1樓：千秋梵光
你好，向你介紹酸奶加嫌做紅糖乙個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用納御效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。 紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。三餐可正常的吃芹茄衡，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
2樓：遊客軍團
先你應該控制你每天熱量的攝入，正常女性一天攝入1600~1800卡，而你是急需**者、那你應該攝入1200卡，還要加上運動，才會加快消耗脂肪·儘量避免吃些高熱量的食物，如餅乾、巧克力、雪糕、蛋糕、油炸食物…多喝水，讓體內的毒素排出去，能站就不坐，能坐就不躺·飯後粗念堅持站半個小時·每天飲食生活要規律·多吃粗糧，粗糧富含纖維素較高，能促進排便·少油少鹽，飲食清淡·相信搏培你能堅持以上建議，就基凳唯會很快瘦下來噢！加油吧、
四天減8斤的方法
3樓：一腳澳門
**的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
鐳射祛斑過後十四天了，臉上怎麼還有剛開始掉疤是的嫩
想要祛除臉上斑點，除了日常的護理之外，自己也可以自制一些美白祛斑 來達到祛斑的效果。1 玉米橄欖祛斑 材料 玉米粉30克 橄欖油1匙 純淨水100毫升。做法 先把玉米粉放入器皿中，然後再加入純淨水和橄欖油一起攪拌均勻至泥狀即可。用法 將攪拌好的 均勻的敷在臉部，避開眼部周圍和脣部嬌嫩的位置，大概敷1...
我在養老院幹了十四天歪腳了,工資不給食麼辦
你在養老院幹了14天的工作。崴腳了不能繼續工作了，但是不給你工資，你可以向勞動局申請勞動仲裁，要回自己的工資。討要工資，這樣去做。工作中，你是否遇到過老闆不發工資的情況。遇到這樣的情形，你是如何解決的呢？或許很多人在遇到這樣的情況時都不清楚自己要怎麼辦，怎樣才能要回自己的工資。接下來，就來告訴你老闆...
正月二十四天剛亮是什麼時用十二時辰來說？
子醜寅牟辰巳午未申酉戌亥 子時是0到1點 就是倆小時一時辰自己慢慢算！我也不知道什麼時候天亮 一天二十四小時和一天十二時辰都是根據什麼定的?古代人們計算時辰對應現在的二十四小時，以及日常生活中說的中午或者三更半夜都在這裡。這是最基本的計算一日時辰的方法。在應用公曆中。由於發現世界時在各地的不統一性，...