有治療夜裡睡覺打鼾的簡單方法嗎

1樓：包痴靈

這是要分情況來找**的方法的。

一。肥胖是引起打呼嚕的最重要的原因之一。由於肥胖者的氣道通常要比正常人狹窄，白孫念天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣做凱彎道受到堵塞。

但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，會產生渦流並引起震動，陣陣鼾聲也就產生了。

二。儘管有的人體形並不胖，但很可能他的區域性太胖了，譬如扁桃體、軟顎和舌體肥大、懸雍垂過長、咽喉鬆弛、舌字尾等。這些器官和組織的區域性肥胖或變形，都可能引起咽腔狹窄，呼吸氣流不暢，尤其是在睡覺時神經興奮性下降。

三。打呼嚕與心血管疾病似乎有天然的聯絡。原因在於習慣性打呼嚕者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導致血壓上公升。

當然，還有原本既純悶有高血壓又有習慣性打呼嚕者，容易由於打呼嚕而誘發高血壓。

2樓：使用者名稱用

睡覺打呼嚕**可以有以下的小辦法進行處理：第一點，睡眠的時候枕頭不要太高。如果枕頭太高，睡覺打呼嚕會加重很多。

睡覺的時候儘量選擇柔軟有彈性的枕頭。枕頭的高度以單側肩寬為適宜，有利於減輕打呼嚕。第二點，床墊儘量別太軟，老戚儘量選擇睡比較硬的床墊，睡眠打呼嚕，可能會輕一點。

第三點，睡眠的時候，儘量不要喝酒，因為喝酒會導致血壓、血糖公升高，也會手基導致呼吸道變狹窄，呼吸道變狹窄睡覺會感覺不通暢。第四點，睡前儘量別做劇烈活動，儘量別過於疲憊，能減輕肌肉鬆弛度，能減輕打呼嚕。第五點，在睡覺的時候儘量側著睡。

如果睡覺側著睡，打呼嚕會減輕很多。如果患者不喜歡側著睡，可以在側睡的過程中，在後背墊個枕頭，這樣睡覺也能儘量習慣側睡侍薯陵。第六點，其他處理就是患者儘量試著**、減輕體重，打呼嚕能減輕很多。

另外，如果患者有鼻炎、鼻子不通氣、扁桃體肥大、軟顎肥厚、舌體肥厚，可以去耳鼻喉科找專科醫生進行對症**，必要時可以考慮手術處理。

晚上睡覺打鼾怎麼辦好

3樓：匿名使用者

你好，這種情況多考慮打鼾症，與懸雍錘過長及咽喉炎慢性炎症及咽喉部肌肉鬆弛有關係。一部分引起睡眠呼吸暫停症候群。

4樓：公俠向青

打鼾（呼嚕）與呼吸道，如鼻甲肥大，腺體增生，鼻炎，中醫痰溼，痰濁，血脂高，血液粘稠，肥胖等諸多因素有關。建議檢查確診。也可以找中醫辨證用中藥**。

患有睡覺打鼾如何**呢

5樓：猶林伏碧白

你悉敬明好，引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉，鼻甲肥大，咽腔狹窄，懸雍垂鬆弛，舌根後墜等。睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾。建議確定**後在對症**。

**起來很簡單，只要把增殖體和肥大的扁桃體切除，就能**。**時，可先口服或肌肉注射抗菌素，區域性噴咽等。

你好，在醫學上，打鼾稱為「睡眠呼吸終止症候群稿陸」.由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦，血液嚴重缺氧，形成睜告低血氧症，而誘發高血壓，腦心病，心率失常，心肌梗死，心絞痛。一般方法：

**，鍛鍊，側臥，戒菸酒，安眠藥）也可以採用手術**。鍛鍊身體可以**。肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。

**可以縮小氣道阻塞的程度。