1樓：續寫情
高中生活很累!要保持睡眠!晚上早睡!中午一定得午休!下午上課才有精神!下課時間多動下!別讓自己犯困!習慣了就好了!祝你成功!
2樓：匿名使用者
應該是假期的時候淨日夜顛倒了吧。。。
你可以試試晚上失眠就不睡，可以玩玩遊戲啥的，第二天想睡覺就一直死撐，或者喝一點咖啡，白天千萬不要補覺，到了晚上基本就困了，連著2、3天都這樣生物鐘就倒過來了。
3樓：魯小科
失眠就是心裡想的事情多哦，放下自己心裡的事情，把它們都想通。讓心裡很輕鬆，晚上睡覺的時候，閉上眼鏡，想想開心的事情，想著想著你就會睡著，並且會睡的很香！要不睡覺的時候看自己喜歡看的書。
祝你開心！
4樓：小民哥
想學習？上課喝罐可樂就睡不著了。
我不是推銷，自己的經驗，還治抑鬱。
不過中午喝了600ml，晚上更睡不著覺。
5樓：佐竹和我
適當的鍛鍊也許能加深晚上的睡眠。午睡就像是一天中最中間的加油站，得給上午加油，同時下午也有。偶爾一次還是可以的，別太頻繁就好了
6樓：
睡前喝牛奶，課前去小跑一會，上課睜大眼睛，提醒自己別睡，幾天後就會形成慣性！
7樓：匿名使用者
剛剛開學，假期的生活規律還沒有調整好，白天的時候儘量不睡覺，老師講課的時候多用筆寫東西這樣能減少睡意，課餘時間多做些運動，讓自己的白天生活充足些，晚上就會感到疲憊，就會有好的睡眠了。過幾天就會好的
我是一名高中生，上課總是犯困，怎麼辦？
8樓：丿緣灬
lz好。
我是初三的。- -。雖然不比高三 但是作業也的確是多的很。犯困是常有的事。
其實我從小學開始就一直上課犯困 所以我就一直鑽研上課的時候不睡著的方法。
以下是我按想出來的先後排的順序。後面幾種原理都是差不多的。
【防止上課睡覺的方法】 全是自己打出來的 絕對原創。
1. 【捏手或大腿。】這個太普遍了 不介紹了。儘量捏的肉少點、用指甲 比較痛額額。
2. 【丟東西。】用掉下去可以發出聲響的東西來丟。
這個貌似比較難描述。就是把它放在桌子邊 一點一點弄下去。如果快掉下去的時候接住了 你會因為注意力猛然集中而清醒；如果掉下去了 你會因為清脆的聲音而驚醒。
注：這個方法最好少用。- -。
3.【吹冷風。】這個有侷限性 只有冬天、而且你靠窗才能用。開點窗戶 讓冰冷的讓你清醒。
4.【洗臉。】別以為這個上課不行噢。
只要每天買的水買礦泉水就可以了。可以先倒一點在手裡 如果在手裡就已經醒了 那就可以了；如果不行 就倒多點在手裡 撲到臉上 就等於洗臉了額。蠻清醒的。
注：礦泉水健康又便宜 很划算。但是如果你是每天不買水喝的型別 就不划算了。
5.【溼紙巾。】方法就是拿溼紙巾在額頭、太陽穴、眼睛周圍擦擦。
原理同【洗臉】是一樣的。雖然效果不比上面的 但是乾淨、方便。夏天的時候還能夠順便去去熱。
當然缺點就是 這個要買 比較貴。
6.【噴頭。】這個學校小店應該都有買的。小噴頭 很便宜 比溼紙巾好 因為是可以多次利用的。方法很簡單 放點水進去 困了就往臉上噴噴 噴的多少由困的程度決定。
目前為止我用的是第六個方法 因為還沒想出來新的 所以就這麼多。
當然這隻能治lz的標 治本得靠lz自己努力啦。其實呢 像我 就在用這樣一個方法
【週末回家 把能做的、老師沒佈置的所有科目的練習都做掉。 注：所有科目的 都做掉。】
這樣的話 等到上學5天之內 老師佈置的時候你就都做好了 就有更多的時間來做別的事情 加快速度 增加睡眠時間。 所以 lz 方法總是有的 就看你怎麼用了。
望採納啊。
加油把！
9樓：杯具天后
如果你的老師能允許的話，困了你就吃點兒東西，我就是這麼幹的。最好是吃水果，比如蘋果，黃瓜也成吧。。。方便操作，有益健康。
吃其他的零食容易飽腹，也容易犯困。犯困與很多因素有關，比如你說的熬夜，同樣是睡一樣的時間，白天的睡眠質量會比晚上差很多，換一種說法就是晚上熬夜一小時白天就得花超過一小時的時間睡覺才能獲得同樣的休息質量，所以儘量不熬夜。作業這種東西。。。
如果你是理科生的話不是隻有數理化生這四門課需要做作業麼？晚自習加上熬到12點應該夠應付第二天老師要講的作業了~作業麼，求精不求多啦~但你是最近才這樣，是生理期，怠倦期，還是最近靈神壓力大？可以下課時調節放鬆一下。
但是我個人不提倡運動，因為運動回來後鬆懈下來更疲乏嗜睡。還有上課時最好不要穿太多衣服，溫暖的溫度會讓人放鬆而睏倦，微涼而不冷是最好的啦。我這麼說不是很對啦，但是我確實覺得整堂課一直高度集中精神聽講會很累很困，一般我都是聽自己想聽的，不會的，已經會了的就不重複聽了，鬆弛有度的聽講會更好吧。。。
具體情況我也不清楚，所以也不知道你具體是為什麼，但願能多少幫上你一點兒吧
10樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-學生上課犯困如何提神醒腦
11樓：查智敏
學習壓力太大啦，當初我上學的時候上課也會犯困，可是我們班的同學都會主動地站起來防止自己睡著，我們的老師已經習以為常啦。只要不去想太多的事，適當的放鬆自己就不會啦
12樓：匿名使用者
你睡得那麼晚，當然要犯困。人的生理能力是有限的，不存在所謂的超人。晚上10-11點睡覺吧，這是最晚的了，對高中生來說。學習的結果在於效率，不完全在於時間。
13樓：匿名使用者
桌洞裡備上一碗涼水，困了洗一洗眼睛，或者站起來做題啊。最重要的還是晚上要早點睡覺，保證充足的睡眠。如果該睡覺的時間沒有睡著可以試著做打坐的動作：
單盤或者雙盤，堅持5分鐘再躺下會立馬有睏意，可以試試...經驗之談
14樓：匿名使用者
第一個方法就是增加睡眠
第二就是在上課犯困時，人還是坐在坐位上，將兩腿合併，兩腳尖和腳後跟同時上下來回動作，十來次就不困了，即可以解困，還有其它很多好處。
第三就是用雙手捏你自已的兩個耳根，不是捏別人的，那樣沒效果。
15樓：加以另
早睡覺，鍛鍊早起。我是初中，晚上11點睡，早上6:30 起，中午午休睡一會兒
16樓：匿名使用者
提高效率，儘量不要用咖啡
我是一名高中生，我今天高考了，我是一名高中生，馬上就要高考了，可是我的成績很差，我想多抽出一些時間學習，我認為只有中午午休可以
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