1樓：青草
兒童手腳冰涼吃什麼好：含鐵食物 研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。 當增加鐵質攝入後，耐寒能力明顯增強。
手腳冰涼的人群可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。 2 兒童手腳冰涼吃什麼好：含碘食品 海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、神絕菠菜、玉公尺仔拍等含碘食品可以促進人體甲狀腺激素分泌。
甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多陣列織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，**血液迴圈加強，抗冷禦寒。 3 兒童手腳冰涼吃什麼好：羊肉 羊肉富含蛋白質和鈣、鐵、維生素b1、維生素b2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到保暖身體的效果，所以，很遊戚姿多人都喜歡在寒冷的冬天喝羊肉湯。
而且羊肉能夠補血，對氣血不足的人有著很大的好處，最適合那些畏寒怕冷的人來補充營養了，但是，那些體內有熱的人做好不要食用，以免加重病情。 4 兒童手腳冰涼吃什麼好：牛肉 牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。
寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。 中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。
適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。 5 兒童手腳冰涼吃什麼好：燕麥 燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質，具有很好的飽腹感，有助控制體重，其中的β葡聚糖具有降低「壞膽固醇」的作用。
此外，燕麥還富含多種礦物質，有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥，也可和大公尺搭配做成燕麥飯。
小孩子手腳冰涼吃什麼好
2樓：網友
一般陽氣虛的孩子容易手腳冰涼，而且體質比較弱，抵抗力比較差，平時不小心著涼就會容易生病，尤其是在冬天的時候寒氣太大更容易寒邪入體，一般小孩子冬季最容易患上呼吸道感染和肺炎等呼吸道疾病，還有要注意的乙個是，如果冬天寶寶的小手被凍之後，有可能生出凍瘡等其他**問題，所以家長要給孩子做好保暖措施。
體虛的寶寶很易手腳冰涼。
寒冷的冬天，血管容易變細，自律神經的功能調節不順暢等這些都是引起手腳冰涼的原因。
而且運動比較多的關節部位如手指、肩膀、膝蓋、腳趾等，脂肪、血管都比較少，熱度更容易散失，所以就更容易感覺到冷了，怎麼捂著都捂不熱。另外要注意一般有低血糖和低血壓的人也都很容易手腳冰涼。
家長不要太擔心，不是系統性疾病引起的手腳冰涼，不能算是疾病，孩子在冬季手腳冰涼，生活中，家長們可以在飲食中注意調節，慢慢改善這種情況。
手腳冰涼的寶寶多補鐵。
一般體虛或者是貧血的寶寶容易手腳冰涼，家長要注意除了冬季要做好保暖，還可以從其他方面進行調節，比如在飲食上，可以經常讓孩子吃含鐵比較豐富的食物，如菠菜、黑木耳、香菇、蛋黃、瘦肉、魚、動物肝臟、動物血等等，同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。
家長要注意定期帶孩子去做體檢，正常的情況下6-3個月的寶寶是缺鐵性貧血的高發階段，如果被確診貧血為了確保寶寶體內的微量元素，要及時給寶寶服用補鐵用的，更好的幫助寶寶促進鐵質吸收。
3樓：我為漢人
多吃紅棗，多運動就好了。
4樓：莫玄羽
多食用產熱量高的蛋白類食物，或者一些堅果類植物蛋白類食物，用熱食也要規律飲食，合理飲食。
多食用產熱量高食物，特別是高蛋白食物，例如羊肉，驢肉，豬瘦肉，狗肉等肉類食物。也要食用新鮮蔬菜，要新鮮烹製，多食用適時令食物，不要用反季節食物，防止汙染。
小孩子手腳冰涼吃什麼好
5樓：張
孩子出現手腳冰涼，可以吃些微熱的食物，首先需要確定一下是生理性的原因還是病理性的原因，先不要盲目的用藥。很多孩子可能是生理性的原因，比如說開空調或者是穿的衣服太少，這個時候可以適當的新增一些外層的衣服。如果是病理性的，可能是感冒類的疾病導致的，需要觀察一下是否發燒，因為發燒容易導致末梢血液迴圈不暢，引起手腳冰涼。
6樓：憶緣
一般來說，小孩子的火氣應該是比較旺的。可是，一些媽媽觀察到，怎麼自己家寶寶的手腳總是冰涼的，要吃點什麼比較好呢？
含鐵食物。研究發現，當人體中缺乏鐵元素時，容易產生四肢冰涼的現象。所以，媽媽們可以給寶寶的飲食中新增一些含鐵的食物。給大家推薦一下鐵含量比較高的食物，比如：
雞肝，雞血，蛋黃，海帶，木耳等等。有些水果中的含鐵量也比較高，如：櫻桃，葡萄，士多啤梨。
含碘食物。碘是人體合成甲狀腺激素主要原料。甲狀腺激素在調節人體熱能和代謝方面具有重要的作用。因此，兒童手腳冰冷可能是由於身體中的碘元素不足所引起的。
碘含量比較高的食物有：海帶，蝦，魚，海參，髮菜等等。水果比如：
櫻桃，橘子，香蕉，柿子。但是需要注意，碘的攝入過多會對身體產生不良的影響。媽媽們要合理控制好寶寶的攝入量。
適量食用一些羊肉。
羊肉裡面富含蛋白質以及很多身體所需的元素。既能抵禦風寒還可以補身體，養氣血，對緩解四肢冰冷症狀有很大的作用。媽媽們可以做一些羊肉湯給孩子食用，增強孩子的禦寒能力。
女性冬天手腳冰涼怎麼辦，女性冬天手冰涼，是怎麼回事
神天衛1咦魺 手腳冰涼自然會影響到全身，而且容易使人生凍瘡 患感冒及一些心血管方面的疾病。尤其是女性，這種情況更為多見，據統計，四分之一的女性會得這種冬季冷感症。有過手腳冰涼情況的人都會有這樣的體會 晚上睡覺的時候，會因手腳冰涼而無法入睡，有的人如果不用熱水袋或電熱毯，一個晚上手腳也不會暖和起來，這...
為什麼手和腳到冬天特冰涼啊？
那是因為手和腳離心臟的位置比較遠，寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢的血液迴圈出現障礙，這些都會導致手腳冰涼。改善症狀飲食上，要少吃生冷的食物，適當多吃些能使身體溫暖的熱性 溫性食 物。如牛肉 羊肉 雞肉 沙丁魚 鯖魚 胡蘿蔔 洋蔥 大蔥 南瓜 栗子 核桃 蘋果 棗等。冬季手腳冰涼 ...
為什麼冬天總覺得手腳冰涼，為什麼冬天感覺手腳冰涼？
這種情況女性更為多見 通常情況下 人的 會盡量維持在一個舒適溫度上 將血液源源不斷地 泵 過來溫暖你的 不過 當外界氣溫下降 你 上的溫度感應器察覺到寒冷之後 毛細血管上的 保安 就會立即行動，對輸送血液至體表 處的毛細血管進行限流，轉而將血流 更多地運往心 肺以及其他重要臟器。這一過程擁有一個專業...