1樓：要天天喝
經常頃肢脫髮，可能是因為身體缺失營養，也有可能是因為不派芹注意生活作息規律，或者是精神壓力大；注意補充營養，使用可以保護雀羨世頭髮，防止脫髮的洗頭膏，在生活上不要有太大壓力，注意飲食，有良好的作息習慣。
2樓：巨集盛
是的。肯定是缺失了一謹坦些營養也缺失了一些維生素，所以才會出現非常嚴重的脫髮，應該去喝一些維生素b6，也可巨集襪以買一些除脂生髮片，生活中早睡早起多蔽晌激吃一些黑芝麻。
3樓：隨遇而安
可能是，長時間的熬夜，平時褲州此沒跡弊有注意休息，飲食方胡迅面也不規律，沒有及時的補充營養。應該使用一些防脫洗髮水，平時要注意休息，不要吃辛辣的食物。
營養不良是脫髮的重要原因，我們該如何預防脫髮？
4樓：黎昕科普知識小屋
不要熬夜，多吃一些魚，多吃一些肉，多吃一些蔬菜，多吃一些水果，多吃一些蛋白質高的食物。
5樓：夜深重門靜
要養成良好的生活習慣，早睡早起不熬夜。日前帶桐常飲食中注意營養均衡，多吃雞蛋，可以增加卵磷脂，慧坦促進頭髮的生長。實在不行可以使用生髮膏，很多人的反饋生髮膏可以讓頭髮行寬變得濃密。
6樓：彩虹巧克力糖豆
我們要想預防脫髮，除了要純公升養成正確的作息，平時做姿老在飲食上面也是需要做到冊含營養均衡，這樣頭髮才能夠越長越牢固。
在生活中經常掉頭髮是頭髮的營養不夠嗎？還是怎麼了？該怎麼防止掉髮呢？
7樓：大事發生的
我認為生活中經常掉頭髮，並不是頭髮的營養不夠，也可能是因為其他原因導致的；是身體出現問題才會導致這種情況的發生；想要防止這種情況，首先平時生活中多吃一些新鮮的蔬菜水果，還要進行適當的運動鍛鍊，保持良好的作息，不要熬夜，也不要吃一些油辣心膩的食物，多補充水分。
8樓：創作者
不是的，可能是因為經常熬夜，或者是不懂得如何護理頭髮，才會出現掉髮的情況。應該做好飲食方面的調整，多吃黑色素重的食物，或者是注意休息，這樣可以防止掉髮。
經常掉髮的人，身體缺少什麼營養？
9樓：匿名使用者
擁有一頭烏黑濃密的頭髮是很多人的夢想，而這個夢想恰恰反映了不少人都被頭髮問題所困擾的現實。其中脫髮問題尤為嚴重，一到洗頭、梳頭的時候，很多人就忍不住地心驚膽戰，看著一縷縷脫落的頭髮，心疼不已。造成脫髮的原因究竟是什麼呢？
如何能有效緩解？下面就為大家詳細分析一番。
首先，我們要知道由於人體頭部的毛囊處在不同的生長時期，每天約有百分之一的毛囊處於休止期，因此，出現少量的頭髮脫落，是正常的新陳代謝的結果，不必過於緊張；但放一段時間內出現了頭髮大量脫落，就要當心了。首先要考慮的是否為疾病帶來的併發症狀，頭部**疾病、甲狀腺疾病、貧血等問題，都會導致脫髮，這時，只要將疾病**，脫髮自然就能緩解。
此外，過度燙染、不正當的護理也會導致脫髮，燙染頭髮可以修飾我們的外觀，但一定不能過於頻繁。在燙染的過程中頭髮表層會受到破壞，長此以往，頭髮缺少外層保護，極易導致脫髮問題。
在日常清洗頭髮時，也要注意，根據自己髮質每1~2天，使用溫水洗一次頭即可，洗頭是用指腹在頭皮畫圈的方式輕輕揉搓頭皮，避免用力抓撓，這會嚴重損傷毛囊，造成頭髮脫落。
再者，長期熬夜也會造成脫髮問題的出現。因為這種習慣會導致人體內分泌失調，甲狀腺功能異常，造成頭髮變軟、脫落的問題，因此在生活中一定要合理安排作息。
