1樓：匿名使用者
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條帆緩件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿前辯肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺態悔模、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
2樓：網友
俗話說二十三還躥一躥呢，你才16歲，骨骼還沒有停止生長，多多努力，還能長高。給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。
二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動衝謹對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學散羨基從**買的 增高4號 ，二個月長了三釐公尺。
是我親眼見的，有興趣可以去派蔽**找一下。好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
3樓：大城小艾
很簡單，要知道那你還有沒有的長，到醫院找乙個雙膝關節片，看一下骨骺有沒有癒合，就可以判斷了。
4樓：匿名使用者
可以啊 男生長的慢 至少要到20歲才停止生長。
5樓：渾濃強浩然
。。應該還能長吧。
才16。。。
可以嘗試下喝多點牛奶~~對長高有幫改並肆助！
游泳也可以。
你最近去游泳都已經長了1cm。。。這蔽喚麼快的速度核轎你還想怎麼樣~~打籃球也能高吧~
每個人的身體狀況都不同~
別人毛長你還羨慕了~
毛長毛短有什麼關係~~
19歲了還能長高嗎，19歲了還能長高麼
可以 想長高就要多吃能增高的食物 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 氨基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多...
19歲了還能長高嗎，19歲了還能長高麼
會的 會高那麼一點 記得采納啊 當然,正常人到22 23歲才會停止增長,所以19歲當然還會繼續長高 可能性微乎其微，只能買增高鞋來幫助長高咯。19歲了還能長高麼 你好，聽我說的準沒錯！1 吃 不是增高藥 吃好 營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質 鈣和維生素，魚 ...
我今年16歲了 我還能長高嗎？
拜託，你才16就急著身高啦，你起碼還能長5到7cm,你信不信，不錯滴 可以長高的，要注意多吃點有營養的，然後配合運動！保持還心情也很利於長高哦 身高也是不同人情況不同，還有一些遺傳因素嘛 有的者怎麼說長的那麼快，14歲以後，女孩比男孩要慢很多，不要相較而論！可以長高的 多喝牛奶 跳高 跳繩 之類的運...