1樓：網友
增加食物纖維。
食物纖維減低gi是通過減少胃腸運送時間，導致餐後血糖降低。富含食物纖維的食物包括蘋果、柑橘類、燕麥麩、燕麥粥、幹豆和豌豆，還有多種源纖蔬菜。
高gi食物和低gi食物互補。
高gi和中等gi食物跟低gi食物或者健康**的瘦肉蛋白或者不飽和脂肪酸搭配能得到改善。例如，白麵包跟一碗紅辣椒一起吃或者塗上花生醬，能降低gi。考慮在每一餐選擇低gi的食物吧。
選擇粗加工食物。
說服患者選擇更多的全穀類產品，少一些提純的精加工的碳水化合物。建議患者尋找標籤列出「全穀類」的食物，並提醒他們，麵包是褐色的並不意味著就是食物纖維的良好**或者gi較低。
用血糖監測來分析個人對特定食物的反應。
餐後血糖結果與正餐或零食中食物gi和構成高度相關。由於人和人對營養物質的代謝不同，有此裂緩時候瞭解乙個人對所給食物的反應最好的方法就是監測這個人攝入這種食物後的血糖反應。指導患者監測空腹和餐後2小時血糖來鑑定他森模們對特定食物或者進餐的個體反應。
搭配食物**：（順航黑蒜），降血糖，還能軟化血管，增加血管的彈性 降三高。
2樓：網友
您好 一清淡生 硬顆粒 二以小麥黃豆蕎麥一風吹 做饃麵條 三 一口麵食三口菜 四年齡？血扮手行薯簡糖多少？ 糖尿病人須三會 會吃飯 會用藥 會驗血 病人需知明病情 醫生才能認病形 就診病人須三明 明目的 明病情 明選擇 殷商安陽養生經 三須話病蹤 防治因緣講得清 通俗易懂又簡明 人生質量求幸福 知識養生需行動 早日知道壯身體 不虛安廳譁陽行。
3樓：匿名使用者
您好：如果是糖尿病患者，建議是公升糖指數低的水果。水果如柚子，獼猴桃，士多啤梨，青蘋果。
正確的做法應敏慶鎮該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，儘可能做到穀類，肉，蛋，奶，蔬菜及水果橋粗種類齊全，以便獲得均衡營養。建議吃公升糖指數低的蔬菜如黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等。蛋白選擇優質蛋白如瘦肉，牛奶，魚類等。
主食最好選擇粗糧如玉公尺麵，蕎麥麵，燕麥面做成的饅頭。但都的注意量。建議您到糖尿病專科醫院營養中心看一下營養科為您制定乙份適合您的飲食方差如案，以便於為您精確病情評價，規範化基礎上的個體化**，祝您早日**！
高血糖患者宜吃什麼
4樓：呀姑
谷豆類。可常吃： 玉公尺、小公尺、燕麥、養麥、黃豆、黑豆、綠豆、紅小豆、黑芝麻。
適量少吃： 年糕、粽子、醬豆腐、臭豆腐。
儘量不吃： 油條、月餅、方便麵、漢堡包、三明治、比薩、粉絲、西公尺。
蔬菜。可常吃： 洋蔥、苦瓜、黃瓜、絲瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔、柿子椒、菜花、芹菜、茼蒿、空心菜、白菜、萵苣、圓白菜、油菜、番茄、蘆筍、魔芋、蒜薹、茄子、豆芽、銀耳、木耳、蘑菇。
適量少吃： 辣椒、雪裡紅、酸菜、榨菜、醬黃瓜。
儘量不吃： 甜菜、芋頭、菱角、炸薯片、糖蒜。
肉食。可常吃： 兔肉、柴雞、烏雞、雞胗、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉、牛蹄筋。
適量少吃： 動物肝臟、動物腎臟、動物心臟及豬肺、豬腸、豬蹄。
儘量不吃： 香腸、火腿、午餐肉、動物腦、炸雞。
水產類。可常吃： 海參、扇貝、鱔魚、泥鰍、鯽魚、牡蠣、鰱魚、黃魚、武昌魚、鱸魚、草魚、黑魚、三文魚、青魚、海蜇皮。
適量少吃： 淡菜、烤魷魚、煮鮑魚、鯪魚罐頭。
儘量不吃： 螃蟹、帶魚、墨魚。
蛋類。可常吃： 雞蛋清、鴨蛋清、鵝蛋清。