除此之外，營養的全面攝入也相當關鍵，只有充分補充了毛髮生長所需的營養，才能保證它的健康生長。而由於飲食習慣的不健康，或出於**的目的，很多人都存在膳食結構不完整，營養攝入不全面的問題，這也成為了最容易被人忽略的乙個脫髮因素。
那麼，都有哪些營養物質是必不可少的呢？
微量元素鐵、鋅等物質，直接影響著毛囊細胞的分化，攝入不足會導致髮質脆弱、頭髮脫落等問題。因此在飲食上要多吃海鮮、動物內臟、精肉、堅果等富含鐵、鋅的營養物質。
維生素a、維生素b、維生素d是穩定人體代謝，調節內分泌的重要物質，對維護頭髮的健康也異常關鍵，在飲食上我們要多吃各類蔬菜水果，以保證多種維生素的足量攝入。
含硫氨基酸的蛋白質是構成頭髮的重要組成部分，因此，足量的補充可以強健髮質，防止脫落。這種營養物質大量儲存於魚類、豆製品、奶製品裡，在日常飲食中，一定要多吃這些食物。
10樓：小悅兮
我就掉頭髮嚴重，尤其是剛生寶寶那段時間，睡覺很差加上照顧孩子，擔心頭髮掉光了的感覺，現在也還是掉，但是好了一些。掉頭髮可能與多種因素有關，包括精神因素、營養因素、內分泌因素，還有區域性因素等等，並不單單是缺什麼這一因素。當然如果缺乏維生素、微量元素，還有一些必須的蛋白質、氨基酸，頭髮生長的原材料**不足，肯定會引起掉頭髮增多。
舉個比較典型的例子，就是某些人刻意的節食**的時候，往往會出現明顯的頭髮脫落增多。通常來講，掉頭髮往往與缺乏維生素a，還有b族維生素以及微量元素當中的鋅、鈣、鐵等關係較密切。
具體的可以做血維生素全套和微量元素的檢查，發現所缺乏的物質，然後針對性的進行補充。同時還要補充一些優質的蛋白質和必須的脂肪酸，這些對頭髮的生長也是很重要的。
11樓：匿名使用者
掉頭髮的人，缺乏蛋白質，維生素，微量元素。頭髮的主要成分是膠原蛋白，被腸道吸收形成多種氨基酸。氨基酸進入血液後，可以滋養、強韌髮根。
缺乏維生素，維生素可以啟用capill可以選擇多吃一些蔬菜和水果來補充以及維生素的攝入。可以多吃蔬菜和水果來補充維生素的攝入。微量元素缺乏，微量元素中的銅和碘對頭髮健康有重要作用。
缺銅會導致頭髮變淺。可以通過到正規醫院進行植髮來**。
12樓：行走如閃電
這個要對症，以前用安發奇很好。很快長出新發，
經常掉頭髮的人，身體缺乏某種營養，缺的究竟是什麼呢？
13樓：王祿
可能是缺乏一些維生素和氨基酸，缺乏這兩種東西的話，頭皮沒有辦法更好的**一些東西，就會出現脫髮的現象。
14樓：春季的風啊
缺少的是鈣元素，礦物質，維生素，因為缺少這些東西，才會讓自己的頭髮掉下來。
15樓：夢老師來了
掉頭髮是身體缺乏蛋白質、b族維生素、微量元素。
16樓：快樂幸福人生傑
頭髮的主要組成成分就是蛋白質，他的生長發育對蛋白質的需求量也是非常大的。我們體內缺乏了蛋白質，頭髮的蛋白質**量就會減少，這樣頭髮的合成就會變得十分緩慢。
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頭髮的脫落無時無刻不在發生，這是一個新陳代謝的正常生理過程，但是取決於你掉多少。正常人的頭皮大概有10萬個毛囊，而一天掉20 50根頭髮，都是屬於正常的。秋冬季毛髮掉的數量會比較多，但一般一天都不會超過60根。當一個人一天掉頭髮超過70根的時候，就要引起警惕了！如果持續兩到三個月，則屬於病態，需要去...