1樓：鹽凹股
不是所有不正常都是有病的。儘管有人群恐懼症這一說，但是並不代表在人多地場合發言就會發抖就是有病。
你這種情況很常見，任何不經常在眾人面前講話的人都會這樣，而且當時的心情很緊張，腦袋裡什麼都沒有，就算準備好了背下來的臺詞也都忘得一乾二淨，這都是由於緊張造成的。這種心情每個人都能理解。所以說，這算不上是什麼病。
改善，我想，這種事情不是一下子就能改善的。乙個人從不行到行，都是乙個循序漸進的過程，你看到很多人在人群前發言，並不是他們不緊張。
只不過他們在你沒有看到的時候或者在這次發言以前進行很多次的發言，已經很習慣了。試著想一想，第一次打吊針（點滴）你是什麼感覺。是不是看著那個針管刺入別人的**幾個小時不拿出來有點害怕？
可是，當你有病需要打點滴的時候是不是也要接受呢？第一次可能有些怕，那第二天第三天呢？
同樣的道理，你在人**言，也是空白。有幾個方法建議你：
1、微笑的面對每個人，儘管你緊張，但可以試著微笑，不用去管它那笑是否僵硬，總之一定要保持微笑。
2、深呼吸，心中默唸從一到二十（大概每秒數乙個數），每兩個數吸氣，再數兩個數呼氣。
3、用力攥緊拳頭和緊閉雙眼，讓面部**緊繃，然後用力持續三秒，讓後放松，持續五次。
4、最後就是大膽了，其實想想你是人，聽你講話的也是人，你是他們領袖，他們應該害怕，你有什麼害怕的，你是高高在上的，你是至高無上的，尤其是你在講話的時候，別人聽你的，說明別人敬畏你，你是他們心目中的尊敬的人。你出錯了誰敢說乙個不字？對不對？
呵呵，就提供這麼多意見，可以有選擇的採取。
2樓：新呆
口才中國的教學模式採用情景實戰訓練，幫助參訓人員有效解決緊張怯場、缺乏自信，思維混亂、缺乏條理，講話平淡、缺乏感染力等問題！使學員在較短時間內迅速提高公眾講話水平，掌握人際溝通、會議發言、求職競聘、商務談判、社交應酬、即興演講等核心要領，達到形象穩健、語言生動、條理清晰、言之有物，輕鬆應對各種工作社交場合，教學效果立竿見影。
口才不好 而且緊張說話就快
3樓：鄉竹村木
深有同感，我四年前也是這樣，看見美女只曉得臉紅流口水，說話都忘了，呵呵。
回想我的這幾年，我總結一下我走過來的關鍵幾點：
一，信心來自於一點點的積累和付出 剛進大學校門，我心裡定下目標，我出校門那天一定是另乙個自己，於是我拿出厚臉皮，積極爭取機會，剛開始有人說我傻冒，自己也因能力不夠擔當流淚，但兩年後他們叫我**老闆到現在，飯桌上我的話不多，但有含金量，呵呵。
二，冰凍三尺非一日之寒 我把一本《最偉大的推銷員》每天早上在學校體育場對著所有人高深吼讀一年，一共是十篇，一篇一千多字，現在很多話已經成為自己的思想和原則，所以要多積累文章，積累能量。
三，好口才需要有悟性 話不投機半句多，知道別人需要什麼，知道別人的想法，才能說話讓人喜歡，這需要能理解自己，理解別人的性格心態性情。
四，打造個人品牌 口才+錢財=**， 口才好，需要做人到位做保證，把自己當做品牌經營，你不說都有人找你說。
祝你成就好口才。
4樓：名家談育兒
在和自己關係好的朋友面前就放開說，開玩笑，冷笑話，自己有趣的經歷。。。很多都可以講。慢慢地學會和陌生人交談，找對方喜歡的話題，慢慢深入溝通。
找女朋友只要你臉皮厚，總會有的，要有耐心。自己**，只供參考。
5樓：珊珊
對著鏡子先聯絡下口才，慢慢擴大交友圈子。
我口才不好，說話緊張，怎麼辦？深圳**有口才培訓？聽說呂波口才很不錯，是真的嗎？
6樓：藍野
只要平常心對待就好了，或者是多與人接觸，跟他們開玩笑啊，等等，都能鍛鍊的。主要是靠平常鍛煉出來的，沒有乙個人剛出來口才就很好，都是靠後天培養出來的喔。
你可以先跟你比較熟悉的同學或者朋友，在他們那邊應該說話會比較自然些。然後就試著在，陌生的環境以你對你朋友的那種心態對待就好啦，漸漸的自然就會克服的。
7樓：匿名使用者
