1樓：情感諮詢師半暖陽光
平時出門的時候要做好相應的防護，注意保暖，不要吃太冰的東西。
2樓：一鍋燉不下
最近寒冷的時候外出的話一定要多穿一些衣服，一定要注意保暖而且要多喝熱水，不要做太劇烈的運動。
3樓：生活小百科沐染
天氣轉涼心腦血管疾病發生的概率增高，可以通過這幾點方法做好日常防護：1.每天監測血壓血糖。
2.做好日常保暖工作。3.
堅持使用藥物。4.適當的運動。
天氣寒冷的時候，心腦血管疾病也很容易發生，造成這種原因是因為氣候變冷後會導致人的血管發生強烈的收縮，從而引發心腦血管疾病，因此我們一定要做好日常的防護工作，這樣才能防患於未然。
患有心腦血管疾病的患者，一定要定期監測血壓血糖，這樣能夠提前發現身體資料變化，好提前採取措施，建議給家裡的老人買乙個電子血壓計，血糖計，這樣老人也可以自己每天固定時間測量血壓血糖。<>
由於天氣寒冷，尤其是極端的天氣下，心腦血管疾病患者很容易發病，所以應該做好日常的保暖工作，可以多關注天氣變化，出門多添衣，尤其是頭部和足部的保暖一定要做好，這樣有助於預防心腦血管疾病。
冬攔殲季是心腦血管疾病的好發季節，患者一定要根據醫生的建議按時服用藥物，切不可擅自停藥，如果服用藥物之後症狀不能夠緩解，應當及時求助醫生。
心腦血管疾病患者可以根據自己的身體素質每天堅持晨練，晨練的方式可以是慢跑，也可以是其他的運動，堅持運動一段時間後，患者的身心會得到極大的放鬆，這樣也可以預防相關疾病的發生。<>
最後：除此之外想要預防這類疾病，最重要侍衡扒的是要保持平穩的心態，因為情緒波動也容易導致心腦血管疾病的發老昌生，對待這類問題不害怕，以科學積極的正確的方式對待才是明智之舉。
4樓：三陳小洋樓時代
天冷的時候要及時增加保暖的衣物，要多喝一些熱水，每天堅持用熱水泡腳，避免感冒誘發疾病。
氣溫下降，心腦血管疾病的發生率也會增加，牢記哪4點做好預防？
5樓：知心姐姐小馬老師
冷空氣可以導致血管收縮，會降低血流量和氧氣的輸送量。增加血栓的形成幾率，所以，心血管疾病的發病率也會增加！可以通過注意保暖，少吃油膩，鹽，多吃水果蔬菜，加強體育鍛煉來預防這類疾病。
6樓：網友
應該注意做好自己的保暖工作，在飲食上注意清淡飲食，避免食用油膩高鹽，高糖寒涼的食物，多吃一些應季的水果，蔬菜多喝水，規律作息，戒菸戒酒，保持適當的體育鍛煉。
7樓：半斤青春也
對於心腦血管疾病，一定要牢記以下四點，第一，常運動；第二，不要著涼；第三，按時檢查身體；第四，吃清淡飲食，改善飲食結構。
天氣轉涼怎樣預防心腦血管疾病？
8樓：大食花
主要原因就是入秋後天氣寒冷並且早晚溫差增大。寒冷會使人體的血管收縮，同時出汗也明顯減少，因而導致血管充盈增加，血壓公升高。而溫度變化大容易導致血壓波動增加，可能出現血壓驟公升驟降，血壓驟然公升高易增加心腦負荷，導致心絞痛，心衰及腦出血等發作，而突然下降又容易導致心肌缺血及腦供血不足等。
其次，為抵禦寒冷，進食會增加，而天氣寒冷，人們外出的活動量也明顯減少，這樣人們容易發胖，且活動量少，身體血液迴圈的速度也相應減慢，加上飲水量的減少，最終導致血液灌流減少，血液黏稠、瘀滯，因此容易發生心腦血管疾病。第三，天氣涼溫差大，容易感冒、發燒，這樣也會增加心臟負荷，導致心絞痛、心衰發生及加重。
