爸爸不吃蔬菜，會不會營養不良呢？該怎麼樣辦呢？

1樓：晴

不吃蔬菜的情況下，其實是很容易導致營養攝入不均衡，從而出現營養不良的狀態的，所以這個時候最好建議可以跟爸爸擺事實，講道理，讓他明白蔬菜的重要性，這樣才可以更好的做好飲食規劃，達到理想的營養攝入效果。

平時進食有很多需要注意的地方，多跟專業的人士溝通學習，掌握更多進食的知頌養生正確方式，很必要多跟別人學習，以下幾點需要注意。

1、學會傾聽。更多的傾聽會讓自己接受到更多容易忽略的資訊，什麼時候該說，什麼時候多說，最好是多聽少說，這樣能減少自己犯錯的幾率，還能使自己顯得更有配銷內涵和深度。

2、謙虛的態度。說話的遣詞造句應把自己放在謙虛的角度，不能太自信，更不能自大，不然隨時會影響工作中的人際關係和工作效率。遇到事情最好與他人多商討，不要一意孤行。

3、言簡意賅。表達想法和思路應該言簡意賅，簡潔有效的敘述能更好的完成工作的溝通，這是工作能力的表現，準確的表達能夠減少一半以上的工作搭賣鄭時間。

4、學習幽默。幽默能夠拉近自己和他人的關係，也能化解很多矛盾，當工作溝通產生理解上的偏差時，幽默能夠改變尷尬的氣氛，是職場中必須掌握的一種技巧。

5、多使用讚美。多讚美他人，才可以顯示自己的魄力。讚美別人的優點，會獲得別人的尊重，同時也讓自己更有學習的動力。

2樓：鄭芬多老師

會造成營養不均衡。主要還的看本身體質，飲食枝高段可以提供基本營養，蔬菜可以念納提供一些維生素和微量元素。

建議飲食要均衡，並且要多吃水猛譽果蔬菜增加運動，身體才能健康。

3樓：網友

1、容易導致便秘。

長時間不吃蔬菜，會導致身體纖維素攝取不足，致使腸肌蠕動能力的減弱，並使得便便在腸道停留的時間過長。因而，容易導致便秘問題的產生，並會將糞便中的有毒成分吸收，從而影響身體正常的新陳代謝，容易生病。

2、維生素a攝入不足。

黃綠色蔬菜是β-胡蘿蔔素的豐富**，β-胡蘿蔔素可在人體內轉變為維生素a。如果缺乏維生素a，會影響視力、**、黏膜等功能，以致發生夜盲症、皮炎或反覆呼吸道感染等嚴重的問題。

3、容易導致胃口不佳。

不愛吃蔬菜還可能會使得身體的其他生理功能受到影響，引起食慾不振、胃口不好等症狀的出現。很多人遲州不吃蔬菜，只愛吃肉。但只吃肉食，不但會造成偏食，長期下去還會引起營養不良，便秘等許多疾病。

4、容易破壞腸道環境。

蔬菜中的纖維素有促進腸道中有益菌生長的作用，以及可以抑制有害菌繁殖。如果經常不吃蔬菜，就會導致腸道內有益菌的生長環境的破壞，從而影響腸道對營養的吸收功能。擴充套件資料：

1、熱能攝取過多。

吃飯的時候不吃蔬菜，很難產生飽腹感，因而在日常的飲食中會不知不覺地吃更多的東西，吸收更多的熱能，逐漸引發身體肥胖，甚至影響身體健康。

2、維生素c攝入不足。

蔬菜是維生素c的主要**，而維生素c對人體的發育是非常重要的。因為維生素c是不可缺少的營養物質，它可以促使鈣質沉積，從穗察而促進牙齒和骨骼的健康發育。如果經常不吃蔬菜，就會導致牙髓出血、牙髓炎，骨骼鬆軟、易斷以及皮碼族蔽下出血和身體感染等情況的出現。

4樓：一葉小船

長期不吃蔬菜雹滾可能會造成營養物質缺乏出現各種微量元素的缺乏而引起一些疾病。還是吃水果補充較好。在生活中引導他正常攝入一定量的蔬菜水果，不然源模餘身體會出現碼賣一定的病理狀況。