啊唔到咱們大武漢來培訓咯~~~口才這個東西嘛不是空洞的無所依附的，如果你沒有淵博的知識，你所說的話也只是空洞的沒有條理的 所以你想要成為乙個口才好的人呢 必須要外在與內在兼修 所以呢 你要培訓的話就要去乙個人傑地靈的地方 呼呼比如偶們武漢 偶們武廣就有一家叫禮語的培訓學校蠻不錯捏 老是看見他們老師帶著學員在武廣外面演講 那叫個坦然啊 那叫談笑風生啊~啊唔你可以去網上查查他們學校咯 歡迎你到武漢來做客捏：）
8樓：
說話時，關注於一點，心緊張無非是因為心亂了，集中注意力就好！
9樓：網友
單是培訓是不夠的，你得先有準備，再就是訓練條件。
10樓：璞豢
來我給你教導，我十拿九穩的給你解決，
求瀋陽口才培訓，每次上臺講話都緊張，還忘詞！
11樓：魔鬼口才石巨集權
上臺緊張說明你太在意別人的看法，且自信不足，另外也是因為沒有經驗。這隻有靠你自己平時找機會多上臺練習，事前做好充分的準備才行。在演講中把注意力集中到講話的內容上面或尋找臺下比較友善的面孔以消除恐懼。
克服緊張魔法小技巧。
1，上臺之前做深呼吸，有助於調整自己的情緒。
2，自我暗示，如我是最棒的、我一定可以成功、我比上一次好多了、我已經做了充分的準備、我的演講一定可能征服所有的人、別人都會喜歡我的演講——等等。而千萬不要進行消極的自我暗示，消極的自我暗示就是講一些負面的詞語，如：我一定不會失敗、我不恐懼、我不緊張、我情緒不會波動很大、我不會忘詞等等，這些是消極的自我暗示。
消極的自我暗示，越暗示，越會走向反面。
3，尋找熱情友好的面孔。在臺上緊張，好多現象是因為我們看到了陌生的面孔。因此我們可以不斷的尋找熱情友好的面孔，這樣可以得到放鬆。
當你看到那些親切的、鼓勵的、友好的、充滿期待的、不住點點微笑的面孔時，你就會越放鬆；而當你看到那些挑剔的、威嚴的、不懷好意的、總是在搖頭的面孔時，你可能會更加緊張。
4，要把注意力，轉移到你講話的內容上面去。。
5，運用一下動作來轉移自己的注意力。例如：手握拳頭啊，在臺上走動一下啊，等等。
動作可以創造情緒。緊張，其實也是一種情緒的表現。試想一下：
當你氣喘吁吁地上臺演講時，你緊張麼？你一般不會緊張，而且很興奮。所以，可以在演講之前，做一些動作，讓自己興奮起來，甚至可以是一些大幅度的動作。
越是興奮，緊張度越會降低。
6，自我解嘲法。自我解嘲法是乙個很好的方法，不妨把自己的緊張原因、緊張表現，當眾自我解嘲，可以緩解內心的緊張。緊張是一種能量的聚集，講出來以後，就是把自己的這種不恰當的能量釋放開來，就可以有效的解決緊張問題。
7， 學會轉移聽眾的注意力。在演講過程中，如果緊張恐懼了，要學會一些互動技巧，去引導聽眾的注意力，當聽眾的注意力轉移到其他地方時，你可以適當地放鬆一下。如，可以把ppt檔案做得漂亮些，去引導大家；可以提出問題讓大家思考；可以請某一位聽眾發言，這樣大家的注意力會轉移到發言的聽眾身上去。
等等。我是做演講口才培訓的講師，如果需要的話可以給我私信我給你發些克服上臺緊張技巧的書籍。
12樓：網友
去瀋陽東方紳媛當眾講話培訓學校吧，老師叫楊博予，網上有他的**，講得非常好。位置在瀋陽太原街百盛8樓，學費1500如果試聽一節課之後馬上交錢可優惠至1200元，每週日10點上課。
補充一點；你不管到哪個培訓機構，一定要找小班授課的那種，因為人太多你根本沒有機會練習，就算老師講得再好也沒用。
13樓：春花秋月
北站那家是瀋陽風行演講吧，主講老師叫柏君，呵呵，我聽過，因為我要出差，等我回來考慮一下，去報名呢，他家的試聽課不錯，但不知道後期如何。
番禺**有專業口才培訓，我經常需要面對多人發言講話，就會非常緊張害怕，想學習口才克服緊張……
14樓：我家的大頭公尺公尺
我也這樣，一張嘴就緊張的不行，渾身發抖，之前在廳段佛山看到過有一家公司做這種老櫻訓練，去佛山的瞭解過，聽說他們公司番禺也有，所有侍伏叢我也想回番禺來學習，好像就在奧園廣場那裡，我下週也打算去看看。
我口才很不好，人一多講話就緊張，怎麼才能學好口才呢？
15樓：負荊請罪佛法悟
方法倒是有很多的，培訓班來得快一些。
16樓：夜雨晚晴
