很高的藥用價值。製成百合幹後搏消，女性經常食用，可以雙向調節內分泌，促進卵巢排毒，延緩衰老。此外，百合美容養顏，能清熱涼血，常吃百合，有一定基悔知的美容作用，是女性的好食物前臘，如寧心安神，活血。
16樓：伍六七學姐
牛奶，豆腐，蘑菇，銀耳，海帶，這些食物都能夠補充膠原蛋白，滋養肌膚，美白養顏。
嫩膚排毒，活血養顏，氣色更好的食物有哪些？
17樓：建蘿雅
材料：豬耳芹派朵400克、香蔥1棵、花椒適量、幹辣椒適量、香油2小匙、精鹽4小匙、味精1/2小匙。做法：
1、先將豬耳朵刮洗乾淨，抹上鹽，醃3小時，再放入鍋中，大火煮至六七成熟，撈出晾涼。2、把豬耳朵切成絲，加入鹽和味精，用手拌成蓬鬆狀，放入盤內；香蔥洗淨切絲；幹辣椒切碎。3、把香油倒入鍋內，燒至七成熟，將花椒和辣椒末倒入，用小火炸3分鐘，再轉用中火，待花椒炸出香味時，撈出花椒、辣椒，把香油淋在豬耳絲上，撒上蔥絲即可。
作法：1、把需要食物清洗乾淨切完預留，回味無窮鑄鐵炒鍋燒開新增適量服用油熱新增肉沫進行爆香。2、新增胡蘿蔔丁火腿丁煸炒，新增土豆丁煸炒一頌卜會，新增適量鹽、辣鮮露醬、生抽醬油、油耗，煸炒一會。
3、新增適量冷水悶煮2分鐘新增青椒炒至嫌櫻賀斷生就能起鍋啦！一道美味可口的五彩肉末土豆丁就做好啦！尤其進味下飯菜，真的是老少咸宜的一道家常菜。
食物：農家土雞1只，幹豆豉，辣椒幹，辣椒，蔥，姜，耗油，老抽王，公尺酒，木薯澱粉，白砂糖，鹽，植物油。作法：
1.雞脯肉洗乾淨後斬成一小塊，進入一小勺鹽、二勺公尺酒、二勺老抽王、幾塊蔥、姜去腥，醃漬20分鐘，能夠靜放置冰櫃中，半途取下翻過來。然後將醃好的雞脯肉取下，撿出蔥、姜段無需，肉中新增適量木薯澱粉抓勻應急。
2.炒菜鍋里加入比平常燒菜略多一點的油加熱後放入生薑、一大勺水豆豉、辣椒幹用溫火炒出香味。3.
待水豆豉逐漸出香味後，倒進以前醃好的雞脯肉，轉成中火，漸漸地煮至雞脯肉掉色、水份收幹；半途新增兩炒勺耗油、一勺白糖翻拌。4.煮至雞脯肉水份徹底收幹，充足著色後，新增一小碗開水，未過雞脯肉二分之一處就可以，接著用中火將燒開，直至漸漸地收幹才行，學習的過程大概10-15min，正中間要根據自己的口感稍微調料。
18樓：可樂雞翅
紅棗，阿膠，燕麥，牛奶，蜂蜜，這些食物的槐旅營養價值都非常高，而且能夠判喊讓自己的氣色掘明野更好，也能夠讓自己的**狀態更好。
19樓：無言
紅棗，花生，銀耳，蓮子，木耳這些食物可以讓**變得非常的好，氣色也更好。
20樓：配鏡劉老師
豬蹄，還有阿膠，還有豆腐，還有牛奶這些都是很好的活血養顏的食物。
女生應該多吃哪些食物，以防**衰老？
21樓：冠曼珠
多吃水果蔬菜，保持心情舒暢，使用適合自己的護膚品。
女人吃什麼可以淡斑
22樓：網友
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
美白淡斑：多吃富含維生素c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。
多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
23樓：雯雅芊
喝檸檬水，吃維生素c
24樓：周天子呢
冬天進步，養生，吃阿膠…
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