1樓：搞好個人經濟
你好，十分高興能夠為您解答維生素c高怎麼辦這個問題。我相信你在現實生活中大多數人都聽說過維生素c的怎麼辦？但是都比較少聽說過維生素c高怎麼辦？
其實維生素c高，在我們的生活中也是非常常見的，這是由於許多原因造成的。維生素c過高，其實也是會帶來許多危害的。那麼如果維生素c過高，怎麼辦呢？
下面就跟著我一起來看一看吧。
步驟/方法：
1 先我們來了解一下維生素c過高的原因有哪些呢？維生素c過高的原因大部分都是人們過於頻繁的使用含維生素c的保健品。人們大量的使用含有維生素c的保健品，造成維生素c含量過高。
2 身體內的維生素c含量過高，會造成許多對身體不利的影響。比如說，兒童生長的時期過量服用含維生素c的營養品，會導致兒童產生骨骼疾病。濫用維生素c會削弱人體免疫力，本來好的想法也會變成壞事。
3 既然維生素c含量過高的原因是服用大量的含維生素c的保健品引起的，那麼就要停止使用這些保健品啦！如果身體內維生素c含量過高已經對身體造成運橋了不好的影響，那麼，就要去醫院做檢查了。
注意事項。其實如旁簡猛果是使用橙子，西紅咐豎柿等維生素c含量高的新鮮水果和蔬菜的話，是不用擔心維生素含量會過高的。還是要謹慎食用保健品啦！
要在醫師的指導下，使用自己不要胡亂購買使用。
2樓：肖貝貝貝丶
答：漏攜若測得該水果vc含量過高，那就得適量的食用，不宜吃太多巨集搜御了；因為vc含量過高也會帶來許多危害！維生素c超標最好的辦法就是儘量少吃含蔽巖有維生素c的食物。
意見建議：比如少吃酸性食物和水果，至於其他的建議保持心情舒暢，不要勞累過度。
什麼水果vc含量高啊？！
3樓：怡文好好吃
哪種水果vc含量最高？
4樓：單樂雙雪漠
針葉櫻桃所有水果裡的維c含量最高。
一顆針葉櫻桃（約重10克）的維生素c含量。
190顆一般櫻桃（約2000克）
個奇異果(約300克)
1箇中型番石榴(約300克)
4個小橘子(約600克)
5個柳橙(約800克)
2個葡萄柚(約700克)
9個檸檬(約1200克)
50個聖女果(約400克)
上面這些水果店維c含量都很高。
其次就是獼猴桃、鮮棗、山楂、柚子、士多啤梨、柑橘等。
5樓：洪學文讓昌
vc主要**於新鮮蔬菜和水果，水果中以酸棗，山楂，柑桔，士多啤梨，野薔薇果，彌猴桃等含量高；蔬菜中以辣椒含量最多，其他蔬菜也含有較多的vc,蔬菜中的葉部比莖部含量高，新葉比老葉高，有光合作用的葉部含量最高。
6樓：蔣宵晨禰騫
獼猴桃啊，維生素c之王啊！我們常見的水果，蘋果，香蕉，橘子含量也不錯，所以平時我們是不需要特別補充維c的，因為那些維生素c含片，泡騰片都要化工合成的，沒有天然的好。
vc高的水果
7樓：生活小常識
vc高的水果主要如下：
1、獼猴桃：該水果含有豐富的維生素c、碳水化合物、粗纖維等營養物質。每100g的獼猴桃中vc含量約為62mg，而且獼猴桃的品種很多，其中紅心獼猴桃的vc含量高於其他品種。
2、士多啤梨：該水果含有豐富的維生素c、碳水化合物等營養成分，適量食用士多啤梨，但不可過量食用。
3、橙子：該水果含有豐富的維生素c、碳水化合物、粗纖維等營養成分。
4、冬棗：每100g冬棗的vc含量約為243mg，這種也屬於比較高的，但是要注意最好吃鮮冬棗，因為幹棗的vc含量會有一定的損失。
5、檸檬：每100g檸檬中含有vc22mg，除了富含vc以外，檸檬還富含煙酸等物質。
有關vc的介紹：
維生素c是一種有機化合物，化學命名為l-(+蘇阿糖型2,3,4,5,6-五羥基-2-己烯酸-4-內酯，又名l-抗壞血酸，分子式為c6h8o6，分子量為。
維生素c為通常是片狀，有時是針狀的單斜晶體，參與機體複雜的代謝過程，能促進生長，可用作營養增補劑、抗氧化劑，也可用作小麥粉改良劑。維生素c在實驗室用作分析試劑，如作還原劑、掩蔽劑等。
什麼水果含vc比較少？蘋果的vc含量少麼？？？？
