1樓：匿名使用者
高血脂吃什麼好呢？
我想是應該很多人關心的，特別是現在條件好了，生活水平提上去，生活質量提高了，高血脂除了是老年人常見的疾病之一，年輕朋友們也是要稍微注意的。因為我們的血槳脂主要**於食物，我們可以通過控制調節飲食來血脂的比例。
第。一、主食的選擇：
在選擇主食時我們可以選擇含值物蛋白高且優質的食物，同時含的植物固醇也是比較優質的，且還有著降脂的作用，比如稻穀、小麥和玉公尺。
第。二、豆類的選擇：
花生豆腐、綠豆及其它豆製品，它們也都含有優質的植物蛋白，且還有降低血脂保護心臟的作用。在夏季，特別是綠哺養，每日適量食用不僅可以降低膽固醇，還可以有效甘油蛋三脂以及防治冠心病的作用。
第。三、蛋、奶、肉的選擇：
在日常生活中蛋、奶、肉類是我們必備的元素之一，但我們要注意了一定要選擇膽固醇和脂防相對含量較低的食物，還有要首選有降低膽固醇作用的食物優先考慮。比如：肥豬肉、肥鴨、肥羊等那些就減少食物，或者是不食用。
第。四、蔬菜的選擇：
蔬菜有很多種，但有些蔬菜對於降血脂有著很好的作用的。如香菇，它含量有豐富的纖維素，這種元素可以促進胃腸蠕動，可以有效的減少腸道對於膽固醇的吸引，因為腸胃蠕動有助於通便，香菇還含有核酸物質，這種物質可以促進膽固醇分解，經常食用香菇對於降低膽固醇是有著很好的作用的；茄子：對於降低血液膽固醇也是有著很好的作用，還有利於心血管疾病的防治。
因為茄子含有豐富的維生素b、胡蘿蔔素等元素，那些元素可以防止膽固醇的增高，對於預防痛風、動脈硬化等也有著一定的作用。還有很多蔬菜都是非常不錯：洋蔥、蘿蔔、海帶等。
第。五、水果的選擇：
水果在我們日常生活也是少不了，但有的水果對於降低及預防高血脂是有著不同凡響的作用，比如：山楂、蘋果、香蕉、葡萄等。
除了以上在食物方面調理，其實烹調的方法，烹飪選擇的油也是很有關係的，在烹飪時最好是選用植物油，如茶油、玉公尺油、豆油等，烹飪的方法最好是採用煮、蒸、燉，對於調味方面儘量要清淡一點的，口味不能太重，儘量採用少鹽飲食方式。
最後要提醒高血脂患者，一定要切記不能食物含膽固醇高的食物，比如動物的內臟、魷魚等；還有一定不能飲酒，因為酒能夠促進甘油三酯的合成，從而導致血脂的公升高。
2樓：茉莉說生活
今天給大家分享一碗粥，山楂粥，適當的飲用，能夠預防和調理高血脂問題。
3樓：養生一點
血脂偏高的人，3味藥材煮茶喝，降低血壓，遠離心臟、血管疾病！
4樓：慧瑩養生情報
血脂較高的人，開水沖泡3味藥材，降低膽固醇，血脂正常健康。
血脂高如何調理？
5樓：只想躺著有錯嗎
改善生活方式：低鹽、低脂、多纖維素飲食，避免進食大魚大肉，適當增加有氧運動，有氧運動可以消耗體內的血脂水平，防止患者出現高脂血症，有氧運動包括散步、慢跑、游泳、打太極拳、騎車等；
2、口服降脂藥物：如果通過生活方式改善，不能起到降脂作用，要在醫生指導下口服降脂藥物，如果出現膽固醇公升高，尤其是低密度脂蛋白膽固醇水平公升高，可以在醫生指導下口服他汀類藥物。
膽酸螯合劑，可降低血漿總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，對甘油三酯無降低作用。主要有考來烯胺和考來替泊。
2）煙酸及其衍生物，屬於b族維生素。降脂機制不十分明確，可能與抑制脂肪組織中的脂解和減少肝臟中極低密度脂蛋白合成和分泌有關。鹽酸還具有促進脂蛋白酯酶的活性，加速脂蛋白中甘油三酯的水解作用，因而降低甘油三酯的作用明顯。
主要有煙酸、阿昔莫司。
6樓：寶貝管
高血脂這種疾病發病率跟高血壓和糖尿病差不多，現在的發病率都很高，主要是由於飲食不當引起的，但也有先天的遺傳因素。控制血脂可以選擇偌邁清芝茶/偌邁欽芷茶，有減低血脂的作用，幫助人體更好地控制血脂。如果得了高血脂，它的危害是不容小覷的，可能引發其他某些疾病，現在讓我們一起來看看高血脂對身體的危害有哪些？
血脂高最大的危害是可能會引發冠心病和腦中風，造成腦供血不足，是老年痴呆和腦梗塞的主要原因。侵襲腎動脈會引起腎病高血壓，影響腎功能。血脂過高的話，會增加其他心腦血管疾病如高血壓，冠心病這種的風險的。