減少和預防心血管疾病發生該怎麼做？對於老年人，尤其患有高血壓病、糖尿病、冠心病及腦血管疾病史的人群尤其要注意，可以通過合理的飲食及適當的運動積極控制體重。一要注意飲食，有相關疾病的要低鹽低脂、糖尿病飲食。
飲食以清淡飲食為主，增加纖維膳食，多吃粗雜糧、幹豆類、蔬菜、水果等，儘量減少動物的內臟、蛋黃等高脂肪和高膽固醇的攝入量，同時飲食不能過飽，尤其晚飯及活動量少的人群。二要參加適量的體育鍛煉，要根據自己身體狀況量力而行，適當的體力活動有助於增進血液迴圈，增強抵抗力預防感冒，提高人體的耐缺氧能力，能更好的防治心腦血管疾病。三在寒冷的天氣裡出門要注意保暖，尤其有早起晨練習慣的人，儘量避免環境驟冷驟熱，引起疾病發作。
五如果患有心腦血管疾病，要按時服藥，同時監測好自己的血壓、血糖、心率及自主症狀，有症狀及時就醫。
9樓：醉癮千傷
在情緒上保持平和。在日常的生活中一定要避免過於大的情緒波動。選擇適量平和的運動。
日常的飲食護理。多吃一些易消化高蛋白的食物可以有助於身體的健康，對於心腦血管都有一定的好處，儘量少吃鹽分高的醃製食物，也應該遠離一些垃圾食品，注意控制糖分的攝入量。多喝水。
增加血液的含水量，另外也能夠增加人心臟的功能，從而減輕中風，腦血栓，心肌梗塞等心腦血管疾病。
10樓：傻傻的我
主要是增強抵抗力預防感冒，提高人體的耐缺氧能力，能更好的防治心腦血管疾病。在寒冷的天氣裡出門要注意保暖，尤其有早起晨練習慣的人，儘量避免環境驟冷驟熱，引起疾病發作。
11樓：網友
飲食上，注意多攝入含蛋白質、 鎂、鈣豐富的食物，既可有效地預防心腦血管疾病，也可減少腦血管意外的發生。防止進食過飽，晚餐以八分為宜；日間多喝淡茶，對心臟有保護作用。避免受涼，寒冷會加重血管收縮，從而容易引起血壓公升高，導致缺血。
選擇適合冬天的鍛鍊方法，堅持進行力所能及的體育鍛煉。
當天氣轉涼的時候，老人應該如何預防心腦血管疾病？
12樓：lingpao王
首先，儘量減少室外活動時間，多在室內活動。減少室外活動並不是一步也不出家門。每天可以在溫度合適的條件下，外出活動20分鐘，這樣，可以使機體適應寒冷天氣。
外出也要儘量穿暖和些，不能著涼、感冒。
13樓：小姜愛自由
1、要注意多休息，有效進行保健，平時也要注意合理的飲食。
2、儘量減少室外活動時間，多在室內活動。
3、天氣轉涼，可以多吃一些香菇、冬瓜、木耳、白菜等蔬菜，有利於消除水腫。
14樓：教育知識之家
堅持體育鍛煉，提高耐寒能力。可參加一些力所能及的文體活動，如戶外散步，打太極拳等。多到戶外曬10分鐘的太陽，血壓可下降6個公釐汞柱。
紫外線照射可使機體產生一種營養素——維生素d3，維生素d3與鈣相互影響可控制動脈血壓。
天氣轉暖，血壓也高了起來，夏天如何預防心腦血管疾病？
15樓：
在35℃以上的高溫天氣，心腦血管疾病死亡率明顯上公升，據有的醫院報告，心腦血管疾病的住院率上公升了接近三成所以高溫對心腦血管病患者來說危害很大。這是由於夏季人體新陳代謝加快，對氧氣和養分的需求量增加，但此時氣溫較高，空氣溼度較大，而含氧量降低，且人體為散熱會宴笑滲使血液集於體表，因此心臟大腦血液**減少，會加重缺血缺氧反應。
