1樓：小宋生活問答
我認為敏冊158要瘦到46公斤到59公斤之間比較好看。
體橘哪重指數bmi是目前國際最常用的用來衡量體重和身高比例的工具，正常值一般是。身高158釐公尺，體重指數如果在之間，體重一般要在46公斤到59公斤之間。這樣身高和體重比例協調，視覺上感覺非常好看。
健康**辦法
需要根據自身的情況，選擇合適的運動**方法，運動時建議在專業人士的指導下進行，避免出現運動損傷。循序漸進：運動**的時候剛開始身體可能不適應，所以應該縮短運動時間跟運動量，隨著身體的適應，逐漸增加運動量和運動時間。
學會循序漸進，不要讓機體過度疲勞。游泳：在游泳時需要身體各部位肌橋伍巨集肉來進行運動，可以鍛鍊到身體大部分肌肉，鍛鍊身體協調能力，並且由於水中阻力比較大，也可達到**效果。
跑步是一種有氧運動，建議剛開始時不要速度過快。
根據自身的情況，選擇跑步的時間和速度，不要逞強，避免造成運動損傷；不建議體重較大的患者跳繩，患者膝蓋會承受更多壓力，可能會導致運動損傷。
2樓：阿星愛生活呀
一般85斤左右好看。
**屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。
介紹：
市場上有各類不同的**理念、**產品，請審慎選擇。過度、過快**會對身體有不良影響。科學的正確的**方式，警惕對於假設階段、未經證明的**觀念。
肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯（三醯甘油）積聚過多而導致的一種狀態。通常由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長，並引起人體病理生理的改變。
體重指數（body mass index, bmi）為體重（kg）除以身高（m）的平方，是評估肥胖程度的指標。在歐美，bmi≥ 25 kg/m2為超重，bmi≥ 30 kg/m2為肥胖。亞太地區人群根據bmi不同可分為：
健康；超重；1度肥胖；2度肥胖 kg/m2；3度肥胖》35 kg/m2。
3樓：衛嵐彩
158瘦到90斤左右就差不多可以了，如果再瘦的話就不好看了。維持九十多斤的身材是可以的。
4樓：我家有個小胖子
158釐公尺所對應的標準體重大概在90斤左右，想要更好看，可以更瘦一些，85斤左右，
5樓：昂陽夢
1公尺58的身高是屬於比較矮的，這時候你瘦到85斤左右，是比較好看的。如果想要有一點肉感的話，最好是在90斤。
6樓：九一一超甜
158的身高瘦到90斤左右就已經算是特別好看的了，不需要追求太少，90斤到100斤就已經很好了。
身高158 的女生,要瘦到多少斤才能看起來特別美?
7樓：小知愛娛樂啊
一般在90斤左右，會好看一些。
最簡單的體重計算方法：身高(cm)-105=標準體重(kg)。一名身高165cm的人，標準體重就在60kg左右。
比較精確的計算方法則是計算體重指數：體重(kg)／身高(m)的平方。
得出的數字小於24表示正常，24~28超重，大於28肥胖，發現超重時就應該**了。而不管什麼型別的肥胖，減少進食+勤於鍛鍊，都是控制體重的金科玉律。
控制飲食熱量的攝入。
多吃魚類，少吃牛羊肉和肥豬肉。避免飲用大量濃茶，提倡長期飲淡綠茶，並在飯後飲用為宜。儘量多食素食。
一些蔬菜有保健作用，可降壓、緩解緊張。如芹菜、大蒜、西紅柿、菠菜、洋蔥、茭白、胡蘿蔔、茄子、冬瓜、黃瓜、南瓜、木耳、海帶、馬鈴薯、甘薯等。
多吃水果，許多水果含鉀豐富，可緩衝鈉的有害影響，減少血容量而使血壓降低。此外，水果中含有大量維生素c、尼克酸等，對血管有保護作用。但記住每日攝入熱量應控制在一定範圍，不然少吃公尺飯多吃水果一樣會胖。
以上內容參考：人民網——**為何是女人一生的事業？
8樓：戎飛陽
身高158的女生要瘦到80斤才會看起來特別美，而且穿衣服也會特別好看。
9樓：胖胖胖胖胖羊
身高158的女生的話，要保持自己的體重，在90斤到95斤左右浮動，就是看起來比較勻稱，舒適的體型，並且這樣的體型也會攝影的健康情況比較好。
10樓：橘子甜甜酸酸
158的身高體重在80-90斤比較適合，首先要骨架小，骨架小瘦下來才好看。
11樓：你好我來了菜
身高1公尺58的女生的話，你最好是瘦到100斤左右，控制在這個範圍的話，基本上看起來就比較完美了。
158的女生**到多少斤才好看?
12樓：生活暢談者
女生身高158cm的標準體重，如果按照最簡單的方法計算是158-105=53kg。如果按照who的方法，女生標準體重是（158-70）×。中國的南方和北方的計算方式略有不同，如果在北方是（158-150）×。
如果是在南方，女生的標準體重是（158-150）×。還可以按照bmi，也就是體重指數的方法來計算，bmi等於體重（kg）除以身高的平方，身高用m表示。身高158cm的女生，按照bmi指數算，正常應該在之間，也就是體重在都是正常的。
**注意事項。
飲食，一定量的飲食攝入，不能沒有，也不宜過多。
運動，早中晚一定的運動量增加消耗，如果消耗量超過攝入量，那體重會下降。
輔助手段，針灸、按摩和一些調理脾胃的中藥等都可以共同促進**。
13樓：ssss南街舊巷
我個人覺得158的女生**到100斤以下是非常好看的，如果你想健康一點的話，就是在90斤到100斤左右，如果你想看些再瘦一點的話，就是80斤到90斤那個樣子。
14樓：昂陽夢
158的女生標準體重應該是88斤左右，**到這個體重身材就很不錯了。
15樓：潮晨晨
要減女孩身材一般的不要超過95斤以上最好看外，請給我乙個評價。
16樓：網友
如果你的身高是1m58，你需要**到90斤左右，這樣身形就會特別的勻稱。
158要瘦到多少斤才上鏡？
17樓：愛生活
身高158的女生瘦到100斤左右，體型就會比較正常，但是具體是否上鏡跟面部的輪基攔廓也有寬搏關係，所以無法做出具體的判斷。
你1公尺58，標準體重。
也就是100斤左右，你現在比標準體重都要少10斤搏巧胡，看起來仍然覺得胖。可能性較大的原因應該就是我說的是脂肪多肌肉少，所以體型看起來不苗條，不好看。
因為同等質量的肌肉和脂肪相比：
肌肉的體積一般只有脂肪的1/3。也就是說乙個肌肉多的人可能體重不低，但整個人就會看起來非常苗條。
而脂肪多的人看起來很胖，但體重卻不一定比肌肉多的人要胖很多。有的人看起來像140斤，但其實只有120斤，有的人看起來就100斤，但其實可能也有120斤。
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