1樓：**的酒館
南瓜真的能補鋅嗎此巧旦森擾？權威資料告訴寬戚你。
南瓜含鋅量高不高
2樓：君如玉兔之
南瓜的含鋅量不高都在南瓜子裡面。南瓜別稱為番瓜、北瓜等，葫蘆科南瓜屬植物，原產墨西哥到中美洲一帶，世界各地普遍栽培。其的果實可作餚饌，亦可代糧食，全株各部又供藥用。
南瓜是一年生蔓生草本植物，莖常節部生根，葉柄粗壯，葉片寬卵形或卵圓形，質稍柔軟，葉脈隆起，卷鬚稍粗壯，雌雄同株，果梗粗壯，有稜和槽中塌拍，因品種而異，外面常有數條縱溝或無，種子多數，長卵形或長圓形。
南瓜是 葫蘆科 南瓜屬的植物。南瓜一詞可以特指南瓜屬中的，也可以泛指包括筍瓜（又稱印度南瓜）、北方又稱倭瓜，西葫蘆（又稱美洲南瓜）等在內的其他南瓜屬栽培種。其中前者因產地叫法各異，臺灣話稱為金瓜，原產於北美洲。
按顏色分可以分為橙色、橙紅色、黃色、白色、雙色混合等。
南瓜果實有圓、扁圓、長圓、紡錘形或 葫蘆形，先端多凹陷，表面光滑或有瘤狀突起和縱溝，成熟後有白衫姿霜。種皮灰白色或茶褐色，邊緣賣羨明顯粗糙。肉厚，黃白色，老熟後有特殊香氣，味甜而面。
種子扁，嫩瓜可作蔬菜，是夏秋季的瓜菜之一，味甘適口。老瓜作飼料或代糖，不少地方稱之為飯瓜。種子可炒食或入藥。
南瓜為一年生雙子葉草本植物，能爬蔓，莖的橫斷面呈五角形。葉子呈心臟形，花黃色，果實一般扁圓形或梨形，嫩時綠色，成熟時赤褐色果實可做蔬菜，種子可以吃。
南瓜子有養腎補鋅的功效
3樓：花為誰栽
相信我們每個人對於美味的食物都是很難免疫的，當然，日常生活中可以吃到的美味食物也是比較多的，比如南瓜子這種美味的食物，不僅口感是非常不錯的，並且可以起到非常好的補腎和補鋅的功效，下面我們就來詳細的瞭解一下。
養腎
南瓜子對腎臟有非常不錯的養護作用，而且能改善人體生殖系統的功能，其作用類似於天然的荷爾蒙。南瓜子中豐富的磷質，還可以防止尿道系統形成結石，起到預防腎結石和促進結石排出的作用，尤其是我們男性朋友們，日常生活中或公升更是可以經常食用一些南瓜子的，對於幫助我們大家補腎的效果是非常好的，並且還可以起到不錯的壯陽的功效，對於預防和**陽痿的效果也是非常好的。
補鋅
當然，南瓜子的營養價值是比較高的，我們大家適當的食用一些南瓜閉並子，更是可以有效的補充鋅元素的，還可以預防一些前列腺疾病。南瓜子中的鋅元素含量也極為豐富，它是人體不可缺少的重要營養元素，不僅參與核酸和蛋白質的合成，還是轎團跡腎上腺皮質激素必不可少的固有成分，對身體的生長發育及生殖系統都有益處。成年人經常食用生南瓜子還能起到預防和**前列腺疾病的作用，因為鋅元素對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效，前列腺發生病變的主要原因就是前列腺內的含鋅量減少。
上面我們大家詳細的瞭解了一些關於南瓜子的保健功效了，我們可以知道，南瓜子這種美味的食物營養價值是非常高的，並且我們大家日常生活中經常食用南瓜子，對於幫助我們大家補腎和補鋅的效果都是非常好的，對於我們人體的健康也是非常的有好處的。
胃炎可以吃南瓜嗎，胃炎的人可以吃南瓜嗎
d被催 病情分析 胃炎是一種常見的疾病，需要從飲食上調整和藥物 兩方面下手，才能達到良好的 效果，你這樣控制飲食是對的，但也不要太過了，這樣會影響到營養的均衡意見建議 胃炎不要吃辛辣，油膩的刺激食物。像南瓜這樣的食物是可以少量的吃一點的。但不要吃的太多，太多了對胃也不好 媯星藍和璧 如果胃炎需要積極...
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