1樓：匿名使用者
1、支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。
2、可以輔助藥物**，旁禪侍包括止痛類、消腫類和改善血液迴圈類藥物，例如跟腱方世貼，掏寶有；此外，還需為跟腱創造乙個良好的恢復環境。
3、封閉針是將襲首藥物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，並有緩解區域性肌肉緊張的作用。
4、雙手扣腦後站立，然後蹲下，立刻再起來，如此為1次。每天做200次，分2回進行，3個月可見跟腱炎症狀減輕。
5、每天晚上少許鹽，花椒，開水衝後泡腳。同時自我按摩腳底的湧泉穴五分鐘。湧泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處。
6、外服藥物往往能夠使跟腱炎在運吵幾周時間內得到痊癒和自我修復。如果這些治有效果不明顯，可能需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。但是，這往往是最後一種手段。
2樓：匿名使用者
跟腱是由連線小腿後方肌群與跟骨的帶狀肌腱纖維組成，張力通過肌肉收縮傳遞到跟腱。
非手術**能夠使跟腱炎在幾月時間內得到自我修復，例如跟腱坊世醫貼，桃寶有。如**沒有效果，需念激要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。
意見建議：支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。還可在夜間睡眠時使用夾板，以物舉保持跟腱固定。如果病罩高碧情嚴重，建議穿步行靴或使用柺杖，以利跟腱修復。
3樓：匿名使用者
你的情況屬於跟腱炎引起的症狀，一般會引起關節疼痛和活動受限等症狀的，你的情況需要積極**的。建議首先就要注搜爛巨集意休息，清淡溫熱易消化飲食很世冊重要的，建議你近段時間歷顫不要走路太多的，積極到醫院進行區域性封閉**或者貼膏藥，日常生活中飲食不要吃油炸和辛辣食物的。
4樓：匿名使用者
在營養學看來跟腱炎可能與缺鈣有一定的關係，長期不亮鬧規則的軟骨損害是導致跟腱炎的直接原因。由於軟骨長期負重，這樣就可能導致骨硬化或者是骨囊腫，另外還可以導致骨質邊緣骨贅增生，這樣一系列的綜合原因就能夠引起跟腱炎。當然引起跟腱炎的**還有很多，比如說長期酗酒的人可能是跟腱炎的一發人群，這從乙個角度反映了喝酒與跟腱炎之間的某種聯絡。
另外這種疾病還有一些職業因素可以引起，比如長期坐著幹活的人發生跟腱炎的概率會缺鍵雀更大。
1、運動前要熱身，運動時要逐漸停止下來不要立即停止，運動後要做適當的放鬆活動。
2、經常牽拉和加強小腿肌肉訓練，在日常運動中逐漸增加登山爬樓梯的專案如果需要可逐漸增加速度和距離。
3、可以輔助藥物**，包括止痛類、消腫類和改善血液迴圈類藥物，例如跟腱骨方世貼，掏寶有；此外，還需為跟腱創造乙個良好的恢復環境。
4、使用支撐墊：支撐墊可以抬高腳踝以減少對跟腱的拉伸，還可在夜間睡眠時使用夾板以保持跟腱的固定，如果病情嚴重的建議穿步行靴或伏早使用柺杖以利於跟腱的修復。
5樓：匿名使用者
跟腱炎的發病原因可能與長期春世的跟腱韌帶勞損有關係。再加上經常的走路，恢復可能會慢一些的。建議到正規三甲以上醫院骨科檢查一下，可以做區域性ct檢查核磁檢查等。
明確診斷，對症熱敷，烤電按摩等保守**。
建議靜養，休息世漏，避免劇烈活動，飲食上多吃含鈣高及膠原蛋白含量豐富的食物，少吃生冷的食物，戒菸戒酒。
明確診斷後，給予熱敷理療，應用 跟腱，方世。醫，貼 等藥物**，醄寶有，注意多休息。
必要時應該去看醫生，不要耽誤病情。在保健過程中，要注意肘部、後跟部的保暖，不要受寒，另外穿扒返肢鞋子的時候要穿比較合腳、軟底、舒適的鞋子。
6樓：匿名使用者
跟腱及周圍的腱膜在行走、跑跳等劇烈運動時遭受勞損，發生部分纖維撕裂、充血、水腫、纖維變性，甚至鈣肢胡賀化等，以區域性疼痛，足跟不能著地，踝做逗關節背伸疼痛加重等為主要表現的無菌炎症性疾病。平時歷派多泡熱水腳，最好用活血化瘀的中藥，事半功倍，比ru 跟腱訪世醫貼，減少運動，穿鞋注意後邊不要硬，要軟，別磨跟腱。
如何**跟腱炎，用什麼方法最好
7樓：網友
跟腱炎這種情況是日常生活中非常常見的一種無菌性的炎症，出現這種情況一般都是由於跟腱長期的反覆過度的受到牽張力，從而導致出現跟腱炎的情況發生。出現跟腱炎的情況的話，如果是輕微的患者，一般都會採取冷敷的方式來幫助減疼痛，嚴格的臥床休息即可。另外也可以配合著藥物的**，或者是物理的**，手術的**，等一些措施來進行**。
藥物的**就是外貼一些膏藥，物理的**就是配合著紅外線或者是熱療等一些**措施。
8樓：之銳鋒
這個不好治啊，你首先需要做熱敷，每天至少堅持半小時，然後吃一些舒筋活血的藥。
9樓：陽光趙大地
跟腱炎常見於運動員和體力勞動者，可以是因為突然短時間的劇烈的體育運動所導致的跟腱以及腱周組織輕微的撕裂傷所導致的炎症反應，也可以因為跟腱以及腱周組織長期慢性的勞損和退變所導致的慢性非特異性炎症。
表現為跟腱部位的腫脹疼痛，踝關節僵硬，在運動起始時以及運動後休息時表現為區域性的疼痛。
**方法主要是口服非甾體類的抗炎鎮痛藥物**，區域性可以行熱水浴，蠟浴，紅外線以及衝擊波等理療。可以區域性行封閉針**，但是有發生跟腱斷裂的風險。
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