1樓：弦簿手熱食史
對於酷愛奔跑的大家來說，腳踝扭傷這種動不動就要「禁足」，甚至影響日常走路的傷實在是太討厭了！腳踝扭傷對跑友影響很大與兩個因素有關，一是現場處理不得當，二是缺乏必要的**訓練。傳統觀點認為，崴腳之後就得長時間休息或者減少行走直至完全恢復，其實這一觀點早已落伍，現代康薯嫌復醫學研究證實，過多的休息不僅不利於腳踝**，反而帶來關節活動障礙，肌肉萎縮，本體感覺缺失等簡旁更多問題，因此，在過了48小時急性期以後，就得積極進行**訓練，才能更快更好地恢復腳踝功能，現在就教給大家崴腳的緊急處理與**訓練的程式化基本方法，讓你減少「禁足」的時間，重新享數咐手受飛奔的樂趣。
2樓：舒爽又爽快丶君子蘭
踝關節扭傷，適當的休息是需要的，未經正確良好**的患者，踝關節再次損傷的可能性是經**患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守**，遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鐘，6小時一次。
急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。踝關節損傷累及了韌帶一般醫院也沒有什麼好藥、好辦法**，最好用民間中藥接骨散外敷**，它可以促使區域性組織滲液儘快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退後，可用膠布或繃帶固定踝部制動1周。
防止韌帶鬆弛，使扭傷完全恢復，有效的防止後遺症的發生。而慢性損傷的患者，改善疼痛和不穩定的症狀是**的目的，段旦可用接骨散活血散進行**。3個月以內的傷一般2-3副藥就**了。
嚴重的、陳傷需要3-6副藥。踝關節扭傷造成第。
四、第五蹠骨、腳踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷**，接骨散外敷是**踝關節扭傷、踝關節骨傷最有效的**方法，希望更多的患者知道了解薯此使用。先不要急，注意傷腳少運動，不要用力去揉腳！在前24小時內要冷敷，最握手擾好是隔半小時用毛巾冷敷一次，另外注意把傷腳墊高。
到了第二天，再用熱水泡腳或熱敷，並用正骨水或紅花油等揉腳，睡覺時把傷腳墊高，白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮，以防止二次扭傷，儘量減少運動。相信天后就會好轉。<>
是不是感情受過傷的人更懂得珍惜，感情受過傷的女人是不是很難再付出真心了
可能真的是失去才知道珍惜！只有痛苦過才會知道珍惜！要相信你們兩個的感情！你們會有幸福的！愛一個人就勇敢去愛吧！不要顧慮那麼多！你是好人，會幸福的！祝你幸福！三樓 說得不錯 支援！沒有你的日子這個題目，很多男人女人為他們的愛情留下過筆墨，當我也寫下男人女人思念對方的愛情物語時，我的心裡沒有一點和你相依...
眼睛受過傷怎麼配眼鏡，眼睛受過傷 怎麼配眼鏡？
有影響，如果你左眼還有視力的話建議兩眼一起配鏡，儘量把視力矯正起來。如果你一隻眼睛矯正到1.0，而另一隻眼睛還是0.1的話會造成屈光參差，這樣長期會導致斜弱視 複視等問題的。建議你這樣的情況還是到醫院去驗光配鏡吧，不要去眼鏡店。我的左眼，受過傷，要配什麼樣的眼鏡比較適合？你好，眼睛受過傷如果已經完全...
喜歡女人，以前受過傷，喜歡一個女人，以前受過傷
我個人覺得是你給他的壓力有點大，就是感情的緊迫感有點強，個人建議 你先試著做朋友，不要把追的太急，你們現在可能現在缺少根基，因為前面他背感情傷過，所以他很懂現在去保護自己，而這樣的女孩子就好像一個 刺蝟 他保護起來自己的時候，卻會軋到對他很親近的人，你越親近把你軋的感覺就越重，你們現在就像是蓋房子，...