1樓：匿名使用者
有兩點說一下，供你參考： 第一，一般來說，私教的目的還是為了賺錢，除了看到真正的「練家子」他們都會湊上去推銷私教課程，這很正常。就你本人來說如果真的有點胖，那麼屬於「梨子」型肥胖：
脂肪堆積在臀部和大腿。（順便解釋一下，還有一種「蘋果」型肥胖：即脂肪主要堆積在腰腹部）這種梨子型肥胖無關緊要，幾乎不螞螞會影響你的健康。
至於血壓偏高，心肺功能弱也可以通過適當運動得到有效好轉，完全不必放在心上悶稿埋！ 第二，鍛鍊最怕的不是不會練，而是不能持之以恆，從這點來說有沒有私教無所謂。如果你能找到個伴，互相鼓勵互相促進，那麼不論是去gym鍛鍊還是起來晨跑抑或是晚飯後在小區裡暴走都是不錯的選擇；如果你沒有恆心堅持下來，那麼請個私教還是有一定的督促的作用的，首先你花錢了會心疼，其次是私教會不斷打**約你來鍛鍊。
給你個建議，先不清私教，自己去gym玩玩，跑跑步，騎騎單車，做做瑜伽等等，主要是有氧運動，看看你能敬頃不能堅持每週去2-3次，連續乙個月以上。如果能達到這個水平，那麼說明你還是有一定恆心和毅力的，不太容易三天打魚兩天曬網，那麼請不請私教都隨你，都可以；如果你堅持不下來，總是有這樣那樣的理由和藉口，那麼勸你還是請個私教，不為別的，就為強制你能堅持下去！
2樓：秘製濘月
在 金 吉 鳥 健 身 中 心 請 的 私陵孝 教 ， 每 天 都 去 至 少 練 一 個 小 時 ， 私 教 的 作 用 很 大 啊 ， 有 針 對唯汪野 性 的 練 習 局 部指喊 和 整 體 ， 比 自 己 練 更 快 的 見 效 果 。
健身有必要找私教嗎？有私教的健身與自己健身有什麼不同？
3樓：汽車的百科全書
健身有必要找私教嗎？有私教的健身與自己健身有什麼不同？自身運動健身和私人教練實際上是有區別的，現在不少人們在鍛鍊健身情況下請私教，可是也有一部分的人認為沒必要請私教，感覺自己練就行了。
保障安全，實際上請私教最重要作用是為了避免你一直在訓練的情況下負傷，由於私人教練在一旁能夠保護你，畢竟對於新手小白，許多器材很危險，錯誤操作就容易出現關節的損害、關節損壞。這個時候不僅並沒有達到效果，或許還嚴重損害人體。
技術專業運動健身，相較於自身跟隨app去健身，請私教實際上更便捷課程的學習各式各樣更專業的健身常識，實際上找私教不僅僅是為了能讓身型更改，實際上更重要的是在我們未來身型變樣了，大家自己也可以單獨的修復自已的身型，因此私人教練是指能夠讓你有專門的健身理念的。練習驅動力，實際上安排了私人教練，私人教練都那麼挖掘客戶的心態和心態，有些時候都是會幫助企業特定一些中期目標，這可以激勵學生完成一些小的總體目標，進而建立對鍛鍊健身信心，因此很多人都能通過私人教練來避開自已的瓶頸，此刻突破極限時，私人教練就非常有用了。
個性化運動健身。私人教練的好處是一對一的運動健身整體規劃，每乙個人肌肉耐力及其心臟功能都是不一樣的，每乙個人的追求也是不一樣的，因此私人教練能幫助每乙個人設定自己的特點運動健身，這樣就能對於每乙個顧客依照自已的特點去有計劃的制訂運動健身節奏感。其實很多人也不願意掏錢請私教，感覺私人教練花錢請了沒有用，實際上仔細想一想，如果你安排了私人教練時，你運動健身有效，這樣我們節省不少時間，使自己快速成長。
4樓：網友
一般健身不需要請私教，請私教一般人群為快速**、塑身、產後恢復或者健美等人群。
在一定的耐力和體力的基礎下，學習動作準確性才是健身的開始，一步步進階最後的自由力量抗阻訓練是目標。
5樓：可追憶
請私教的其中乙個重要作用，就是能夠在訓練的時候保護你，避免受傷。是否需要請健身私教，具體還是需要取決於自己的需求。
