高考提分我是理科考生,但是每次數學考試總是特別緊張,以至於發揮忽上忽下

時間 2022-02-16 15:00:04

1樓:匿名使用者

嗯,我跟你有類似的經歷。雖然水平還是可以,但總是發揮時好時壞。造成這個的原因我認為是多方面的。

首先基本功不是特別的紮實,這一點的基本表現就是經常的馬虎大意,明明會做的題目做錯。其次,可能是外部因素的影響,一個班級內部存在競爭,有時可能怕被別人超過而內心不安,這樣反而會影響發揮。對於數學考試,首先要合理安排時間,客觀題的正確率很大程度的影響了整場考試的成績,所以你要細心對待每一道客觀題。

大題目還是要靠平時的苦練。對於你的第二個疑問,我覺得控制時間是必要的,如果在規定的時間內你沒有做出來某道題目,說明你失敗了。對於不會的題目當然要花時間去思考。

2樓:wzx學習

考試就當做平時練習就好了,不要把花太多精力在一道題上,大概思考一下是那種型別的題,不會做就做後面的,不要浪費時間,否則高考答不完卷子

3樓:匿名使用者

我是一個曾經患有考試焦慮症的人,因為中考的過度緊張導致失敗。

但現在我卻再也不緊張了。

我告訴你怎麼讓你自己不緊張。正常的興奮是可以有的,對考試很大幫助,不過不能焦慮,關鍵是心理暗示的問題。你可以從現在開始調節。

首先,想象最壞結果。你怕什麼?怕考砸?

那麼我們就想一下會考砸到什麼程度。拿我來說吧,我高考前就算了一下,我就是再緊張,各科拿個最低成績,二本也沒問題,即使離我的理想很遠,但這個結果我是能接受的吧。那麼你的情況我是不清楚的,不過你可以比較自己平時成績,想一下最壞的結果是什麼,如果最壞的結果都是本科或者重點,你都能接受的話,那麼就不會再有緊張情緒了。

針對數學來說,你想清楚最差會考成什麼樣,如果最差成績都能有一個能夠令你接受的結果,就不再緊張

上面是最有效的方法,下面推薦給你另外一個方法,你應該想到,所有人都面對著高考,那麼你不會做,同級別的學生也不會做。如果高考對你有威脅,那麼對大家就應該都有威脅。那麼你怕什麼呢?

如果你成績好,那麼沒什麼可怕的,高考就是看平時積累。如果你成績差,那就更無所謂了,已經無法挽回了。

所以,給自己心理暗示,反覆告訴自己,重複30次後就會形成條件反射,以後再不會考試焦慮

希望能幫到你,我也這麼過來的,謝謝!

4樓:匿名使用者

你是否是由於高考而緊張,你既然是學理科的為什麼要怕呢?在做題時挑一些有意義的題做。這樣你會事半功倍

5樓:迷茫de求知者

你現在練習的題目應該很多了,那麼考試時一定有數道熟悉的題目,他們是你的老朋友了,可能換了身衣服,別不跟他們打招呼。。。多這麼想想,緊張的情緒就會轉移,祝你好運~

6樓:匿名使用者

控制時間重不重要我不清楚,我知道的是如果你不夠優秀的話沒有必要把卷子全做完,做到下筆不錯,就行了。

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