1樓：低熵體
飲食營養正常就行了，主要注意多運動，少熬夜，注意生理衛生，心理壓力不要太大。
2樓：脫口秀來襲
平常注意身體注意，別熬夜抽菸，其次吃高蛋白東西。
3樓：尚芷睦
我來說一下，康爸爸很不錯。
4樓：匿名使用者
1. 含鋅的食物。
2. 新鮮的肉蛋奶。
3. 堅果類的食物。
多吃以上食物。
怎麼樣提高生精能力？吃什麼有效果？
5樓：風清葉
戒菸戒酒，改變不良的生活習慣，早睡早起，保持充足的睡眠，多運動，飲食方面以清淡為主。
6樓：匿名使用者
我覺得可以多吃一些魚類，豆類，牛奶製品。還可以都吃一些腰子，瘦肉，蔬菜等。
7樓：super獅子座
具有補腎生精作用的食物常見的有牡蠣、豬腰、羊肉、牛肉、魚類、蛋類、豆製品、海鮮等。除此之外還有富含維生素的食物，比如菠菜、獼猴桃、蘋果、西紅柿等也可以起到補腎生精的作用，所以平時也要適當多吃。黑色的食物，比如黑木耳、黑米、芝麻、桑葚等也具有補腎強精的作用，因此腎虛的人也可以適當多吃些。
8樓：伯悅欣
我認為你先去醫院全面檢查，醫院能開一些相關的藥物吧，
男性如何提高生精能力
怎麼樣提高生精能力？補什麼比較好？
9樓：罒強丨丨殘罒
怎樣提高生精能力？補什麼比較好？提高生精能力，多吃些生蠔等海鮮，多吃些含維生素多的綠色植物，多吃魚和多吃些堅果就可以。
10樓：網友
一般正常飲食就夠，建議樓主還是到當地的三甲醫院進行診斷和**，掛一個專家號，好好檢查一下，最好是大城市的知名醫院。
11樓：微笑中的木子
這個問題我可以給你一些建議。
男子弱精少精影響生育嗎，怎麼生精？
可以生育的，只是懷上的幾率不大，但不需要太過於擔心，調整好自己的心態。這種事情可以去醫院聽從醫生的指導，按照他們的方法去做肯定會讓你的老婆懷上孩子的。男人弱精能生育嗎？這個是不可以的，因為他的生命也很弱。所以要調理好身體，跟身體 之後才可以進行懷孕備孕。所以現在最好是自己調理身體不要急於。男生弱精能...
怎樣快速提高數學能力？怎麼提高數學
數學從來不是靠記的，要的是理解和思維。快速提高 理解書本所有數理，多做多練，提高興趣 作智力題應該很過隱的 多做題 在每次的練習中找到的是方法，而且注重的必須是過程，而不是結果和答案 這様你就能學好了。多做題，多思考，拒絕死記題，要有鑽研精神。我數學是很爛的 高考以前，我都是從基礎打起的，多看書跟做...
怎樣快速提高插畫手繪能力，怎麼提高手繪能力
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