6樓：皮蛋瘦肉周
我認為是有必要找私教的；如果有私教的話，自己鍛鍊起來也非常方便，而且能夠達到一定的效果，如果自己健身的話，身體很可能會出現問題。
健身有必要找私教麼
7樓：美少女阿帥
健身有必要找私教麼如下：
健身是要有方法和計劃的，如果你有科學的健身方法，飲食規劃，健身效果是可以事半功倍的哦。而私人健身教練呢，可以根據你的個人情況，身體的各項機能給你乙個整體的評估，並且給你乙個最適合你的又是最科學的健身課程安排了。但是因為私人健身教練真的**很貴的，所以可以說如果你有條件的話，我非常建議你僱請乙個胡坦碰私人教練。
因為這對你真的非常有益處。
但是，是不是說所有人想要健身，或者有健身需求的人就一定要僱請乙個私人教練呢？我認為答案是否定的。我們很多人都沒有太多時間天天去健身，所以請乙個私教很多人並沒有那個時褲談間條件。
這種情況呢，我覺得我們可以也可以自己在家裡健身訓練的。
你可以在健身房看教練怎麼教的別人，偷偷告訴你，我老公就是這麼訓練的而且非常有效果。這也算是蹭課吧。還有一種可以借鑑的方式就是，我們可以找我們已經身邊健身有成效的朋友，詢問他們的經驗和建信茄議。
如果你沒有這方面的朋友，你可以在健身房看誰的身材比較好健身比較有效果的，你可以去結識對方，搭訕啊或怎樣，讓對方簡單傳授你幾個健身的經驗技巧。
而如果你沒有經常去健身房的時間條件的話，我建議你在家裡健身，效果也是可以很不錯的。最初我的健身生涯呢就是從家裡開始的，我先買了乙個瑜伽墊，其實不是隻有做瑜伽才用得到瑜伽墊的，在家裡做其他的健身課程也是可以用上。
我在家裡做了卷腹運動，我只做了15天，每天堅持跟著軟體做，竟然真的很有效果，15天我就出現了明顯的馬甲線的坑坑哦。已經和我健身前有很明顯的不同了。
所以，你可以在家裡健身的，**乙個健身的app，每天堅持半小時或者時間也可以隨你自己調節，但是你一定要每天堅持下去。而且app很好的，裡面有很多無器械健身課程，很適合我們在家裡運動健身學習。
而且軟體中也有論壇，裡面有很多健身達人，有問題你也可以向大神們提出詢問，是不是就像乙個身邊的教練一樣呢？當你看到大神們曬的**和**，相信對你健身也能增加幾分信念和激勵。因為那些健身達人的今天很可能就是我們的明天哦。
最後，希望無論你是請私人教練，還是自己在家裡練習。希望你都能夠早日擁有自己滿意的好身材。
健身房裡的私教作用很大嗎，健身房的私教的作用大嗎？
沒必要吧 也不一定非安他的課程去做。其實很多辦法啊，最好是控制自己的嘴巴。自己多運動。我從客觀的角度說，健身房的私教基本上是沒什麼作用的。他們大部分都是以金錢為第一目標，誰管你減不 他巴不得你天天減，他就可以收錢了。所以你 還是靠自己的毅力堅持運動和合理的飲食來比較好！如果你沒有基礎，又想練出好身材...
健身需要請私教嗎，去健身房有必要請私教嗎
逗仙人 健身應不應該請私教，健身小白應該知道的事情，你知道嗎 小文健身 如果你沒有基礎，又想練出好身材！請私教確實是你的不二選擇 範曉遙 困擾很多女生的問題，就是去健身房不知道該怎麼開始訓練，想要請個人來指導，也不知道該怎麼選個合適的私教請過三位不同私教上過數百節課，並且擁有一群有豐富經驗的教練朋友...
健身私教有沒有必要，去健身房有必要請私教嗎
賽普力量 健身鍛鍊不是簡單擼鐵，而是門系統化的科學，涉及的不僅只是運動，而且是健康 醫療 飲食 物理 生物學等多領域的綜合學科。既然是門科學就需要專業學術研究，而且運動就有受傷風險。術業有專攻，專業的私人健身教練就是為了幫你解決這一系列問題的。不論你的目的是什麼，哪怕短期嘗試，只要用專業器械 包括啞...