由於氣壓偏低、人體大量排汗，體內水分流失多，飲水量不足，使血液黏度上公升，血液迴圈受阻，容易誘發血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病。而且天一熱，人就容易顯得煩躁，要防止「情緒中暑」，就要特別注意「靜心」養生。應該讓自己的思想平靜下來，神清氣和，精神愉悅，對生活充滿信心，免除外界不良情緒的干擾，切不可「以熱為熱」，導致心火內生，情緒失控，過度憤怒或緊張而誘發心腦血管疾病。
公升差。平時要注意多喝水，及時補充水分，即使感到不渴每天也要飲水在1000毫公升以上，汗多時還要增加飲水量。尤其是晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水，如半夜醒來時也可適量進點水，此舉可降低血液黏稠度，預防血栓形成，減少心腦血管疾病突發的可能。有條件者可多喝如綠豆湯、百合湯、蓮子粥、酸梅湯等飲料，既可補充水分，又能清熱解暑及增進食慾。
尤其是夏天有老人的空調房溫度一定不能過低，否則內外溫差過大也會容易出現對心腦血管疾病的影響，總之在炎炎夏季，有基礎病的中老年人應減少戶外出行，儘量避免在擁擠、空氣流通性差的環境中活動，即使是在晌脊家裡，也要注意空氣流通，多喝水。同時，要保持情緒穩定，保證充足的睡眠，避免情緒激動、精神緊張以及內分泌功能失調溫差過大而引起心肌突然缺血。如果老人要單獨外出，身邊要帶一些必備藥物，以應對各種突發的意外病變。
對於保健品，老年人可以平日裡選擇一些，幫助提高身體的免疫力，類似我父母都在食用的綠色動力益康膠囊。
對了，還需要提醒一點，夏天預防心腦血管疾病特別需要在飲食上做調理，一定要忌口，清淡飲食。
16樓：坐在車上玩遊戲
不能停止吃藥，水要多喝，不能大量出汗，起床速度要慢。
17樓：好
多吃蔬菜，少生氣，最關鍵的是睡好覺。
天氣變冷，高血壓患者要怎樣預防心腦血管病發作？
18樓：共鳴地帶
首先，外出時一定要注意保暖，尤其是各個關節部位。其次，要堅持服用降壓藥物，不能時停時斷的。最後，要作息規律，保持良好的心態，不要發怒，也不要著急上火。
19樓：惠華小知識
高血壓患者一定要多穿衣服，同時保持健康的飲食習慣，這樣才能預防疾病發作。
心腦血管疾病常用藥，心腦血管疾病吃什麼藥好？
中藥在心腦血管領域具備優勢 中藥針對心腦血管疾病 慢性起病 急性發作 病後調養 的特性,具有相應的 方法和對應劑型,而相對於化學藥物較少的毒 中藥更適合心腦疾患長期 與調養。市場群雄逐鹿,行業競爭激烈 儘管市場容量極大,但集中度並不高,目前尚未出現絕對的領導品牌及品種,各藥企處於自由競爭的階段。對於...
心腦血管疾病吃什麼食物比較好，心腦血管疾病吃什麼食物好
1 用植物油，含不飽和脂肪酸，少用動物油，含飽和脂肪酸以及人造黃油，尤其提倡用橄欖油 2 多吃新鮮應季的蔬菜水果，堅果，五穀雜糧，簡單加工，保持食物營養 3 適量吃一些乳酪 酸奶類的乳製品，最好選用低脂或者脫脂的 4 每週吃兩次魚，少吃紅肉，而且儘量選用瘦肉。金槍魚 沙丁魚 三文魚 富含對心臟有益的...
怎樣預防心腦血管病，怎樣預防心腦血管疾病
1全部心腦血管疾病關鍵在於預防 心腦血管疾病是一種致殘率高的疾病。一旦得上這類疾病，自己很難生活自理，給家庭造成很大的經濟負擔和心理壓力。病人自己也常常因為拖累了家人，心情不暢，反而影響了疾病的 對於心腦血管疾病，無論是從經濟角度 家庭角度，還是從健康角度來講，唯有預防才是萬全之策，高明之舉。早一日...