1樓：牛立水果
血虛指血液虧虛，臟腑、經絡、形體失養，以面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻，婦女月經量少、色淡、後期或經閉，脈細等為常見證候。
當歸，阿膠是補血聖品，如果吃得習慣這個味道的人，可以用當歸和阿膠來煲雞湯，經常飲用對於補血有很好的療效，特別適合於貧血的人食用。
貧血賣磨唸的人要多吃的肉類：瘦肉，牛肉，三文魚等紅肉食品。大部分人吃得過中困分清淡，體內的血紅素含量就會降低，容易引發缺鐵(鐵食品)性貧血。
另外，缺肉還會降低人的身體免疫力，使體質下降，更容易受到疾病的侵襲。尤其是大多數人都需要奔波於上下班路程，會消耗能量(能量食品)，如果長期不吃肉，也沒有足夠的體力鍛鍊身體了。
像龍眼也是不錯的選擇，龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失遊睜眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
血虛怎麼辦
2樓：潛水隊長
血是缺乏氣血的原因，要注意營養的補充，加強身體的鍛鍊不要久坐室內，要經常外出行走曬下太陽，多食三紅赤沙粉，紅棗、紅公尺、紅豆有利補充氣血。
什麼是血虛？
3樓：古精休堯
血虛又稱營血不足證或血液虧虛證，為體內血液不足、肢體臟腑百脈失去濡養而出現全身多種衰弱證候的總稱。血虛證是氣、血、陰、陽四大虧虛證之一。
血虛，是指血液不足或血的濡養功能減退的病理狀態。失血過多，新血不及生成補充；脾胃虛弱，飲食營養不足，化生血液的功能減弱或化源不足而致血液化生障礙；久病不愈，慢性消耗等因素，均可導致血虛。
全身各臟腑，經絡等組織器官，都依賴於血的濡養，因而，在血虛時，就會出現全身或區域性的虛弱的證候。如面色不華，唇舌爪甲色淡無華，頭目眩暈，心悸徵忡，神疲乏力，形體瘦怯，或手足麻木，關節屈伸不利，或兩目乾澀，視物昏花等，都是血虛的臨床徵象。
氣血的生成，一是靠營養物質的攝入，二是靠脾胃的運化功能。如果脾虛，則不能化生氣血，此乃導致氣血兩虛的重要原因。中醫學認為：
脾為後天之本，氣血生化之源」，用現代醫學語言解釋即為：「脾」具有對飲食中營養物質進行消化吸收的功能（相當於西醫學中整個消化系統的功能），而營養物質能為機體血液的生成提供必需的物質基礎，此是脾的生血影響。因此，脾虛在血虛證的發生中佔有相當重要的地位。
根據中醫學「治病求其本」的原則，健脾則利於血虛的改善。
4樓：富察友卉釋輝
血虛主症為面色萎黃．眩暈．心悸．失眠．脈虛細等。
中醫所說的「血虛」是指患者所出現的頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、面色蒼白或痿黃、婦女月經量少、閉經等一系列症候群的概括。它並不等同於西醫的某一種病。
同時，在內、外、婦、兒各科病症中都可以見到血虛的症候。因為中醫所指的血，不僅代表西醫的血液，而且還包括了高階神經系統的許多功能活動。故中醫所診斷的「血虛」症，絕對不等於西醫的貧血症。
5樓：英雄哥
什麼食材可以**血虛？
如果血虛怎麼辦
6樓：潮綠柳奉乙
有些簡便的養血中藥方。
桑椹50g，枸杞子20g。水煎服。
黃芪50g，大棗10枚，當歸9g，枸杞子9g。水煎服。
人參6g，大棗10枚，水煎服。治失血性貧血，大出血後引起的虛脫和身體虛弱。
熟地12g，當歸10g，白芍10g，川芎6g
水煎服。生地30g，麥冬12g，枸杞子12g，先煎湯，再煮雞、鴨血湯，放調料。用於缺鐵性貧血陰虛型患者。
熟地12g，首烏12g，黃精12g，靈磁石30g，代赭石30g，麥飯石30g，大棗5枚，水煎服。適用於缺鐵性貧血。
黃芪30g，當歸12g，水煎服。用於氣血兩虧型的貧血。
**貧血的中成藥有哪些？
八珍丸：由人參、白朮、茯苓、甘草、地黃、當歸、白芍、川芎組成，具有氣血雙補的作用，對外傷出血、消化道出血、婦女功能性子宮出血等失血性貧血引起的形體瘦弱、面色蒼白、食慾不振、倦怠乏力、動輒氣促等氣血不足的症狀尤為適宜，久服無妨，並常能取得良好效果。
