1樓：匿名使用者
彎腰駝背，是非常不好的習慣，而且長此以來，也會導致我們的脊椎變形，變成駝背，到老年時只能彎著腰，非常的難受，對我們的影響也非常的大。所以，正確的坐姿，站碰虧姿對我們非常重要，可是，怎樣矯正彎腰駝背呢？我們怎樣才能夠擁有正確的坐姿，站姿呢？
一、俯臥撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而不著地，反覆15～30次。
二、反撐倒立法。民間又稱「蠍子倒爬牆法」。先距牆1公尺左右面牆而立，然後兩手與肩同寬在離牆30～50釐公尺處著地，並將兩腿伸直向後翻於牆上，兩腳在上，頭在下成反弓形。
每次堅持1～2分鐘為宜。
三、貼牆站立法。兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用桐吵液力後挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕局物貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部後側均緊貼牆壁。
每日可貼牆站1～2次，每次不少於30分鐘。
四、後仰振臂法。身體正坐於椅子上，兩臂伸直從前方向上向後舉起，同時頭向後仰。或兩臂伸直從身體兩側平舉由前向後運動，同時頭部後仰。每次10～20分鐘。
五、側向振臂。上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉於頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體向左向右往復擺動。反覆30～40次。
2樓：網友
主要是平時姿勢不正確造成的，首先建議你讓他自己有這個意識，想糾正，然後就讓他平時白天 保持昂首挺胸的姿態，經常做些抬頭如碰殲打羽毛球、放風箏之類 的活動。晚上可以用笑衡衝糾正駝背的床墊進行糾正幾個小時 ，這是不錯攔缺的方法。請參考 ！
3樓：網友
兒駝背矯正的方法答敬殲有加強體育鍛煉、清衝端正身體的姿勢、選擇軟硬合適的床墊、藉助矯正器具和手稿衝術**等。小兒駝背不僅影響外觀，嚴重的駝背對兒童的生長發育都影響很大。
4樓：網友
你好，你孩子駝背數做扒，還有胡啟些扣肩是可以**的，可能不用手術就能矯正。建議薯昌，到當地骨科能看脊椎病的地方就診，讓醫生查明原因後再進行矯正。
5樓：晴
小孩子出現駝背的情況，跟寫字走路的正確姿勢是非常有關係的，所以攔昌必須要根據專業人士的意絕滲見，對他的寫字走路姿勢進行規範化練習，這樣才可以達到更好的糾正效果，改正駝背的不良現象，讓小孩子能簡巨集扒夠健康的成長。
6樓：很昧
孩子駝背沒有什麼特別好的方法，一定要告訴孩子一定要注意坐姿。發現孩子坐姿不端正，一定要及時的糾正。
7樓：網友
人是不能太餘汪寬閒的，陵李閒久了，努力一下就以為在拼命豎亮。過度考慮別人的感受，是一種對自己的不認同。總是活在別人眼神里的人，也等於從來不曾存在過。
8樓：帳號已登出
小兒駝背矯正的方法有加強體育鍛煉、端正身體的姿勢、選擇軟硬合適的床墊、藉助矯正器具和手術**等。
9樓：大草收割機
無論如何選擇，只要是自己的選擇，就不存在對錯後悔。過去的你不會讓現在的你滿意，現在的你也不會讓未來的你滿意。帆歷櫻當初有膽量態叢去選同樣該有勇氣把後果承受。
所謂乙個人的長大，也便是敢於慘烈地面對自己：在選擇前，有一張真誠堅定的臉爛笑；在選擇後，有一顆絕不改。
孩子聳肩駝背怎麼辦，孩子駝背怎麼辦呢 如何糾正駝背
你好，沒有 駝背的藥物，只有通過體育 輔助某些工具才能矯正過來。注意端正身體的姿勢，平時不論站立 行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。建議睡硬板床，也是預防駝背方法之一，因此建議可以睡硬一些的床使脊柱在睡眠時保持平直，有助於矯正駝背。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美 談到 駝背 大家...
駝背了該怎麼辦，我駝背很嚴重該怎麼辦？
瑜伽小隊長 2分鐘教你矯正駝背，小祕籍馬起來！ immer伊茉 就如坐立時一樣，用手機時的姿態維持得太久，頸部也會變得繃緊。定期的轉換一下姿態，可以降低頸椎的壓力。雖然是基本到爆的事情，不過其實很多人知道卻不會做啊。定期的休息非常重要，請找個時間不要開你的手機，望一望身邊的風景，讓自己與頸椎輕鬆一下...
因為駝背自卑怎麼辦，駝背自卑的我該怎麼辦
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