1樓：印之海
長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式
充足睡眠
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢
不抽菸不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒
3、運動——最關鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
2樓：無言真君
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的，給你一個長高的方法:
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
這是聯合國推薦標準
3樓：匿名使用者
喝脫脂牛奶不會長胖。請補充您父母的身高以及親哥哥姐姐的身高（如有哥哥姐姐的話）。按一般來說15綏德女生長到165就不會再長太高了，一般就再長個一兩釐米，但要看你是早發育還是晚發育。
若早發育沒可能，晚發育堅持體育鍛煉，補充鈣質可能會長到170.
4樓：死亡呢
早晚一杯奶
跳繩。跑步都有助於增高
165已經不矮了
5樓：匿名使用者
170有些夠嗆 你知道很多女生都是170以下 165很常見 170以上就很高了 你已經虛歲16 骨骼還沒有完全閉合 如果加強營養 補充鈣質 注意休息 多喝牛奶 我認為長到168左右 還是沒有問題的
6樓：小鋰
吃得好 住得好 自然會長高的
初三下冊溶液化學問題
b 正確 飽和食鹽水中nacl已達到飽和，所以含量不變a 被浸洗的食鹽中mgcl2會溶解到飽和食鹽水中，因原來的飽和食鹽水中mgcl2未達到飽和，可以繼續溶解mgcl2 c 隨著使用次數的增加，飽和食鹽水中的mgcl2會越來越多，最後達到飽和，不能無限次的使用下去 d 粗鹽粉碎的顆粒大小影響主要影響...
初三下冊自讀，有權利參加中考嗎？或者說，初三下冊不在學校裡讀，不經學校操辦，能參加中考嗎
要提高學習成績，除了不斷的努力學習以外，還要講究學習的技巧和方法，這樣才能達到更好的學習效果，提高學習效率。一 縮記法。所謂縮記法就是要儘可能地壓縮記憶的資訊量，同時基本上又能記住應記的內容。記住了要點並不是要放棄其他內容，而是以對其他內容的理解為前提，它可極大地增加記憶的資訊量，提高學習效率。文科...
初三下冊，還有101天中考，全校1400多人，我排1300多名，現在努力有可能進全校前100名嗎
看你領悟水平了，相信奇蹟，但是語文英語都是累積的過程，真的很難。除非你會，只是以前沒用心考。 在雪峰山刷碗的高飛燕草 相信你，只要你已經進入狀態。加上你拼命的不分白天黑夜的去努力是有可能進入全校前200名的。沒聽說過 臨陣磨槍，不快也光嗎。衝刺是很重要的！只要你用心苦學，全身心投入。真的很有可能，畢...