晚上受涼而引起的小腿抽筋可以冷敷不

時間 2025-06-06 00:35:19

1樓:網友

不可以,泡熱水,晚上睡覺不要著涼,關好門窗。

腿受涼以後會出現抽筋情況,這種問題該如何用科學解釋?你知道嗎?

2樓:網友

因為腿受涼了之後會影響神經,會影響血液迴圈,血液迴圈不順暢,會出現抽筋的情況。所以要注意腿部保暖。

3樓:以對徽

這種現象稱作為肌肉痙攣, 是因為在溫度比較低的情況下睡覺,大腦會讓腿部進行骨骼肌收縮,從而維持腿部的溫度,再加上受涼時肌肉的血液迴圈系統不流暢,腿部肌肉急劇收縮。

4樓:樂樂在此呢

知道,可能是因為腿部溫度太低,出現了骨骼肌肉萎縮的情況,沒有產生很多的熱量,維持腿部的溫度,沒有辦法導致血液迴圈,所以才會出現抽筋的情況。

5樓:山西巨集盛星辰

因為腿受涼了之後會影響血液迴圈,有可能會導致血液迴圈不順暢,會影響中樞神經,出現抽筋的情況。

6樓:王芳芳麼麼噠

我知道,因為腿受涼導致了免疫反應,出現了神經炎,所以會出現抽筋的情況。

小腿突然受涼抽筋怎麼辦

7樓:苑斐範略

這事我以前經常會。

引起這種抽筋多數是大量運動後,對腿的放鬆不夠。通常睡到半夜,一伸直腿,小腿就會抽筋了。解決的方法是:

用手出力把腳掌往內扳,扳一會就沒事了。如果是大腿抽筋的話,就把腳伸直了,用手摩擦大腿內則的肌肉,使它感到熱起來,堅持一會就沒事了。

還有的就是,在大量運動後,要做好放鬆運動,用手拍拍雙腳的肌肉,使肌肉能夠放鬆下來;以及就是甩甩腿。總之,使肌肉不再硬梆梆的就行了。

另外,這種抽筋不關缺不缺鈣的事。

為什麼天涼了,腿就會抽筋?

8樓:莫凝然

一般情況下是缺鈣,但是在特殊情況下,比如是冷熱交替很迅速,就像不做準備活動就下水游泳一樣就比較容易抽筋。

還有就是睡覺腿暴露在被子外面受涼了也會引起抽筋。

抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象,會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年,在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象,其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。

造成腳抽筋的主要原因有:

1)區域性迴圈不良,周邊血管病變或腳部靜脈曲張。

2)環境溫度突然改變。

3)情緒過度緊張。

4)水分和鹽分流失過多,造成體內電解質不平衡。

5)飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。

6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。

7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。

8)運動神經元疾病,脊髓神經根病變或周邊神經病變。

9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。

10)不知名的原因。

如何減少腳抽筋的機會:

1)注意鈣質的補充:青春期的階段,鈣質會相對較缺乏,較容易引起抽筋。

2)晚上睡覺時易抽筋者,在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。

3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。

4)足板過度下垂(往足底方向垂)有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。

5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數,但目前尚未有定論。

小腿正抽筋時,可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓,並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法,亦可嘗試。

腳抽筋痛起來雖然非常痛,痛得人半夜醒來,唯一可以慶幸的是不會有生命危險。

一。動脈硬化。年齡增大、動脈硬化,血液的**相應出現障礙,一旦氣候轉變,天氣變冷,這種障礙就會更加突出,於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。

二。血脂高。因為血脂高,血液粘稠度高,血液的流動減慢,這樣就更容易出現半夜腳抽筋。

三。缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣,不但中老年人,即使是年青人也會抽筋;不僅晚上,白天也容易出現抽筋的現象。

四。心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液**,心臟功能不全,血液的**當然會比較差一些。

9樓:檸檬愛美

您好,腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋,或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致,建議平時不要過度勞累,注意適當休息,建議平時多補充鈣劑,多進食含鈣高的食物,平時需要注意多曬太陽,注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿,以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。

檸檬愛美。

10樓:網友

不夠血氣,吃狗肉或羊肉 搞定。

11樓:網友

缺少營養吧,需要多增強體質。

12樓:網友

這個基本正常,多吃鈣元素和鋅元素多的食物。

腿抽筋是受涼了麼?

13樓:雲南萬通汽車學校

這個也要問你了有沒有受涼,如果主要是因為受涼的時候導致小腿部位的血液迴圈障礙,肌肉緊張引起的抽筋也可能是缺鈣的一種表現,平常應注意小腿的保暖,出現抽筋的時候可以用熱毛巾熱敷或者是推拿的方式,促進血液迴圈緩解肌肉緊張緩解疼痛抽搐的症狀。適當的補充鈣,不要長時間站立,多吃一些含鈣量高的食物,積極的**關節炎症,少喝碳酸飲料,防止鈣質的流失。

14樓:網友

右側臀部出現疼痛,可能是毛囊炎引起,也可能是坐骨神經痛引起。如果是毛囊炎引起的臀部疼痛,皮下會見到紅腫的硬結,並且壓痛比較明顯,在硬結的**見到膿頭,此為黃色葡萄球菌感染後引起,因為葡萄球菌有凝固酶,能形成膿液。**口服抗生素即可,比如頭孢克肟或者頭孢拉定,**的過程中表面的膿頭可能自行破潰,膿液自行排出,從而紅腫消退,緩解疼痛。

