1樓：阿舞子
我有過兩次知磨的復胖經歷，就算是正常的運動**，也會有一段時間復胖的巨集亮。因為要身體接受高強度的訓練，只需要很搭絕鬥長時間的。
2樓：網友
我是乙個男生，無數次的復胖經歷都是我在應酬喝酒。只要我戒不了應酬，我就不能控制我的體重。
3樓：厭倦了虛偽
今年夏掘凱天運動**瘦到九十九斤了！自己變懶了不想運動結果又**回來了！現在又開始**了！不過還在堅持！相信自己肯定能瘦！總之不能操之過芹散氏嫌散急慢慢來。
4樓：鬱樂珍
我有過兩次復胖經歷。因為我生了兩念枯個寶寶。三年生了兩個寶宴高桐寶對我的身體傷害有很大。但是我還是下晌坦定決心去**。
5樓：以心
有過復胖是攜飢棗因為自己實在沒有辦法堅持每天只吃素菜。後來辯拆因為管不住自己的嘴，胖到了140斤左右。這才下定決心**肢核。
6樓：尹朶月
我只有一次的經歷是因為我吃了不健康的**藥。給我的心臟造成了一定的傷害。所以只能暫停運動。
7樓：金圈勒園破光
之前因為要拍婚紗照，所以健身了三個月。然後在拍完以後就鬆懈了自己的鍛鍊。埋皮侍彎吵然後就又發胖了。沒有辦法，只能繼續加大強度握告的健身。
8樓：影子
當然是有過很多次復胖的經歷了。雖然知道這樣不好，但是還是管不住自己的嘴巴，只能節食**了。
9樓：別緻又健壯丶彩虹
我感覺我的人生就是在不停地復胖，不停地繼續**中度過了20多年。對乙個懶女人來說真的很痛苦。
如果**瘦下去，以後還會胖起來嗎？
10樓：宇宙外的三道題
如果只是節食**而缺乏運動是很容易胖起來的。如果是從小就胖的人，減去贅肉後，卻不繼續保持運動，幾乎肯定是會再度發胖的。
人體的脂肪細胞數量在成年以後是不會變的，**減的只是脂肪細胞的體積，而不是脂肪細胞的數量。通常來說，人類有10億到30億個脂肪細胞，但肥胖者的脂肪細胞則可以多達100億個。
**需要配合飲食和運動，這樣可以使脂肪體積變小。但是當飲食恢復正常，運動量又不足，不代表脂肪細胞體積不會吃得更「胖」。特別是單一的節食容易降低代謝率，代謝率的降低就如機器耗能的減少，只會使人更容易發胖。
所以只有經常保持運動和主要飲食才能保持身材的苗條而不**。
11樓：匿名使用者
您好，這主要取決於你所選擇的**方法。首先**藥是不能吃的，不管是哪一種**藥都有***，但是現在的商家都避重就輕，誇大**藥的**效果，卻從不說其***，一般的**藥對心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃**藥。中晚餐禁吃甜食，要預先控制好每餐食物的份量，以免多吃。
要多吃纖維質食物，比較不容易餓，容易維持三餐的定時、定量。還有，一定不要吃油炸、油膩、過甜、過鹹的食物，不要暴飲暴食，飯後半個小時不能坐。每天要適當的做些運動以配合飲食，適度的運動會減低食慾，增加脂肪燃燒的速度。
運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈，一般這樣的運動時間在30分鐘左右，但也要因人而異，一定要採取循序漸近的方式，不要太急於求成。
12樓：匿名使用者
得靠自己堅持，如果之後又不控制想吃就吃，那還會胖哦。
13樓：網友
僅僅以節食**，會容易**的，要多運動，瘦下來後也要注意飲食也要多運動。多注意身體。
14樓：甕寒夢
如果暴飲暴食和不運動是很胖起來的。
15樓：渾曼青
只要沒有達到厭食的地步，自律能力再差，就有可能。
16樓：路過就解決了
當然 就像你練肌肉 練好了 以後不練 肌肉會沒的 **也一樣。
17樓：鄧玉兒
平時多注意點，均衡飲食。
復胖後是不是更難減
18樓：桃凡雨夕順我
****的話，會更加難減，這是因為我們短期保持鍛鍊模式，身體會慢慢適應這樣的運動量，一旦飲食恢復便會**，想蠢臘要真正兄檔銀瘦下去，需要提高身體的基礎代謝率，將燃糖模式轉變成燃脂模式。我們平時的運動量羨宴消耗的卡路里並不是很多，一般跑步乙個小時也就消耗500大卡，這相當於一塊披薩的熱量。
**成功恢復以前的飲食習慣就又會復胖，怎麼讓自己不復胖？
19樓：眾裡尋ta尋不到
**成功就意味著你瘦下來了嗎？其實不一定，只有**後保持住身材，不再**復胖，你才是真正**成功了。
研究發現：80%的**成功人士，會在2個月內有不同程度的**，60%以上的人甚至變得比原來還要胖。因此，**成功不是最後的勝利，只有保持好身材，才是真正的**成功。
**成功後，怎麼保持住身材，避免身材復胖？我們可以從這幾個方法入手：
1、不要恢復以前的飲食狀態。
