1樓：澳鼠
不能說完全是誤傳，水果一般是不能空腹吃的，比如說香蕉，性寒，空腹吃會傷胃。空腹時，腸胃內幾乎沒有型纖搏可供消化的食物，此時若吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷。
一般應選擇在飯後或非飢餓狀態吃香蕉。
香蕉含20%的糖分，卜祥是人們消除疲勞和補充糖分豎山的最佳食物，也是大家非常喜歡的一種果品，因此有不少開車者常用香蕉來充飢。然而，香蕉中鉀含量大，只要每天吃一根，就可以讓體內的鉀含量保持在正常水平。假如空腹吃香蕉過多，會使血液中鉀含量大幅度上公升，鉀含量的增加會對人的心血管系統產生抑制作用，引起明顯的肌肉麻痺、感覺麻木、乏力嗜睡等現象，會給駕車者帶來安全隱患。
2樓：天上的虎不會飛
一定要區分一下。
一般水果是應該飯後乙個小時才能吃的，而部分水果也可以飯前空腹食用。比如蘋果，飯前半小時空腹就可以食用，飯後乙個半小時也可以服用。這類水果還有梨、甘蔗、桑葚、西瓜等。
部分水果儘量不要飯前空腹食用。比如香蕉、橘子等。
當然這也不是絕對的，空腹食用也可以的，只要少量就行了。其實這個不是問題的關鍵，問題的關鍵是很多現代人對水果沒有限制的大量食用。
水果如同副食點心一樣，是作為主食副食之後的一種補充。所以水果都可以飯後乙個半到兩個小時之後食用。這樣是因為：
鍵譁1水果的消化是半個小時左右，而食物的消化是乙個小時到兩個小時，為了避免水果長時間的停留在胃裡發酵。所以飯後立馬吃水果會造成消化不良。2、因為吃過主食後，人就不絕對很餓，水果作為一種補充不會被大量食用。
笑畢。所以，如果能克服大量碰亮芹食用這個問題，飯前半小時食用未嘗不可（水果一般半個小時就消化完成）。
3樓：網友
看情況襲薯空吧，一般飯前半個小時左右可以吃一些溫性的水果像手粗蘋果士多啤梨啊，這樣還可以**呢，另外就是要在飯後半個小時後在吃水果，不然會消化不良，胃酸過多，燒心。拍瞎。
4樓：
看來這博士也不怎麼樣地。怎麼可以亂傳播不健康知識呢？我暈。
湖南衛視＜念慈庵百科全說＞中西木博士說生吃是最有營養健康…是嗎？為什麼？
5樓：
貌似應該是吧，因為畢竟高溫會破壞一定的營養物質，西木博士說的應該有些正確的吧，不過事事無絕對，適當聽取一些應該可以。
6樓：神勇的劉真
別信 火被掌握前都生吃 活到30的都少。
湖南衛視之《百科全說》西木博士的養生方法絕大部分應該是真的吧？這個節目何時登入螢屏啊
7樓：網友
看過好多期百科全說了，覺得裡面的好多東西都很管用，個人覺得都應該是真的，不過這個東西還是因人而異的。
百科全說：西木博士說吃麵食不好，還有公尺，這些都是我們經常要吃的呀？
8樓：冰冰香水
西木博士說**的話就只能吃肉不能吃主食，含澱粉的東西！他認為公尺，面，主飢廳寬要成分是碳水化合物澱爛亮粉，都是糖，沒有什麼營養，可以不用吃的！但是那這是他的個人觀點，僅供參考！
但是如果你是想要**就真的吃伏棗肉的時候不要吃澱粉的東東！呵呵。
百科全說中西木博士所說的方法有用嗎？
9樓：網友
我正在試試。你巧明褲可以看我寫孝簡的乙個帖子，裡面有我每天的記錄。槐鎮嘿嘿。
就《百科全說西木博士談**》提出問題
10樓：安
我覺得上面是最廣告的。我用了左旋肉鹼和可可粉。但是我配合了運動和節食，15天了好滾仿，瘦了10斤。
我覺得不能完全按照西木博士的來，那樣營養不均衡，然後吃成那樣，容易**。我早上吃可可粉加牛奶衝燕麥，中午吃很少的公尺飯，但是我吃乙個肉菜乙個青菜，反正中午我要吃飽，晚上就真的要少吃了，因為晚上少吃也不會對身體造成危害，反而是比較健康的。 每天跳繩半小時，做瑜伽半小時。
我也備茄不知道左旋肉鹼和可可粉起了多大的作用。但是我覺得西木博士的食譜太過於偏激。我現在都覺得瘦得太快了，容易**。
慢慢瘦，讓身體接受你的新體重，才不容易**。不過**，適當的節食是友纖必要的，至少不要吃糖，少油，晚餐少。 我中餐的肉一般是魚或者蝦，我覺得這樣比較好。
魚肉裡面會有點脂肪，我也會吃一些。魚裡面的是不飽和脂肪酸，對身體很重要的，而且脂肪可以耐餓，並且完全不攝入脂肪的話，**會變差的。 我天天運動，覺得身體好了，然後**也好些了。
不過剛開始的那些天，會頭暈，手顫抖。 不好意思，羅嗦了半天。我覺得酸奶絕對是可以吃的，吃少糖的那種，因為牛奶和酸奶中的鈣可以促進脂肪分解的。
我每天都喝牛奶的！！
湖南衛視4月20日7:35百科全說請西木博士講述如何健康**節目
11樓：網友
1、減少食物的攝入量。
2、降低熱量的攝取。
3、每天1餐流食 5周減10磅。
4、固定鍛鍊。
5、力量訓練。
6、減少脂肪攝入與舉重結合。
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平常注意事項 1 注意勞逸結合，防止受冷，急性期應臥床休息。2 經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩 面罩等防護措施。3 平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。4 避免煙 酒 辛辣 過冷 過燙刺激食物。5 注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。6 保持室內空氣流通。7 不要長時間...
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