1樓：匿名使用者
其實對於這些維生素還是建議你遵醫囑，自己不要胡亂的補充，健康最重要。
維生素c和鈣片能一起吃嗎 每天吃一片維生素c好嗎
2樓：充昊天
1可以一起吃。
維生素c和鈣片並無性質衝突，維生素c是維生素，鈣片是礦物質，都是人體需要的營養素，維生素c和鈣一起吃，還可以產生人體所需要的骨膠原，能有效的促進身體發育、提高身體新陳代謝。
2維生素c是酸性物質，食用維生素c有助於體內鈣的吸收，不過為了安全起見可以先吃完鈣片後，過幾個小時再吃維生素c，這樣比較穩妥。
小貼士：當人體中缺鈣時，會出現四肢抽搐、精神狀態不佳、疲勞、食慾不振等，可以吃些鈣片來緩解；當人出現手腳脫皮、刷牙出血、牙齒鬆動、精神狀態不佳、疲勞等，即可以吃些維生素c。
3視具體情況而定。
如果有維生素c缺乏症狀的話，可以每天吃一片維生素c補充營養，身體中不缺乏維生素c的話，則沒有必要去服用維生素c，以免增加維生素的攝取，反而對健康不好。
小貼士：生活中可以常吃新鮮蔬菜和水果，不要挑食，日常多喝水＼注意營養成分的補充，保持心情的愉悅，這樣才是比較健康的生活方式。
4早上和晚上。
從營養學的角度來說，一天之中，早上和晚上的時候，身體中的鈣元素含量是最低的，此時適當的補充一些鈣元素或者鈣劑可以很好的保健身體，不過藥補不如食補，日常生活中可以多吃一些富含鈣質的食品來為身體進行養生保健。
生活中常見的富含鈣質的食物有：牛奶、海帶、蝦皮、木耳菜、芝麻、黑木耳、黑豆等。
維c片和鈣片同吃可以嗎
3樓：匿名使用者
最好分開吃，服用維生素c配伍禁忌。
美國流行病學專家和營養學專家研究發現：vc要單獨服用，不可與b族維生素同服，否則會減弱其他維生素的作用，還容易使vc受到氧化而減弱藥效。vc在鹼性中易被氧化，維生素b2具有生物鹼作用，兩者合用時b2可加速vc的氧化而失效。
vc還原性可使b2效能減低；vc與鈣片合時，易發生泌尿系統結石，vc與阿斯匹林合用時，後者加速vc在體內的排洩而影響vc的藥效；服用vc禁食蝦類，在河蝦、海蝦、龍蝦等軟體甲殼食物中，含有一種特殊物質叫"五價砷化合物"且濃度很高，它本身對人體無毒害，但在服用維生素c片劑(尤其是劑量較大時)後，由於化學作用，使原來無毒的"五價砷"轉化成"三價砷"即"砒霜"。作者本人的解決辦法是vc上午飯後服用，其他維生素放在早晚兩次飯後服，而服vc時，對蝦類食物少吃點，原來不知道vc不能與蝦類同時吃時，有時每次吃點蝦類食物服200毫克vc時，也未發現任何不適。
4樓：匿名使用者
鈣片一般在飯後30分鐘至1小時、晚上睡前4～5個小時服用最佳。這就需要按時用餐，不能到9點多才吃飯，而且很快就睡覺了，長期這樣不但會誘發胃腸疾病，而且很容易患尿路結石。維c片吃過東西后乙個小時，這乙個小時之內最好不要吃別的東西，除了水。
嬰兒鈣什麼時間吃效果最佳時間
嬰兒鈣效果最佳的時間為晚飯以後以及臨睡之前。寶寶出生以後兩週要補充維生素d，維生素d是促進鈣磷吸收 利用以及骨骼和牙齒的骨化。寶寶在六個月以後逐漸新增輔食，要結合臨床情況，必要的時候補充鈣劑。鈣的最佳補充時間在晚上臨睡之前，鈣有營養神經鎮靜的作用，寶寶年齡小容易出現佝僂病的表現，表現為易驚 睡眠不安...
吃維生素不能同時吃什麼食物，吃維C的同時不可以吃哪些東西？
豬肝與富含維生素c的食物相剋 引起不良生理效應，面部產生色素沉著。牛奶維生素c具有一定的酸性和很強的還原性，極易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的維生素b2，同時服用則維生素c易被維生素b2氧化，而維生素b2被還原，兩者同時失去效用，達不到補充維生素的目的。貝殼類水產品貝殼類水產品中含有較多的砷化物...
維E跟維C可以一起吃嗎？維E和維C可以一起吃嗎
只要在允許服用量裡就沒有問題，來益的ve是很好的，因為是藥準字的，所以ve的功效是不可能全在上面寫的，有時間你可以看看健字號的ve說明，可是什麼都可以的，其實東東是一樣的作用，而且有些沒有寫上去的功效，只有自己吃了才知道怎麼樣。當然，也可以外用的哦，不過外用塗 上後是不能見光的，見了光會在 上留斑的...