人參養榮丸：由人參、黃芪、白朮、茯苓、甘草、熟地黃、當歸、白芍、肉桂、陳皮、五味子、遠志、生薑、大棗組成，具有補益氣血，安神定志的作用，適用於貧血兼有失眠症者。
歸脾湯：由人參、黃芪、白朮、茯神、甘草、當歸、龍眼肉（桂圓肉）、酸棗仁、遠志、木香、生薑、大棗組成，具有補脾養心，益氣生血的作用，適用於貧血兼食少心悸的患者。
七寶美髯丹：由何首烏、茯苓、牛膝、枸杞子、當歸、菟絲子、補骨脂組成，具有滋補肝腎，補血烏髮的作用。適用於貧血屬肝腎陰虛者。
龜鹿二仙膠：由龜板、鹿角、人參、枸杞子組成，具有補陰填精，益腎壯陽的作用，適用於貧血屬腎虛精虧者。
河車大造丸：由紫河車、熟地、杜仲、天冬、麥冬、龜板、黃柏、牛膝組成，具有補腎填精，滋陰瀉火的作用，適用於貧血屬陰虛內熱者。
7樓：戎楊氏彭癸
血虛指血量不足或血質失常或血液功能失常的病理現象。一般認為，引起血虛的**有脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞作過度等。這些**引起血虛的機理，分述如下：
1)脾胃虛弱。
證治準繩》說：「脾胃者，氣血之父也」。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化為氣血。
如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現血虛。血虛則可進一步引起其他臟腑功能失常。
2)飲食不足。
人體臟腑靠氣血津液滋養，氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫門法律》說：「飲食多自能生血，飲食少則血不生」。
如飲食數量不足，長期飢餓，氣血生化無源，勢必導致血虛。另外，飲食量雖然充足，但嗜慾偏食，亦同樣出現造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現血虛，並導致其他病證。
3)失血過多。
外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外，由於出血，日久則導致瘀血內阻，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。
4)腎氣虧虛。
腎藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天稟賦不足，後天失養及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。
5)勞作過度。
大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液；強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。
血虛，如何正確調理高血壓，血虛是高血壓還是低血壓
美國研究人員認為以下九種方法是比較有效的高血壓的 方法 1 戒菸 2 女性體重較輕的人應該限制每天的飲酒 3 減少鈉的攝入量 每天食鹽的攝入量不超過6克食鹽 4 增加鍛鍊 每天散步和其它活動30 40分鐘 5 多食水果和蔬菜 6 每天多食含鉀食品 建議鉀的攝入量每天為，約每天食3支香蕉，喝桔汁三杯 ...
人「血虛」是怎麼回事，女人貧血怎麼回事
血虛又稱營血不足證或血液虧虛證，為體內血液不足 肢體臟腑百脈失去濡養而出現全身多種衰弱證候的總稱。血虛證是氣 血 陰 陽四大虧虛證之一。血虛，是指血液不足或血的濡養功能減退的病理狀態。失血過多，新血不及生成補充 脾胃虛弱，飲食營養不足，化生血液的功能減弱或化源不足而致血液化生障礙 久病不愈，慢性消耗...
我最近出現了肝火旺氣血虛如何是好
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