1樓：瑞麗詩丶安道
1、枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉髮；
2、花生衣紅棗棚搜湯，頭髮不易乾枯脫落；
3、伍笑吃黑芝麻腔和含枸杞粥可改善脫髮；
4、早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫髮；
5、洗頭時盆裡放一勺鹽，可防止脫髮；
掉頭髮要吃什麼 3種食物可幫助調理
2樓：夕志畫
1、首烏豬腦湯。
引起女性掉頭髮的原因有很多，其中一部分女性是由於腎虛而導致頭髮大把脫落，針對這種情況的脫髮，在平時女性可以通過吃首烏豬腦湯來進行調理。
首烏豬腦湯是由何首烏、核桃仁、豬腦等材料放到一起熬成的湯，堅持每天喝一次，直到長出新頭髮為止。這種湯對於**女性掉髮很有效果，經常掉髮的女性不妨一試。
2、胡蘿蔔。
胡蘿蔔屬於生活中比較常見的一種蔬菜，可以用來當做配菜也可以炒著吃，由於胡蘿蔔當中富含大量的維生素a，在食用完胡蘿蔔之後能緩解人的眼睛疲勞，降低近視的可能性，還能使頭髮烏黑油亮，有效防止掉頭髮。
3、獼猴桃。
不止吃蔬菜能有效防止掉頭髮，其實有些水果也能起到預防脫髮的作用，那就是獼猴桃。獼猴桃當中含有豐富的維生素c以及胡蘿蔔素，每天吃乙個獼猴桃就能使頭皮保持一定的水分，從而使頭髮變得更加有光澤，同時防止掉髮。
掉頭髮吃什麼好 四點建議教你防脫髮
3樓：遊醫明達
1、掉頭髮敏槐汪，建議多吃以下的這些食物：首先，建議吃黑芝麻、黑豆、黑公尺，像這些黑色的穀類食品，對頭髮有極大的好處。裡面含有大量的油酸、蛋白質、葉酸、維生素、鈣質都是頭髮所需要的成分。
2、其次，建議多吃核桃、花生、葡萄乾、葵花籽等食物，這些食物中含有胱氨酸是固發的成分。
3、再者，建議吃紫菜、海帶等海產品。
4、最後，要多吃富含鐵元素的食物，比如茄子、明棗香蕉、馬鈴薯、芹菜等橋仔。
吃什麼食物可以有效改善掉髮這個問題？
4樓：佩佩
掉頭髮的時候可以多吃點含有鈣、鐵、鋅、鈷元素等礦物質的食物，如魚類、黑芝麻、黑豆、肉類等，還可以適當補充維生素b族，多吃點小公尺、豆製品、動物肝臟等食物，都是可以加快頭髮生長的，還有就是可以多吃點含有蛋白質的食物，如蛋類、牛奶等。
5樓：數碼王子胖
牛肉中富含鐵元素，而這種元素對頭髮來說是很重要的營養素。大多數缺鐵性貧血的人都容易掉頭髮，所以，每週適當的補充牛肉是可以對掉頭髮問題進行緩解的。
6樓：蔫蔫
1.黑芝麻粳公尺粥。
黑芝麻250克搗碎，加粳（jing）公尺熬粥食用。黑芝麻這對於頭髮來說可是個好東西。
2.黑豆湯。
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。
7樓：李樹的戀愛
掉頭髮吃養血生髮的食物可以改善，比如奶類、蛋類、黑芝麻等。如果脫髮的情況比較嚴重，最好到正規的醫院**科做檢查。
8樓：吉運公升
平時多吃一些堅果類的核桃，包括黑芝麻，黑豆。以及生薑，這樣都能夠有效的改善掉頭髮的問題，能起到乙個緩解的作用。
9樓：雙魚愛仕達
可以吃一些柑橘，柑橘有非常豐富的維c，可以促進膠原蛋白生長。也可以多吃一些葡萄乾，葡萄乾有利於血紅蛋白的產生，可以給身體組織輸送營養物質。也可以多吃牛排，多吃杏仁，多吃雞蛋和乳製品，都可以預防脫髮。
10樓：一葉小船
胡蘿蔔能提供體內所需的維生素a，能保護頭皮健康不受傷害，使頭皮能夠健康生長。有了健康的頭皮才能有好質量的頭髮，所以可以多吃些胡蘿蔔。