而且血脂高主要還是和飲食有密不可分的關係，如果只是輕微的公升高，可以不用著急藥物**。
正常人做血脂檢查一般是指甘油三酯和膽固醇，以及高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，以及載脂蛋白a1載脂蛋白b等六項檢查，但是一般的醫院都主要是做甘油三酯和膽固醇，以及低密度脂蛋白和高密度脂蛋白四項檢查，正常人的嗯，總膽固醇是到毫摩爾每公升甘油三酯是到毫摩爾每公升，高密度脂蛋白檢查結果正常的是到毫摩爾每公升低密度脂蛋白檢查結果是小於毫摩爾每公升，對健康影響最大的是主要是低密度脂蛋白，是心臟的獨立危險因素，偌邁晴芷茶可用於高血脂的輔助**。甘油三脂高怎麼**。
1、藥物**。
建議在出現甘油三脂高的症狀時，及時給予降血脂藥物進行**。
2、食療。食療可以促進甘油三脂含量降低，可以經常製作山楂桂圓湯、木耳豆腐湯以及香菇首烏粥等藥膳方食用，同時應該堅持低脂低鹽的飲食習慣，少吃黃油、羊肉或者豬肉一類食物，應該以維生素含量高的新鮮蔬果和五穀雜糧為主食，以便起到食療的作用。
7樓：匿名使用者
血脂高，要看你的血脂具體指數，如果特別高的話，那麼最好去醫院開藥，通過藥物來調理。如果不是那麼高的話，最好通過加強運動來消除。
8樓：old楚喬
血脂高要看造成的原因，如果單純的因為攝入太多的血脂問題，控制飲食是最好的辦法，少吃主食碳水，增加有飽腹感的粗纖維食物，粗糧，蔬果，不吃高糖高油脂高碳水食物，多攝入優質蛋白質，這樣足夠身體所需，也可以減少血脂再堆積。
9樓：四川瑞利恆事務所
注意飲食，加強鍛鍊會有所改善。
10樓：候山
血脂高的人，要注意補充體內水分，多吃新鮮的蔬菜。一般來說人體在早上起來的時候，體內的血脂含量是比較高的，人體的血液迴圈速度比較緩慢，身體可能容易形成血栓。對於血脂偏高的人來說，在早上起來養成喝水的習慣，能夠很好的幫助身體稀釋血液，促進身體內的血液迴圈，預防血栓形成。
同時新鮮的蔬菜裡含有豐富的膳食纖維，能夠很好的幫助人體，將多餘的膽固醇排出體外。大家在日常生活中，可以多吃一些西蘭花、胡蘿蔔、菠菜，黑木耳等，這樣能夠更好的控制體內血脂穩定，養護血管的健康。
血脂高的人，多吃含鉀量高的食物。鉀元素能夠一定程度上，幫助人體代謝掉多餘的膽固醇，經常吃含鉀量高的食物，對於穩定人體內的血壓也是有幫助的。大家在日常生活中，可以多吃一些乳製品、豆製品、海帶、紫菜等食物，這樣能夠更好的維持體內血脂穩定。
血脂高的人，日常飲食保持清淡，避免飲酒。有的朋友在平時，喜歡吃一些醃製類的食物，這些食物裡含有的鹽比較多，經常食用人體容易出現血脂偏高的情況，血管還可能會失去彈性，因此建議大家在平時，保持清淡的飲食，儘量避免喝酒，這樣更有利於身體的健康。
什麼是高血脂，高血脂指的是什麼高
domo多睦健康 血脂，顧名思義就是指血液中的脂肪，它廣泛存在於人體中，是生命細胞基礎代謝的必需物質。具體來講，血脂是血液中所含脂類物質的總稱，主要包括膽固醇 甘油三酯 磷脂和遊離脂肪酸等。血脂的主要成分是甘油三酯和膽固醇。其中甘油三酯參與人體內能量代謝，而膽固醇則主要用於合成細胞漿膜 類固醇激素和...
什麼是高血脂，高血脂指的是什麼高
血脂是人體內富含能量的物質，通過攝入的食物中吸收，也可由機體內合成。高血脂患者血脂升高與進食過多油脂相關，也與機體代謝紊亂有關。血液中有兩種主要的血脂 甘油三酯和膽固醇。膽固醇又以低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的形式存在。低密度脂蛋白在動脈壁上沉著 形成動脈粥樣斑塊，使血管狹窄，影響血流 在心臟的冠狀動...
血脂血脂高吃什麼好怎樣調理飲食，血脂高吃什麼食物最好
還要注意養成良好的生活習慣，飲食清淡少鹽，避免辛辣刺激性的食物，高血壓的人每天早晨可以搭配稀健高清茶，少吃性冷的食物，如西瓜。 zxz人生如戲 多吃蔬菜，多散步，鍛鍊 咆蝸緞展 血脂過高與個人不良的生活習慣有非常大的關係，大家需要用藥物控制疾病，目前控制血脂可以選擇中藥茶療偌邁青之茶，純植物草本，對...