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全面放開以後，身邊的家人朋友全部中招，很少能聽到沒有陽的選手，沒有陽的都是抵抗力比較強的，沒陽的家人們一定要做好防護，最好是堅持到最後，雖說是大號感冒，但是感染過的都知道，真的很難受，我們家四個人陸陸續續陽過來了，症狀都差不多，但是體質好的症狀會輕度一點，吃一點退燒藥消炎藥就過去了，我的體質稍微差一些，打針好幾次才能慢慢恢復，所以不管你陽沒陽都要做好防護，推薦喝三樣，忌三樣，快速恢復健康，平穩度過冬天。
陽了以後身體很虛弱，吃飯沒有胃口，渾身乏力，應該吃一些營養好消化清淡類的湯食，營養補充足了，身體才能快速恢復健康。
準備食材：鯽魚、姜、蔥、胡椒粉。
製作步驟：鯽魚提前宰殺，加入清水，清洗乾淨。
洗乾淨的鯽魚，放在案板上，在魚背兩面都打上花刀。
把鯽魚醃製一下加入薑片，少許料酒，抓拌均勻後放在一旁醃製十分鐘。
生薑切成片，蔥白切成蔥段，蔥葉切成蔥花，全部切好放入碗中，加入清水，泡發一下。
鯽魚醃好了，取出來用廚房紙把表面水分擦乾。
鍋燒熱，加入食用油，罩襲用熱油滑鍋，再倒出來，倒入涼油，撒入少許食鹽，放入鯽魚，把魚煎至定型，轉動一下鍋，煎至一面金黃翻面，把兩面都煎至金黃色。
煎好後加入開水，一定要用開水，水量一定要加足，中途不要加水，再放入薑片，蔥段，蓋上蓋子，開大火把水燒開，擾緩小火物李兄再燉三分鐘。
時間到開啟蓋子，湯汁濃白，加入食鹽，雞精，白胡椒粉去腥，攪拌均勻，再蓋上蓋子，小火燉煮5分鐘。
5分鐘後開啟蓋子，加入一把枸杞，攪拌攪拌，關火出鍋盛入碗中，一道簡單的鯽魚湯做好了，營養豐富，鮮香奶白，沒有魚腥味。
準備食材：蝦仁、裙帶菜、雞蛋。
製作步驟：蘑菇洗淨，放在案板上，切成小段，收入盤中。
嫩豆腐一塊，切成小塊，收入碗中備用。
空碗打入五個雞蛋，不要攪散。
鍋燒熱加入食用油，把雞蛋倒入鍋中，不要著急攪動，雞蛋煎至定型，翻個面，煎至兩面金黃，關火出鍋。
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