8樓：股城網客服
很多常見的水果，如香蕉、橡缺蘋果、梨、桃、西瓜等，維c含量偏低（＜10毫克/100克）。柑橘、葡萄、芒果、菠蘿、香瓜等水果維c含量要高一些（10~30毫克/100克）。
少數水果，如鮮棗、獼猴桃、士多啤梨、木瓜、荔枝等，維c含量很高（＞40毫克/100克）。其中鮮棗的維c含量遙遙領先，為243毫克/100克。
維生素c的主要食物**是新鮮蔬菜與水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富；水果中，酸棗、鮮棗、士多啤梨、柑橘、檸檬等中含量最多；在動物的內臟中也含有少量的維生素c。
擴嘩嘩展資料：
不能靠水果補充維生素。
大多數水果的維生素c含量並不高，其他維生素的含量就更加有限。如果長期大量吃水果而較少吃肉食或其他食物，則可能出現b族維生素缺乏。維生素共有13種，來自多種食品，若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。
不能用水果代替蔬菜。
水果中含有的維生素c的數量遠小於蔬菜，如果不吃蔬菜，只靠水果絕對不足以提供足夠的營養素。廉價的白菜、蘿蔔都比蘋果、梨、桃中的維生素c含量高10倍左右，而青椒和菜花的維生素c含量是士多啤梨和柑橘的2～3倍。所以，每天食用500克左右的蔬菜是必需的，也是其他種類食物不可以取代的。
什麼水果vc含量高
9樓：股城網客服
維c含量最高的水果是刺梨。
刺梨是我國特有的天然野果，主要分佈在雲貴高原及四川西部一帶。 成熟的刺梨肉質肥厚、味酸甜、果實富含糖、維生素、胡蘿蔔素、有機酸和20多種氨基酸、10餘種對人體有益的微量元素，以及超氧化物歧化酶(sod)。尤其是維生素c含量極高，每100克可食用部分的維生素c含量能達到2585毫克，是橙子的78倍左右，是真正的維生素c之王。
10樓：怡文好好吃
哪種水果vc含量最高？
vc含量爆棚的水果
11樓：酸檸檬健身筆記
<>《新冠食療比檸檬好用的6款高維c水果。
這些蔬菜和水果當中的維生囊c含量都遠遠的超過了檸樓。
第六個：聖女果。
每100克的聖女果當中含有33毫克的維生素c，酸甜的味道，也能幫你提公升食慾。此外像辣椒，菜花，芥藍等這些蔬菜的維生素c含量也是不少的，大家可以通核悶中過食物來獲得維生素，幫助身體提公升免疫力，更好的抵抗疾病。
新冠食療比檸檬好用的6款高維c水果。
這些蔬菜和水果當中的維生囊c含量都遠遠的超過了檸樓。
第五個：士多啤梨。
士多啤梨其實除了維生素c以外，還含有其他的微量元素，有機酸，果膠等，這些也可以幫助我們來提公升我們的免疫力。
新冠食療比檸檬好用的6款高維c水果。
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第四個：山植。
山當中的果酸，不僅可以提公升食慾，維生素c的含量和橙子也是一樣罩叢的，也是非常不錯的選擇。
新冠食療比檸檬好用的6款高維c水果。
這些蔬菜和水果改山當中的維生囊c含量都遠遠的超過了檸樓。
第三個：橙子。
橙子是最常見也是最受推祟的一種水果之一，它不但含有維生囊c而且b-胡蘿蔔素含量也比較高，每一百克當中含有53毫克的維生囊c。
新冠食療。比檸檬好用的6款高維c水果。
這些蔬菜和水果當中的維生囊c含量都遠遠的超過了檸檬。
第二個：獼猴桃。
每100克的獼猴桃當中，含有131毫克的維生素c，也是維生素c含量比較高的水果。
新冠食療。比檸檬好用的6款高維c水果。
這些蔬菜和水果當中的維生囊c含量都遠遠的超過了檸檬。
第乙個：冬棗。
每100克的冬棗當中，含有243毫克的維生素c，是維生素c之王大約七到八克的冬棗，差不多就100克，大家不要吃得太多。
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