1樓：網友
他應該是長期處於緊張狀態下的。
這種舉沒情況建議定期去看心理醫生 不是說心理有問題才要去見 而是去心理醫生那裡更好的放鬆放鬆 做一做催眠來深入睡眠一下。
平時晚上可以出去跑幾圈再回來洗個熱水澡 喝杯熱牛奶這樣對睡眠很好。
睡前兩小時歲友不不能看電視用電腦用手機。
你作為女朋友可以在他回家之前在家裡點上薰衣草的香薰 薰衣草是有助於放鬆和睡眠的 還會讓家裡香香的 這樣對他好對你也好 有助於增進感情呀。
當他實在睡不著時就叫他先別躺著 容易胡思亂想。
起來看會兒書 寫點什麼 把自己停不下的思緒寫下來 到想睡時再睡 或是看英語聽英語磁帶（我也是睡眠超級不好，最後這兩個方法屢試不爽，特別是聽英語磁帶，不曉得他是不是也是一聽英語就想睡覺的乎答槐）
還有乙個是我看到的乙個催眠師推薦的乙個方法 就是倒著數數加倒著念名字 例如乙個叫李四的人就可以這樣催眠自己：100 四李 。99四李。98四李。97四李。
2樓：山林逸性
用丹參10克、五味子6克、枸杞10克、代茶飲。珍珠粉每日1克沖服。可鎮靜安神。
上班回來好累，但是睡覺老是不安穩，而且易受驚，驚醒的時候心跳好快，怎麼辦
3樓：上戶鄉衛生院
植物神經功能紊亂。
4樓：潛芬菲
你這樣子是太勞累了，神經過度緊張，你應該放鬆下來，睡覺之前聽聽輕**，喝一杯熱牛奶。
男友最近工作壓力很大,每天睡覺到夜裡時身體都會一驚一驚的,而且會突然就醒了,身體困但是睡不著,該怎麼辦?
5樓：吃你的飯吧行嗎
飲食不要吃辣的 油膩的 要吃點清淡的 可以喝點蓮花心茶 去心火的 還有就是睡前喝蜂蜜 或者多吃點紅棗 安神的 少看電腦 為他按摩按摩。
6樓：北斗七星
晚上下班後做一些跑步運動或仰臥起座之類的，睡前泡個熱水腳，然後喝上一勺子蜂蜜。
7樓：不一定
飲食調理肯定慢，關注他什麼時候經常醒，對應著相應內臟可能有問題。純工作壓力大，建議睡前做些放鬆練習，最好做配合放鬆**的深呼吸，練習20-30分鐘再睡。
8樓：徐參麗
泡熱水澡，按摩（使用香精），
腎氣虛易受驚，夜班要醒，醒來難入睡，怎麼調理？
9樓：網友
盜汗嗎？
男的女的？女的每天睡前一杯熱的純牛奶，泡腳半小時，月經不調的加生薑片暖子宮，熱水最好超過足三里。
堅持半年。男的多吃黑色蔬菜水果，參加戶外運動，曬曬太陽，補補鈣。
30歲男人晚上睡不好,容易受驚擾，是什麼原因？如何解決
10樓：網友
我也有這個情況，我喝安神補腦液，有效果，有幾點，你肯定壓力大，神經緊張，再就是長期熬夜，生物鐘不穩定，建議還是好好調整，找機會放鬆。
11樓：189由來
思想太多吧。這個年齡書讀完，工作應該也穩定了，應該倒頭就睡了。多做些運動對你有幫助。
12樓：嶽亞磊
我感覺你是不是壓力大啊，那就要學會解壓。
乙個人容易受到驚嚇怎麼辦?
13樓：網友
神經衰弱 首先你要有良好的生活習慣 飲食要正常 可以多運動運動 多看看電影聽聽**。
14樓：匿名使用者
1.人有暫時性遺忘，選擇性遺忘，對於一些負面的記憶會選擇性刪除。
2.轉移注意力是一種有效的方法，但如果嚴重的話最好還是看一下心理醫生，可以得到比較專業的指導，儘快從驚嚇中走出來。
人容易受驚嚇，怎麼回事呢？
15樓：陽哥來了
病情分析：，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。
指導意見：若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。 檢視原帖》
晚上睡覺夢多，易受驚怎麼辦
16樓：網友
睡前喝杯牛奶，看看會不會好一點。還有平時飲食要吃好一點。要保持心情愉快。
經常從事腦力勞動工作，吃什麼能夠補充大腦營養？
吃魚吃牛肉吃堅果吃新鮮蔬菜。哈哈，吃什麼很重要，但是配合相關的運動。保證充足的睡眠。以及合理的飲食搭配也很重要。腦力勞動者需要補充哪些營養？1 抗氧化物。隨著年齡增長，血液中流動的自由基會分解大腦細胞，最終導致記憶喪失。抗氧化劑可以對抗自由基的危害，所以要多吃富含抗氧化劑的食物。2 膳食纖維。大腦運...
我和男友的睡眠問題，我和男友的睡眠問題
不會做飯的女人能跟你生活3年，會做飯的女人能跟你生活10年。第一，明確的說，你還沒有進入到他的心靈世界。第二，你的男友一天忙於工作當中，身心疲憊，你得知那種疲憊是什麼感覺那種疲憊並非是肉軀上的疲憊，而是精神上的。要是想除去那種疲憊只得靠修心養性，到戶外輕鬆一下就是讓他什麼都不要想，全身心的融入到另一...
從事監理工作需要考什麼證書，從事監理工作需要考什麼證書
如果你只是想從事監理行業，做個簡單的監理員，那就不需要什麼證件，只是相關專業畢業就可以，現在有不少不是學建築專業的也在從事監理行業 總之一句話 監理的門檻很低的 祝你好運 李白文件 你已經去的大專學歷，如果能取得工程技術或工程經濟專業中級專業技術職務並任職滿3年，你就有資格報考住建部監理工程師執業資...