菠菜和白菜能合著吃嗎
1樓：夏末汀芷
食材。主料：白菜200g、菠菜200g
輔料：油適量、鹽3g、五香粉適量、線辣椒1個。
步驟。1.白菜和菠菜洗淨切段。
3.放白菜翻炒。
4.翻炒兩分鐘後加鹽，五香粉繼續翻炒。
5.放入菠菜翻炒一分鐘就可以出鍋了。
6.裝盤。<>
菠菜可以和平菇一起吃嗎
2樓：網友
平菇屬菌類食品， 菠菜不僅含有大量的p胡蘿蔔素(一杯生的疲菜含有3690iu的b 胡蘿蔔素，差不多是rda的百分之70)，也是維他命b6、葉酸 、鐵質和鉀質的極佳**。此外，它所含有的核黃素、維他命 c、鈣質、和鎂質都超過[每日建議攝取量]的百分之10。
功效：1.胡蘿蔔素可預防多種癌症和心臟病。
2.葉酸可幫助防止胎兒先天缺陷，並預防某些癌症和心臟病。
3.鉀質可幫助維持細胞內的電解質平衡，並使心臟功能及血壓正 常。
4.維他命b6及維他命c有益於免疫系統。
5.鐵質可幫助預防缺鐵性貧血。
6.鈣質和鎂質能建造強壯的骨骼和平衡血壓。
食用方法：可在菠菜中加入檸檬汁食用，令維他命c幫助鐵質為人體吸收兩種食物在一起吃營養豐富，適宜多吃。
3樓：李和霖
您好！請放心，菠菜可以和平菇一起吃（沒有相剋）與菠菜相剋食物菠菜+大豆：會損害牙齒。
菠菜+牛肉：會降低營養價值。
菠菜+帶魚：會不利營養吸收。
菠菜+韭菜：會引起腹瀉。
菠菜+絲瓜：會引起腹瀉。
菠菜+銀耳：會破壞維生素c
菠菜+豆腐：會影響鈣吸收。
菠菜+黃豆：會影響鈣的消化吸收。
菠菜+牛奶：會不利消化吸收。
菠菜+酸奶：會易破壞酸奶鈣質。
菠菜+蝦皮：會影響鈣吸收。
菠菜+豌豆：會影響鈣吸收。
菠菜+鱔魚：會導致腹瀉。
菠菜+豬肉：減少銅的吸收。
菠菜+豬裡脊肉：減少銅的吸收。
菠菜+牛奶：一起吃會引起痢疾。
菠菜+黃瓜：菠菜中的維生素c會被黃瓜中的分解酶破壞菠菜+黃豆：食物中的維生素c會對銅的析放量產生抑制作用菠菜+黃鱔：腹瀉。
菠菜+鱔魚：一起吃易導致腹瀉。
菠菜+韭菜：腹瀉。
菠菜+乳酪：菠菜含豐富的鈣質，乳酪所含的化學成份會影響鈣的消化吸收菠菜+豆腐：菠菜中的草酸與豆府中的鈣形成草酸鈣，使人體的鈣無法吸收菠菜+蜂蜜：引起心痛。
平菇能和菠菜一起吃嗎
4樓：思念慈母
平湖和菠菜並不發生什麼衝突，都屬於蔬菜類，一起吃沒什麼問題，對身體沒有什麼傷害。
5樓：犁飆
不能，菠菜草酸和野生菌會產生毒素。
白菜可以和菠菜一起吃嗎
6樓：勿忘心安
不能和菠菜同食的東西：
1、菠菜+黃瓜。黃瓜含有維生素c分解酶，而菠菜含有豐富的維生素c，所以二者不宜同食。菠菜中的維生素c會被黃瓜中的分解酶破壞。
2、菠菜+豬肝。菠菜不宜炒豬肝。豬肝中含有豐富的銅、鐵等金屬元素物質，一旦與含維生素c較高的菠菜結合，金屬離子很容易使維生素c氧化而失去本身的營養價值。
動物肝類、蛋黃、大豆中均含有豐富的鐵質，不宜與含草酸多的莧菜、菠菜同吃。因為纖維素與草酸均會影響人體對上述食物中鐵的吸收。
3、菠菜+牛奶。菠菜等含草酸較多的蔬果，會與鈣結合成不溶性的沉澱，影響牛奶中鈣質的吸收。
4、菠菜+乳酪。菠菜與乳酪相剋。乳酪所含的化學成分會影響菠菜中豐富的鈣質的吸收。
7樓：雪山青松
一起吃沒問題！但菠菜要熱水超燙一下，去草酸。
8樓：在環島路寫遊記的翠菊
白菜可以和菠菜一起吃，是沒有問題的，
9樓：豪覽天下
可以的、倆種菜都是可食用的。aqui te amo。
菠菜和海帶平菇能一起吃嗎
10樓：匿名使用者