我是有熟悉的朋友在就不緊張了，遇到不熟悉的人才緊張尤其是男的（我是女的），我以前也是很內向口才不好，其實是因為平時就不愛說話說的太少所以逐漸的就更說不好了，你應該多和熟悉的朋友見面，聽她們之間是怎麼交談的，同時自己也要多加入她們之間的談話，學會製造話題，不要人家不感興趣的無聊的話題你也硬要去聊，這樣會讓人反感，你可以多觀察，每個人的感興趣的話題不一樣，多觀察多記，主動發起話題，不用找口才訓練班，多大的事呀，利用平時沒事的時候多和朋友見面聊天既能維護和朋友的關係也能鍛鍊口才，還能培養與人交談的自信。
17樓：陽光的
沒事自己對著鏡子演講或是對著家人朋友什麼的，還可以去快餐店做幾個月練練，實在沒有去培訓班的必要。
18樓：網友
多聯絡，可以照著電視裡面的字幕說，說多了就流暢了。
19樓：莫言風信子
理論**於實踐，建議找份鍛鍊口才的工作挑戰一下自己，比如銷售。
20樓：網友
找個搞直銷的組織去蹦躂幾次，你就口才好了。
成都那裡可以培訓口才啊！！我開會面對同事們說話就緊張又臉紅！想改變啊 ！！！
21樓：網友
所謂培訓口才都是忽悠人的 還是自己多點歷練才是最好的。
22樓：子郵能璧
朋友，你需要的是突破恐懼，提公升自信，最好的辦法是通過演講訓練！
23樓：幹吉星
一樓的fatalxy110 張口就亂說話，不負責任。
24樓：墨金樂葉
成都魅力演講口才訓練機構。
當眾說話緊張發抖怎麼辦？
25樓：崔先生的成長日記
本集影片我們來介紹一下當你面對眾人發表演講、上臺講話的時候，出現了一系列的緊張情緒：上臺大腦一片空白，忘詞，，手腿發抖，大汗淋漓、恐懼上臺等，江湖人稱：緊張綜合症。
到底該怎麼辦？
26樓：落櫻·殿下
你這是屬於缺乏自信，你只要在心裡想著：我可以，我一定可以的。這樣就不會有那麼緊張叻。
或者你就把臺下的人當做蘿蔔青菜西紅柿。放鬆自己的心態，要時時刻刻記著：走自己的路，讓別人說去吧。
相信自己，最優秀的人就是你自己！
27樓：網友
我們班有乙個和你一樣的同學 但是她慢慢變得敢說話了 他就只用了乙個辦法！一有當眾講話的機會 她就站起來發言 她承認她不習慣當眾發言 但是 她強迫自己發言！！人，最大的敵人就是自己啊 勇敢一點 打敗他！！！
我們相信你，你的同學 也會高興地看到你 侃侃而談的樣子！！
28樓：雪糕風暴
勇氣也要慢慢累積的。先練習，面對乙個同學，可以了，流暢了；面對兩同學；面對三同學……一步一步來。。。情況就可以改良。相信自己的能力。
29樓：新林
小妹妹你好！你的這種問題我以前也有的。解決的辦法有以下幾種希望對你有所幫助：
1，多參加類似的集體活動，2，發言的時候眼睛目視前方我不朝他們看。
5，他們在坐的也都是凡人又不會吃人我才不怕呢。我就是說錯了又怎樣難不成還有人會來打人啊。
我以前也是的一到人多的時候我就講話會抖但是現在不會了好好鍛鍊自己的膽量就好了。
有什麼辦法可以改變人的說話能力，有什麼辦法可以改變一個人的說話能力
多交流 多學習，努力提高自己的知識範疇，要對自己有絕對的信心。說話的時候要儘量談吐清晰，聽別人說話要看著對方，這是對別人的尊重，也是別人給你跟多交流時間的基礎。其實說話能力是和本身得自信心有關的，語言得好壞是可以靠經驗去增長，但自信心則要靠自我去培養！當你有了自信心，什麼場面都不再懼怕得時候，你還會...
你有什么小妙招可以讓自己說話算話嗎
寫到便利貼上，需要做什麼？寫上這樣你就可以說話算數 你好，讓自己說話算話，這其實是誠信的表現，你要告訴自己，要做一個誠信的人，這樣就慢慢地可以讓自己說話算話的人了。用不著使用什麼小妙招讓自己說話算話！只需做到把自己的心眼子放正，就能說話算話。心眼子放正，這是一句普通得再不能普通的老百姓話了，但仔細琢...
中國藥科大學有網線嗎 新生可以帶電腦嗎？？？
中國藥科大學 china pharmaceutical university 是中華人民共和國教育部直屬的一所以藥學為特色的全國重點大學，是國家 211工程 985工程優勢學科創新平臺 重點建設高校之一，是 111計劃 卓越工程師教育培養計劃 入選高校，是中國首批具有博士 碩士學位授予權的高等學校。...