1樓：朵朵
注意力不集中，常見於以下幾種情況：1、失眠，經常失眠導致身體及大腦休息不足，容易出現注意力不集中、記憶力減退、疲乏等。2、勞累過度，身體或大腦過於疲勞而得不到休息容易導致發呆、走神，需要合理安排日常生活及工作時間，注意休息。
3、營養障礙，平時進食量少、體質虛弱、缺乏微量元素及維生素等，容易導致身體處於亞健康狀態而出現發呆走神。4、多動症，多見於兒童，又稱注意力缺陷綜合徵，跟遺傳有關，需要注意家庭及心理教育積極干預，防止成年後出現危害社會行為。平時要注意適當放鬆，多吃水果、蔬菜，注意休息
2樓：匿名使用者
在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些資訊，而抑制其它活動和其它資訊，並集中全部的心理能量用於所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。
造成這種情況的原因比較複雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對於學生來說，主要是由於學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現注意力渙散的情況。
因此，當你因注意力無法集中而影響學習，倍感苦惱時，不妨採用以下方法來矯治：
(1)、養成良好的睡眠習慣
一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閒聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。
所以，如果你是「夜貓子」型的，奉勸你學學「百靈鳥」，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。
(2)、學會自我減壓
高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收穫，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮佔據心頭，去自尋煩惱呢？
(3)、做些放鬆訓練
舒適地坐在椅子上或躺在床上，然後向身體的各部位傳遞休息的資訊。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然後鬆馳，同時暗示它休息，隨後命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀幹部休息，之後，再從腳到軀幹，然後從左右手放鬆到軀幹。這時，再從軀幹開始到頸部、到頭部、臉部全部放鬆。
這種放鬆訓練的技術，需要反覆練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鐘內，達到輕鬆、平靜的狀態。
(4)、做些集中注意力的訓練
我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這裡給大家介紹一種在心理學中用來鍛鍊注意力的小遊戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。
研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42 秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30 秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高。
「培養良好注意品質，提高學生學習成績」
第二階段：
注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力、提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？
方法之一：運用積極目標的力量
這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。
同學們要在訓練中完成這個進步。要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。
這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。
同學們知道，在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與我們在學習、工作和事業中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。
培養這種品質的第一個方法，是要有這樣的目標。
方法之二：培養對專心素質的興趣
有了這種興趣，你們就會給自己設定很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發現自己和書上所讚揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱讚的注意力集中的能力。
同學們在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰勝各種空間、地理、時間的困難，要戰勝軍隊的疲勞狀態，要調動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。
同學們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得**，是很有興趣的事情。
方法之三：要有對專心素質的自信
3樓：低調娛樂
聰明，漢語詞彙。 褒義詞。是用來表達對待人事物有著好的想法和正確的邏輯，一般是用來讚美的詞語。也可以形容某物有著某種與人類智慧共通之處，有著某種靈性，某種生命力。