可以在一起吃的。
但吃菠菜前最好時把菠菜用開水焯一下，把澀味焯掉（其實也是焯掉菠菜容易在體內形成草酸鈣的那種物質。
豆腐配海帶，加碘又補鈣。豆腐及其大豆製品，能補充人體需要的優質蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素b1、維生素e、鈣、鐵。豆腐常與其他蔬菜搭配烹調，但要注意豆腐忌配菠菜、香蔥。
海帶和菠菜是可以一起吃的，還能作美味的湯。
做法如下：海帶菠菜湯。
製法是：海帶100克、菠菜50克、豆腐250克，調味後食用。
您需要注意的是：
海帶忌豬血┄┄同食便秘。
牛奶忌菠菜┄┄同食患痢疾。
海帶的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、..
菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。
海帶和菠菜能一起吃。
豐富的b族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。
菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素e和硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能啟用大腦功能，又可增強青春活力，有助於防止大腦的老化，防治老年痴呆症。
11樓：聽濤觀心
法國和風格和法國恢復。
平菇可以和菠菜一起吃嗎?
12樓：your大頭兵
平菇含有抗腫瘤細胞的硒、多糖體等物質，對腫瘤細胞有很強的抑制作用，且具有免疫特性；它含有的多種維生素及礦物質可以改善人體新陳代謝、增強體質、調節植物神經功能等作用，故可作為體弱病人的營養品，對降低血膽固醇和防治尿道結石也有一定效果，同時對婦女更年期綜合症可起調理作用。
菠菜有「營養模範生」之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素c、維生素k、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶q10等多種營養素。 將它們炒在一起食用，只用放入簡單的調味料，便可以做出既美味又營養的一道菜。
下面就為大家介紹這道平菇木耳燒菠菜具體的製作方法。
平菇木耳燒菠菜】
1.首先，我們準備一下食材，平菇一朵，撕成均勻小塊，準備洗淨的菠菜一把，泡發的木耳一小把。
2.大蔥白一段，切成馬蹄片，大蒜幾粒，切成片和蔥放在一起，再抓入幾粒幹辣椒備用。
3.然後，我們把食材焯一下水，鍋內加入適量的清水，加入少許食鹽，給食材入底味。倒入平菇 先焯水30秒，再倒入木耳，繼續焯水10秒鐘後倒出，用清水沖洗冷卻備用。
4.鍋內燒油，把油燒熱以後，倒入蔥蒜和幹辣椒，爆出香辣味，加入蠔油5克，翻炒化開蠔油，然後把控幹水分的木耳和平菇倒入鍋中，快速顛鍋翻炒均勻，倒入準備好的菠菜，開大火，把菠菜炒至斷生後，起鍋調味。
5.加入食鹽2克、雞粉1克、胡椒粉1克，翻炒均勻，給食材入味，再加入少許水澱粉和明油，讓調料更好的粘附在食材表面，為菜品提亮色澤，翻勻後就能出鍋裝盤了。
好了，這道清淡爽口的平菇木耳燒菠菜就做好了，喜歡的朋友們趕緊嘗試一下吧！
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