11樓：抄白楣
出現了脫髮之後，就可以採取一些食物補充的方式，補充需要的一些營養，可以多補充含有豐富鐵質的食物，主要包括瘦肉、雞蛋、菠菜、木耳等等。
12樓：王志剛剛剛
可以多吃一些黑芝麻，而且就是應該多吃一些核桃，紅豆，黑豆，也可以吃一些蔬菜或者吃一些水果。也可以吃一些三文魚，山芋，牡蠣。
13樓：網友
有的脫髮是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維c等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄等。
14樓：貝抒
我覺得吃蔬菜水果可以，這些植物裡面都含有大量的維生素，可以補充人體的空缺，也可以讓人體吸收更好的物質。
15樓：施虹雨
我覺得像這種想要改善吊話這個問題的話，確實是比較難，我們聽說多吃黑芝麻，可能對這種吊話有很大的幫助。
16樓：春季的風啊
黑芝麻，黑豆，黑蒜，木耳，海帶，紅豆，核桃，其中多吃黑豆，黑芝麻可以保護我們的頭髮。
17樓：定鉞
可以稍微的多吃一些黑豆，黑芝麻等這樣的食物，然後再適當的清淡飲食，改善現狀。
18樓：小悅兮
頭髮掉了可以吃：1、含鐵豐富的食物，包括黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等；2、鹼性食物，包括蔬菜、水果、豆製品、奶類、栗子等；3、含碘豐富的食品，如海帶、紫菜、牡蠣等；4、核桃、杏仁、花生等堅果類。
掉頭髮吃什麼恢復最快 強烈推薦這六類食物
19樓：瑞麗詩見月
香蕉。香蕉中富含鐵元素。能夠補充頭髮生長中需要的微量元素。
而且香蕉明顯的潤腸功能，能夠有效的促進腸胃的蠕動，促進消化。
有同樣作用的食物還有，海鮮，胡蘿蔔，豆類等。柑橘。
柑橘中含有的維生素e同樣是頭髮生長必不可缺少的營養之一。
維生素e可以有效的促進毛囊的生髮，也可以外用。
很多女性經常把維生素e容易塗抹在自己的眉毛和睫毛上，以達到促進眉毛睫毛生長的作用。
老掉頭髮吃什麼好？掉頭髮嚴重吃什麼好？
建議平時不要吃油膩的食物，經常吃油膩的食物會讓頭皮滲出過多的油脂，堵塞頭皮的頭髮，進而致使大量的頭髮掉落。一般出現嚴重掉髮的朋友，可以吃以下的東西來改善 1補充蛋白質 這些物質對頭髮健康起著至關重要的作用，建議能夠食用這方面的食物對頭髮有不少好處，例如魚肉 大豆 蔬菜等 2補充碘質 碘元素能讓頭髮變...
掉頭髮吃什麼東西好？掉頭髮吃什麼好
油膩的食物不要經常吃，經常吃油膩的食物會分泌過多的油脂，會讓頭皮的毛囊堵塞，而導致大量掉髮。出現大量掉髮的朋友，可以吃以下的食物來解決 1補充蛋白質 大量掉髮一般需要補充蛋白質，才能促進頭髮生長，建議平日能夠食用蘊含蛋白質的食物來改善，比如黑豆 黑芝麻 雜糧 蔬菜等 2補充碘質 碘元素能讓頭髮烏黑秀...
女人掉頭髮很厲害吃什麼東西好，女生，掉頭髮吃什麼東西會補？
1 對於年輕女性輕 中度掉頭髮現象，您也可以採用一種簡單易行的自療方法 沿頭皮正中前後方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在前後正中線與耳輪線中間位置再左右各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5 10分鐘，每天3次，連續15天，效果不錯。2 年輕女性脫髮，更要注意做好日常保養。要注意營養調理，頭髮的主...