儘量不吃或少吃： 松花蛋、成鴨蛋、雞蛋黃、鴨蛋黃。
水果類。可常吃： 獼猴桃、石榴、士多啤梨、山碴、柚子、桑葚。
適量少吃： 西瓜、甜瓜、楊桃、芒果。
儘量不吃： 柿子、櫻桃、荔枝、枇杷、椰子、楊梅、水果罐頭、果脯蜜餞。
堅果。可常吃： 生西瓜子、生葵花子、生花生公尺、炒榛子、炒南瓜子。
適量少吃： 甜杏仁、炒花生公尺、炒葵花子、炒西瓜子、炒松子、炒腰果。
儘量不吃： 栗子、芡實、白果。
調味品類。可常吃： 公尺醋、黃醬、豆豉。
適量少吃： 鹽、味精、甜麵醬、醬油、花椒、大料、丁香、小茴香、食用鹼。
儘量不吃： 白糖、冰糖、紅糖、果醬、桂皮、芥末、草豆蔻。
油脂類。可常吃： 橄欖油、大豆油、玉公尺油、花生油、芝麻油、葵花子油、色。
適量少吃： 棕櫚油、椰子油、可可油、辣椒油。
儘量不吃： 豬油、牛油、羊油、忌廉、黃油。
5樓：秒懂百科精選
高血糖患者如何科學飲食？
6樓：軟體工程師
生活中嚴格控制飲食，含糖量高的食物少吃或者不吃，低鹽低脂低糖，多吃纖維高的食物。忌食：百白糖，紅糖，葡萄糖，糖製品，甜食，果糖，蜂蜜等。
少食：土豆，芋頭，忌廉，豬油，羊油，黃油，花生，瓜子，動物內臟等。多吃苦瓜、木耳、洋蔥，多運動，保持好心情。
血糖高對人體的影響很大，對人體的迴圈系統，神經系統、泌尿系統傷害都很大，同時因為長期服藥也會加重對腎臟的負擔，最好能結合由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，調節高血糖和藥物對腎臟的損傷。 並且可以長期服用，同時還可以提高免疫力，是乙個可持續的綠色方法。
7樓：淌躥諍止等仲
血糖高的人要注意減少含糖、含膽固醇較高的食物。例如一些含糖較多的水果、蛋糕、糖果等，以及肥肉、動物內臟等膽固醇高的食物都不宜吃。平時飲食可以選擇蔬菜和富含膳食纖維的粗糧來食用，多吃點食用菌類比如信和安堂蟲草花，還是比較好的。
積極鍛鍊身體，合理作息。
8樓：網友
高血糖患者注意減少糖的攝入，可以食用降特代替主食。
9樓：已忘虞
糖尿病平時飲食調理，宜多食苦瓜、桑葉、洋蔥、玉竹、葛根、南瓜、黃瓜、苦瓜、黃膳、薏苡仁、肉桂、銀耳 等食物，這些食物含有豐富的降糖成分脫氧野尻黴素、黃酮、總皂甙等降糖成分。但是因為飲食的吸收率比較低，所以建議可以配合洗胰清糖素，可以更容易促進黃酮和脫氧野尻黴素的吸收，利用率可以最大化。
高血糖不能吃什麼？高血糖不宜吃什麼？
三甲。血糖有點高沒有絕對不能吃的，但是對於以下幾種，要儘量少吃或不吃 糖及含糖食物 高脂肪及高膽固醇食物 含碳水化合物高的食物 鹽分多或加工的食物 菸酒及飲料。1 糖及含糖食物 如白糖 紅糖 葡萄糖等，還有一些糖制甜食，如糖果 果醬 蜜餞 糕點 冰激凌 甜飲料等。另外一些升糖指數高的水果如西瓜 梨子...
高血糖不能吃的東西，高血糖不宜吃什麼？
食品有意思 提起血糖生成指數，糖尿病患者應該都不陌生，它是糖尿病飲食 領域的一個概念。食物被吃下去之後，其中的碳水化合物經過消化分解成單糖，而後進入血液迴圈，進而影響血糖水平。血糖生成指數 gi 是衡量食物引起餐後血糖反應的一項指標。血糖生成指數高的食物，進入胃腸後消化快，吸收完全，葡萄糖迅速進入血...
高血糖能吃啥水果，高血糖能吃什麼水果
要定期測量血糖，以儘早發現無症狀性糖尿病，應該將血糖測定列入到中老年常規的體檢專案當中。即使一次血糖正常，仍需要定期的測定，凡有糖尿病蛛絲螞跡可循者，如 有感覺異常 性功能減退 視力不佳 白內障 多尿等症狀，及時的進行測定和鑑別，以期儘早的診斷 儘早的 如果血糖高過高，建議可以使用偌邁青汁茶，可以使...