每天吃什麼菜好,平常可以吃什麼菜

時間 2025-07-09 20:50:11

1樓:乾萊資訊諮詢

這個閉拿鉛季節吃青菜比較好。

青菜為低脂肪蔬菜,含有膳食纖維,還含多種營養素,富含維生素c,可用於醃製泡菜,還可曬為黴乾菜。具有降低血脂、寬腸通便、美容等功效。

降低血脂:青菜為低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,能與膽酸鹽和轎好食敏吵物中的膽固醇及甘油三酯結合,從而減少脂類的吸收,故可用來降血脂。

2樓:暮靜雨

1、菠菜:菠菜的營養較豐富,所含的葉酸、維生素、葉黃素以及鉀都較多,經常食用對於預吵御防眼疲勞、強壯體格等都有一定的幫助;

2、西蘭花:西蘭花含有的微量元素、蛋白質較豐富,而且還含有較多的胡蘿蔔素以及多種維生素,這些物質可以讓人體攝入更多的能量,可以幫助提高人羨碰扒體抵抗力,而且胡蘿蔔兄昌素對於視力還有一定的幫助,所以是一種比較好的蔬菜;

3、白菜:白菜是日常生活中較為多見的一種蔬菜,白菜中除了豐富的維生素外,還含有大量的水分、膳食纖維等,經常食用不但有利於提高免疫力,還能促進腸胃的蠕動,對於緩解便秘有一定的幫助。

3樓:甕敏叡

吃年夜飯,是春節家家戶戶最熱鬧愉快的時候。大年夜,豐盛的年菜擺滿一桌,闔家團聚,圍坐桌旁,共吃團圓飯,心頭的充實感真是難以言喻。人們既是享受滿桌的佳餚盛饌,也是享受那份快樂的氣氛,桌上有大菜、冷盆、熱炒、點心,一般少不了兩樣東西,一是火鍋.一是魚。

火鍋沸煮,熱氣騰騰,溫馨撩人,說明紅紅火火;「魚」和「餘」諧音,是象徵「吉慶有餘」,也喻示譁公升「年年有餘」。還有蘿段蘆戚卜俗稱菜頭,祝願有好彩頭;龍蝦、爆魚等煎炸食物,預祝家運興旺如「烈火烹油」。最後多為一道甜食,祝福往後的日子甜甜蜜蜜。

這天即使不會喝酒的,也多少喝一點。 年夜飯的名堂很多,南北各地不同,有餃子、餛飩、長面、元宵等,而且各有講究。北方人過年習慣吃餃子(吃餃子的習俗是從漢朝傳下來的),是取新舊交替「更歲交子」的意思。

又因為白麵餃子形狀像銀元寶,一盆盆端上桌象徵著「新年大發財,元寶滾進來」之意。有的包餃子時,還把幾枚沸水消毒後的硬幣包進去,說是誰先吃著了,就能多掙錢。新年吃餛飩,是取其開初之意。

傳說世界生成以前是混沌狀態,盤古開天闢地才有了宇宙四方。長面,也叫長壽麵,新年吃麵是握陵預祝壽長百年。

平常可以吃什麼菜

4樓:帶檔滑行

素炒南瓜尖。

原料:南瓜尖400g 尖椒25g 大蒜4粒 鹽溼澱粉10g 清水少許。

做法:1、南瓜尖用鹽水浸泡15分鐘後洗淨。

2、將南瓜尖瀝乾水份。

3、炒鍋放油,下蒜末、尖椒煸炒。

4、放入南瓜尖煸炒片刻,加少許清水、鹽翻炒至軟後,勾芡出鍋。

韭菜炒蠶豆。

材料:帶皮蠶豆250克(指剝去豆莢但保留豆子種皮的那種蠶豆)、韭菜200克。

調料:油一匙、鹽少許。

做法:1、帶皮蠶豆洗淨,韭菜折去老根、泥土和黃葉,洗淨切成小段;

2、炒鍋放火上,燒熱,放入一匙油,將蠶豆倒入,不停翻炒,加入少許鹽調味;

3、炒勻後,放入半碗水,蓋上鍋蓋,將蠶豆燜至酥爛;

4、感覺鍋中水分將要收干時,放入韭菜段,翻炒均勻即可起鍋。

韭菜炒香乾。

材料:韭菜一小把(200克左右)、香乾6塊、紅椒乙個。

調料:油適量、鹽少許、生抽數滴。

做法:1、韭菜洗淨,切段,香乾洗淨,切細條,紅椒去籽切絲;

3、不停翻炒,待香乾吸收湯汁變軟變得蓬鬆,加入切成段的韭菜,翻勻,待韭菜變軟即可起鍋。

剁椒白菜。材料:

剁椒,白菜,大蒜。

做法:1.把白菜洗淨切成三釐公尺的段;大蒜切片。

2.起鍋倒油,油熱後放入蒜片,爆香後放入白菜翻炒,白菜炒軟的時候放入兩勺剁椒翻炒一下就可以出鍋了。剁椒是鹹的所以不用放鹽。

5樓:心欣

我們正常人平時可以吃所有的蔬菜。比如:綠葉蔬菜和西紅柿、蘿蔔、黃瓜、都可以吃。

6樓:嘴角輕揚

平時吃的菜 家常點也就是 土豆 胡蘿蔔 芹菜 西葫蘆 黃瓜 西紅柿 再者蘿蔔白菜了 西紅柿炒雞蛋也是最簡單的一道菜。

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