脖子痛,睡覺要不要枕枕頭

1樓：音色

還是得枕枕頭但選個不要太厚的。

記得啊。

睡覺不枕枕頭是不是可以緩解頸椎疼痛

2樓：北網域名稱醫

不是。睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。

所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的乙個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，並且還會影響整個脊柱的健康。

睡覺不枕枕頭影響血液迴圈，不枕枕頭，頭的位置比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響睡眠的質量。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。

睡覺不用枕頭？頸椎只會更疼痛！

3樓：健康小馬甲

睡眠品質的好壞與枕頭有極其重要的關係。因此，不少人把枕頭視為最親密的小夥伴，但也有人認為我們睡覺時不枕枕頭也是可以的。那麼事實到底如何呢？我們看看專家怎麼說。

據調查，如果我們在睡覺時不枕枕頭，那麼我們患脊椎病的概率要比其他人高出20%。因為不枕枕頭，我們的脊椎一天24小時都是處於疲勞的一種狀態，這對身體健康非常不利。資料計算發現，人的一生中有1/3時間在睡眠中度過，我們只有睡好覺，才能保證我們剩下2/3時間能夠精力充沛地投入到生活和工作中。

睡覺不枕枕頭行嗎。

專家稱，如果我們睡覺不枕枕頭，那麼我們頭的位置通常就會低於心臟，阻礙了血液迴圈。不少朋友反映睡覺之後會經常感到頭暈，臉部浮腫，卻又不知道為什麼？這其實就是不枕枕頭所造成的。

除此之外，睡覺不枕枕頭還會對我們的頸椎造成傷害。

所謂的生理弧度是指由7塊椎輪漏骨形成的弧，長期不使用枕頭會使我們人體原本的生理弧度發生變化，從而傷害頸椎，甚至影響整個脊柱的健康。因此，對於頸椎病患者而言，不僅睡覺應該枕枕頭，而且對枕頭選擇要格外慎重。什麼樣的枕頭才是合適的。

如果枕頭過高，無論我們用什麼樣的姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的生理弧度，甚至造成落枕；此外，枕頭過高還會引發頭痛、失眠等睡眠問題。但是枕頭也不能太低，因為枕頭太低也會造成血液迴圈不暢中桐談，臉部浮腫、打鼾等問題。不少朋友在早上起賣碰床時發現肩膀甚至全身痠痛，這其實是我們的身體向我們發出的訊號：

你的枕頭太低了！

因此，我們可以得到的結論就是：睡覺不枕枕頭是不好的。

如果我們長期不使用枕頭睡覺，無論我們用什麼樣的姿勢，都會使我們的頸椎的生理弧度發生改變，從而對頸椎和脊柱的健康不利，要養成睡覺枕枕頭的好習慣。

睡覺不枕枕頭是不是可以緩解頸椎疼痛？

4樓：匿名使用者

是有一些緩解作用的，但一定要平臥，當然最好是用斜面床墊來進行仰臥，如下這是仰臥和平臥的區別，請參考！

5樓：匿名使用者

不是，只讓你頭痛。我深有體會！

6樓：匿名使用者

不能，而且頸椎不好的還會更嚴重，不要問我為什麼，因為我就從來不用枕頭睡覺。落枕之後還是不用枕頭，然後頸椎反弓0 0

經過**，好多了。然後聽醫生的建議，開始用枕頭了，找了好久找的這個枕頭，專門針對頸椎的，反正用這個枕頭之後沒有出現過落枕的現象了，我覺得你可以嘗試一下。