4樓：圈內風雨
走神，亦稱「跑神」，是一種注意力不集中又或是思想開小差的表現。適用於各種年齡段的人群，以及任何時候。
5樓：無夜遊魂說生活
你經常有什麼是你以前有沒有記一些事情在腦子裡，比如上課需要複習預習不是聽聽就好，每天強迫自己一點對以後要走的路也輕鬆些。
6樓：西安萬通汽修學校
你這多大年齡，走神就是心裡事多，再就是不知道幹什麼，所以走神
7樓：star華麗的轉身
是不是老沒精神啊，不要熬夜，對做一些運動，注意休息，這樣就能好多了。
8樓：說了有團隊精神
經常找事，是因為自己的專注經常找事，是因為自己的專注力不夠，平時多看一些書，這樣可以提高自己專注力，可以做一些手工，也能提高自己的專注
9樓：終男
晚上熬夜，導致第二天睡眠不足，精神不佳，注意力不能集中，久而久之，會導致記憶力下降，工作任務繁重，壓力過大，還有就是對工作沒有了激情，沒有了幹勁。
10樓：
經常走神原因有多種，第一，經濟，工作，家庭雙重壓力，第二，注意力不集中，神經衰弱，緊張，失眠所造成。
11樓：亥卿
經常走神的原因？經常走神的原因是有心事，所以走神。
12樓：
經常走神有可能是精神功能紊亂，比如患者有焦慮症時可以出現心煩意亂，煩躁不安，恐懼害怕，可以出現上述症狀。
13樓：
沒有休息好，想的事情太多，要早睡早起起，注意營養，放平心態會改善的
14樓：cxp在水一方
心裡有很多的雜事得不到處理，壓力太大導致經常走神。
15樓：午龍
是大腦退行性變化，腦萎縮，記憶力減退，腦活動單一。
16樓：匿名使用者
是不是沒休息好？另外補充營養。
17樓：緊接著百搪
1.常見的原因是因為晚上熬夜，導致第二天睡眠不足，精神不佳，注意力不能集中，久而久之，會導致記憶力下降，疲乏，腳無力。
2.工作任務繁重，壓力過大。這個原因也較為普遍和常見。
3.來自家庭的壓力，經濟重擔壓在自己身上，孩子的培養等等一系列問題的接憧而至。
4.對工作沒有了激情，沒有了幹勁，覺得每天都是在做重複而無目的的任務。
18樓：煙雨相思醉
走神就是注意力不集中，要解決這個問題。通過讓患者學習如何去解決問題，**行為帶來的後果，剋制自己的衝動，選擇恰當的行為方式等進行**。
心理社會干預
包括支援小組、社交技巧訓練、自我管理訓練、家庭**等方法。
對家長的教育訓練
家長也應配合專業人員對自身的心理教育和技巧訓練。專業人員會主要引導家長給孩子提供良好的環境，學會解決家庭問題的技巧，學會與孩子共同制定明確的獎懲協定，學會使用正確方式鼓勵孩子的良好行為等。
學校干預
19樓：匿名使用者
身體虛建議多鍛鍊身體多運動
20樓：匿名使用者
這個是注意力不集中導致的啊
21樓：樑景發高中數學通法
孩子上課時精力無法集中，經常走神怎麼辦？
經常走神的原因？
22樓：桐卓君
老是發呆、走神又叫做注意力不集中,是臨床上常見的症狀之一。引起的原因有很多,需要根據不同的**進行**,神經衰弱多見於更年期女性,由於體內激素代謝紊亂所致,主要表現為睡眠障礙、記憶力下降、注意力不集中等,服用谷維素、刺五加,可調節植物神經紊亂,改善症狀。腦動脈供血不足,由於動脈粥樣硬化引起血管彈性下降、管腔狹窄,導致大腦慢性缺血缺氧,也會引起頭暈、注意力不集中,服用養血清腦顆粒、銀杏葉片等,可對症**。
與個人的精神狀態、心理因素有關係,平時生活中注意養成良好的作息規律,避免熬夜,擺正心態,避免壓力過大,可以進行適當運動,增強體質,有利於自我調節。
23樓：低調娛樂
聰明，漢語詞彙。 褒義詞。是用來表達對待人事物有著好的想法和正確的邏輯，一般是用來讚美的詞語。也可以形容某物有著某種與人類智慧共通之處，有著某種靈性，某種生命力。
24樓：圈內風雨
走神，亦稱「跑神」，是一種注意力不集中又或是思想開小差的表現。適用於各種年齡段的人群，以及任何時候。
25樓：五湖四海皆朋友
經常走神，注意力不集中，第一種原因，可能是開小差，第二種估計是鼻炎引起的，建議去醫院看看。
26樓：匿名使用者
走神又叫注意力不集中，常見於以下幾種情況：1、失眠，經常失眠導致身體及大腦休息不足，容易出現注意力不集中、記憶力減退、疲乏等。2、勞累過度，身體或大腦過於疲勞而得不到休息容易導致發呆、走神，需要合理安排日常生活及工作時間，注意休息。
3、營養障礙，平時進食量少、體質虛弱、缺乏微量元素及維生素等，容易導致身體處於亞健康狀態而出現發呆走神。4、多動症，多見於兒童，又稱注意力缺陷綜合徵，跟遺傳有關，需要注意家庭及心理教育積極干預，防止成年後出現危害社會行為。平時要注意適當放鬆，多吃水果、蔬菜，注意休息，睡眠不好的可以吃谷維素或者安神補腦液改善，必要時到醫院就診。
容易走神是什麼原因？經常走神的原因？
老是走神有可能是精神功能紊亂，比如患者有焦慮症時，可以出現心煩意亂，煩躁不安，恐懼害怕，可以出現上述症狀。同時也可能會出現睡眠障礙，包括入睡困難，睡眠時做噩夢，影響睡眠質量和睡眠時間。患者如果精神過度緊張，壓力過大時，也可以出現，如果睡眠不足時也可能會引起。針對不同的原因引起時要進行相應的 比如神經...
上網課總是走神兒怎麼辦？上網課時經常走神怎麼辦？
解決方法 不上網課。如果上課總走神的話，可能是休息不好，建議你好好休息再來聽課。事實證明上網課的質量比實際老師授課要低得多，因為時間久了都愛走神，老師又看不到，所以下課後要適時的休息，上課了才會精力集中。因為上網課這種情況沒有一個很好的學習的那種氛圍，不像我們在學校的時候，很多人在一起，所以這種情況...
經常掉髮的原因？經常掉髮什麼原因？
長期過量飲酒會消化不良和營養攝入量減少，酒精將降低鋅的數量影響頭髮生長，進而致使出現大量掉髮。出現頭髮大量掉落主要有以下幾點原因 1精神壓力 很多人長期處於憂慮的精神狀態，會影響到頭皮的營養供給，這樣會引起大量掉髮 2節食引起的營養不良 我們頭髮的生長要有足夠的營養來供給，營養不良會讓頭髮的生長緩慢...