1樓：桐卓君
男性體寒平時會有畏寒怕冷、手足不溫、腰膝痠軟、小便清長等一些症狀，在調理上可以選擇中藥四逆湯、金匱腎氣丸、右歸丸等口服。
體寒的人建議要經常進行運動，比如在工作一小時左右最好站起來活動一下，能幫助血液迴圈改善體寒的症狀。建議體寒的男性平時可以多吃一些羊肉、韭菜、大棗、桂圓等溫性食物，對改善症狀有一定的好處。
男人體寒的人怎麼調理好
2樓：健康養生小顧問
1身體中有適量的鹽分可以加快人體血液迴圈的速度，但是要注意食鹽要適量，吃太多鹽容易引發高血壓或者高血脂等症。
2身體的水分過多，身體的熱量就會被水分吸收，腎臟的運轉負擔更大，長期下來成為惡性迴圈，導致體寒現象出現。同時，身體內水分太多還會導致下半身肥胖。
3暴飲暴食不僅容易導致肥胖，同時還會導致體寒，因為吃的太多，腸胃長時間高負荷工作，血液集中在腸胃部位，這種情況下容易導致手腳冰涼，所以說吃飯只吃七分飽，對身體是有好處的。
4涼性食物最好加溫再吃，同時男性也最好不要吃冰冷的食物，經過加溫的食物性味轉變，男性吃了之後才能有效改善體寒體質。
男士體寒怎麼回事 男士體寒怎麼調理好
3樓：營養師張英
11、壓力過大。局山簡男性在外工作應酬會面臨較大的壓力，身體往往難以得到充分的休息，容易導致人桐褲體的免疫力下降，寒氣可能就會在這種時候入侵人體。
2、不良的飲食習慣。男士經常需要在外應酬，很容易吃得過多或者吃得過寒，長期這樣可能會使得寒氣入侵。
3、缺乏運動。如果是經常坐在辦公室的男士，那麼往往缺乏鍛鍊，由於人體的大部分器官都集中在上半身，因此上半身的體溫往往比下半身要大，再缺乏鍛鍊的話很容易導致氣血執行不暢。
21、增強鍛鍊。體寒的男士可以在平時加強體育鍛煉，這樣可以促進全身的血液迴圈，幫助下肢的血液迴圈迴心髒。
2、合理飲食。男士如果感覺到體寒，那麼建議調整飲食習慣，多食用一些偏溫補性質的食物，為身體滋補散寒。
3、中醫調養。體寒的男士也可以適當做些中醫保健專案，比如拔罐、汗蒸等唯察來對身體進行調養。
3可能是腎虛。
從中醫上來說，男生體寒可能是腎虛導致的，如果懷疑體寒的原因，可以到專門的中醫館讓中醫來把把脈，進一步判斷是不是腎虛。
腎虛又分為陽虛和陰虛，如果是腎陽虛，那麼常常表現為頭目眩暈、畏冷肢涼等症狀，而如果是腎陰虛的話，一般會有腰膝痠軟、齒鬆發脫等症狀。
4保持良好的生活習慣。
男士想要預防體寒的症狀，最主要的就是保持良好的生活習慣，比如保持充足的睡眠、在晚上睡覺之前泡個熱水澡、日常飲食七分飽等，畢竟體寒是種慢性病，如果出現了怕冷寒顫、精神萎靡等體寒的症狀，建議及時尋求醫生的幫助。
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