**以前的飲食狀態，大都是不健康的，不然你也不會發胖了。我們**成功後，要養成健康的飲食習慣，拒絕以前的垃圾飲食，控制合理的熱量範圍，而不是放縱飲食。
你偶爾可以吃自己喜歡的高熱量食物，比如炸雞、奶茶、蛋糕，但是要控制好頻率跟分量，才能避免熱量超標，避免身材復胖。
2、保持一定的鍛鍊頻率，不要停止鍛鍊。
**成功後，不意味著你可以停止鍛鍊。你想保持好身體，提公升體能素質，延緩衰老速度，就要保持運動的頻率，你可以選擇力量訓練，也可以選擇 有氧運動。
每週堅持3次以上的鍛鍊頻率，保持旺盛的代謝水平，提高熱量消耗，避免熱量堆積，身材也會保持得更好。
20樓：網友
**是乙個長期的工程，一定要注意自己的飲食結構嗯，既然你減下來了，就不要恢復以前的飲食習慣，一定要堅持住嗯，不**，主要的嗯，原因就是持之以恆，堅持也是合理化運動，合理化。這樣才能夠不**。
21樓：睢鳩逸仙
毫無疑問，**成功後恢復之前的飲食習慣就又回到原來的體重。想讓自己不復胖，就只能把**階段的飲食習慣和生活習慣保持下去。換句話說，**是一項需要堅持終身的事業。
22樓：網友
那就要堅持不吃熱量高的東西，可以偶爾吃，但是不能經常吃，長胖容易再次瘦就難了。
23樓：王牌
要想讓自己不再發胖，首先你要在飲食上加以控制，另外還要堅持不懈的鍛鍊，這樣才能保住原先的成果。
24樓：喬柒
在**過程中，去發現一種自己最為喜歡的生活方式，養成自律的好習慣，學會用低熱量的美食代替自己想吃的食物。
25樓：匿名使用者
要想讓自己不復胖，就必須要嚴格控制飲食，不能恢復以前的飲食習慣。
為什麼減了肥還會胖回來呢？
26樓：匿名使用者
我覺得吧**不笑知成功，反而辯型會**，所以**也需要選擇一定的，適合自己的方式方法想要**的時候一定要選擇合適的方式方法，因為有很多人存在非常多的錯誤的**誤區，這樣會對自碰灶消己的身體帶來影響，而且，達不到好的**效果，那麼有什麼樣的錯誤的**方法。
第一，節食**法。平時有一些人在**的時候存在非常多的**誤區，比如節食**法，但是，節食**法是最大的乙個**誤區，因為長時間的不吃飯會對自己的身體帶來巨大的影響，導致身體營養缺失，使身體功能不斷的下降，身體免疫力也會不斷的降低，容易出現各種各樣的疾病，嚴重者會造成一些胃病並長時間的腹部疼痛，所以，平時在**的時候可以適當的調整自己的飲食，少吃一些過於油膩的食品，來達到**的效果。
第二，單一食品**。平時有一些人為了達到**的效果，每天只吃蘋果或者是蔬菜等一些比較單一的食品，但正是因為這樣的方法，會因為身體攝入的一些營養物質缺少，保持體內營養失衡，損害身體健康，平時正確的方法應該是控制自己平時飲食的量，每頓進行適當的減少，這樣還可以讓自己享受美味，又能因為平時食物的攝入量少，而達到**的效果，這樣也利於身體的健康。
第三，不喝水**方法。因為每個人的身體體質不同，有的人會說自己喝涼水都會發胖，所以，平時會減少喝水的量，這樣的方法是非常不正確的，長時間的飲水不足會引起人體內不斷的儲存水分作為補充，並使體內更容易積聚一些脂肪，導致體重不斷的上公升，而且，飲水不足還會導致人體新陳代謝的功能紊亂，對自己的身體健康帶來影響，所以，平時一定要適當的進行飲水，並增加身體的運動鍛鍊，這樣才可以達到**的效果噢。
**後**是比以前還胖還是回覆到以前的體重
27樓：愛健康一身輕
健康一身輕：**後**回原體重，脂肪增加了嗎？聽聽專家怎麼說。
為什麼復胖後**更難
28樓：網友
**成功以後如果不注意飲食，迴歸到以前的狀態，再次胖後就容易變成易胖體質，再減下來會比之前的**過程更難。
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從胖到瘦是一個讓人愉快的體驗。我就來說說我自己的經歷吧，我原來呢也是一個瘦子，當時身高160釐米，體重只有40公斤。這樣的身材已經是很瘦的了。那個時候我就想還是胖一點好看，胖一點身材好，要是想那胖就胖那裡最好了。後來我就一直沒有控制飲食想吃什麼吃什麼，特別愛吃蛋糕和零食，當我有一天路過藥店門口，就順...
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譚詠麟有首歌歌詞是反反覆覆多多次次的是什麼歌,是粵語的
景寄竹革鸞 是反反覆覆，多多少少 歌曲 半夢半醒 粵語到底夜夜是誰在夢裡說 願這一生不必再醒 好讓夢境永遠只得一對 一分一秒熱吻身影 這刻可否不經意的問句你 夢裡可是孤單隻影 抑或夢中有我的一張臉 始終跟你同行共聽 反反覆覆恍惚的夢 多多少少忖測的情 不相信好夢我卻信愛情 能點起我生命 我願你能和應...