如果是坐骨神經痛引起,多見於腰椎間盤突出壓迫神經根後,同時可能會向右側大腿以及小腿形成放射性的疼痛。需要行椎間盤ct檢查或者核磁共振檢查來明確診斷。明確診斷後常規採用保守**,口服止痛藥、睡平板床,保守**不能緩解也可以考慮行微創的手術。

15樓:網友

腿抽筋兒是受涼引起的。要多穿點兒衣服。不讓他著涼。要經常鍛鍊。腿要保持一能溫度才不會抽筋兒。

16樓:00噠啦

腿抽筋是由於腿部的血液迴圈不暢通導致的肌肉痙攣,通常與腿部活動有關係,如果腿部受涼,出汗多、疲勞過度、睡覺姿勢不正確都會導致腿抽筋,尤其是急性發作的時候,疼痛非常劇烈,半夜睡覺的時候,可能會把人痛醒,會嚴重影響睡眠質量。

17樓:時秀雅

你好!腿抽筋兒不只是受涼了。如果缺鈣的話,腿不也會抽筋兒的呀。

18樓:淡淡女人香

抽筋的現象,原因較多,比如患者由於缺鈣導致的抽筋,一般只需常規的補鈣**,抽筋的症狀就會有所緩解。低溫環境等也會抽筋,多注意保暖、休息、適當的區域性按摩,就可以緩解抽筋的症狀。年輕人運動前沒放鬆好也會抽筋。

19樓:麻薯

腿抽筋的原因比較多,受涼只是其中一種,肌肉緊張也容易造成抽筋。

20樓:漓靈立

也有可能是缺鈣了,還有可能是因為運動不夠。

21樓:網友

受涼會引起腿抽筋,缺鈣也會引起腿抽筋。腎虛屬中醫範疇,可能會容易疲乏,沒有經力,四肢涼等現象。

22樓:局外人

腿抽筋應該不是受涼了,應該是缺鈣了,多補點鈣就沒事了。

23樓:吾純丷

有可能是受涼了,也有可能是缺鈣導致的,注意保暖,再補充一點鈣質。

24樓:烈火金剛

腿抽筋的原因簡單地講就是受寒,過度勞累,缺鈣造成的,可以根據自己的原因針對調整。

25樓:奇怪有夢

腿抽筋也可能是受涼引起的,也可能是缺鈣引起的,總之腿抽筋因素很多。

26樓:陽光下的泡沫是彩色的哦

兩個可能,一種運動量太大,體能消耗過量,一種是缺鈣!

27樓:三木生活觀

可能是缺鈣。

也可能是正在長個。

一般長個的時候都容易抽筋。

多補點鈣就行了。

28樓:滄浪水上樂園裝置

腿抽筋有可能是受涼了。因為著涼以後引起腿部的肌肉筋膜痙攣的情況,從而就會引起腿抽筋。

出現這種情況以後一定要多注意保暖,避免受涼,以免再次受涼會加重腿部抽筋的症狀,並且可以行腿部的熱敷,可以行汗蒸或者是桑拿的**,對於受涼腿抽筋的恢復有很好的幫助作用,並且必要可以應用腿部的針灸理療推拿的**,從而使腿部的肌肉痙攣解除。對於著涼以後引起的腿抽筋的恢復有很好的幫助作用,並且可以應用艾灸的**緩解腿抽筋痙攣的情況。

小腿抽筋有那幾種原因引起的,解決方法是什麼?誰知道的,說一聲,謝了!

主要缺鈣和蛋白質。腿抽筋是為什麼 腿抽筋的原因和預防方法?.避免長時間站立或坐著 長時間站立或坐著會導致血液迴圈不暢,從而增加腿抽筋的風險。因此,儘量避免長時間站立或坐著。.藥物 培空某些藥物,如利尿劑和高血壓藥物,可能會導致腿抽筋。.避免長譁悶時間站立或坐著 長時間站立或坐著會導致血液迴圈不暢,從...

昨晚開空調也許受涼了,導致半夜小腿抽筋,疼死了。怎麼辦才可避

環境溫度突然改變 情緒過度緊張 水分和鹽流失過多 飲食中礦物質含量不足 如鎂 鈣 某些降血壓,降血脂藥物也可能會引起腿抽筋 多補充鈣,晚上睡覺時腿部多做伸展運動。注意下保暖。抽筋時把小腿肌肉拉直,揉搓。主要還是蓋好被子保下暖!別對著人吹,直接吹到人身上會導致疾病地 開空調受涼了腿疼怎麼辦?有什麼好方...

小腿抽筋是什麼原因造成的,老是腿抽筋怎麼回事兒?是什麼原因導致的啊?

全民健康生活 人隨著年齡增長,身體各器官功能都在下降,各種疾病也隨之而來。說到引起中老年人腿腳抽筋的原因,相信大家首先想到的就是缺鈣。但並不是所有的腿腳抽筋都是缺鈣引起的,還有可能是 劇烈運動 受寒冷刺激 睡眠姿勢不正確或心血管疾病等造成的。所以,中老年人腿腳抽筋是什麼原因,先去醫院進行詳細檢查在做...