1樓：**管道
有的，就是一整天不睡，然後第二天一定會睡的很香的。
睡不著,有沒有辦法讓我快速睡覺??
2樓：匿名使用者
喝牛奶，什麼事也不要想，放鬆身體的每乙個部位。
3樓：狼獾
關上燈，選擇一些舒緩的輕**，音量不要太大，慢慢的就心靜了。
4樓：青春逆男
我通常會聽一些優美的詩歌朗誦，讓自己靜下來，一會就睡著了。你不防下幾首詩歌或散文聽聽看。
5樓：網友
看不喜歡看的書，旁邊放個蘋果，不能吃哈，喝杯熱牛奶，聽點緩慢節奏的輕**，聲音調小點。
6樓：網友
老實的說，不支援吃安眠藥，是藥三分毒，這個都知道，我建議您在睡覺前聽輕**，天空之城之類的，祝您早日擺脫煩惱。
7樓：網友
起來拉拉筋骨，做一下運動，感覺累了就躺下休息，很快能入睡；也可以聽聽些輕**；我個人聽英語聽力入睡的非常快！
8樓：匿名使用者
建議你找本書看，看一會就睡了，絕對管用，我就使用的這一招。
9樓：網友
什麼都不要想就對了 而卻還不會做夢 把腦袋進入一片空白 你能做到就行。
10樓：匿名使用者
想點舒心的事……放鬆心情。
11樓：網友
數數，數羊，不行就做1千個俯臥撐！
無聊睡不著怎麼辦？有什麼辦法可以睡覺
12樓：fu素愛
看你平時覺得最無聊的書籍，一會就睡覺了，實在不行就吃安眠藥。望！！！
晚上如果睡不著，有沒有什麼辦法快速睡著睡好？
13樓：江邊農家
飯後適量運動，睡前兩小時喝一杯牛奶，喝了就睡覺容易長結石，再用熱水泡腳20分鐘，這樣睡眠質量一定很好。
14樓：網友
那還不簡單，吃安眠藥，不過有***的，建議吃大蔥的蔥白，飯後半小時睡前三小時喝杯牛奶，養成良好的作息時間。
15樓：網友
出去跑步，跑3個小時。
16樓：網友
用鮮花生葉子煮水喝治失眠。
17樓：帥哥張瀚青
可以聽聽**，放鬆身心。
有沒有辦法讓我永遠睡覺？
18樓：九方關題鋪眼在
解除煩惱不一定非要永遠睡覺的呀，多找點事做，和朋友聚會什麼的，找人說說心事，別自己悶著。
有什麼辦法讓我晚上要睡覺了又睡不著呢？
19樓：匿名使用者
喝茶或是喝咖啡吧。
有什麼辦法可以讓我睡下馬上睡著啊
首先你的思想太過壓力了.想的東西太多了.應該排除雜念,喝一杯牛奶,泡一腳,這樣對有助於睡眠 不行就看書,只是不知道這個辦法對你有用嗎,哈哈 可以在睡前先聽聽輕 而且睡前半小時不要看電視,我剛工作的時候因為租的房子沒有電視,整整一年我都只是在睡前聽聽 那時我的睡眠都非常的好.壓力太大?還是心事太多 沒...
有什麼辦法可以讓我愛上人，有什麼辦法可以讓我愛上一個人？
愛是什麼？愛的含義很廣泛，可以是友情 親情 愛情 其中可能人們最感興趣的當屬愛情吧？那我就不妨說說愛情。愛情是個最美妙的詞彙，有多少人在苦苦地追求著，有時人們把愛情看得比生命還重要。但愛情是什麼？有多少人真正擁有永恆的愛情？有多少人一生都在尋覓？愛情也許就是當初一見鍾情時心動的感覺，愛情也許就是以身...
有什麼辦法讓自己開心，有什麼辦法可以讓自己開心起來？？
付費內容限時免費檢視 回答你好 1.應該把思想轉移一下方向不要再牽掛，這樣會讓自己慢慢忘記不開心的事情。2做自己感興趣的事，可以是購物 看電影 聽 爬山 運動 閱讀等等。3還有一個方法，就是傾訴。傾訴的物件可以是朋友家人，甚至是網上陌生卻能給你溫暖的人。4哭一場，到了臨界點的時候就把眼淚釋放出來。把...