上課總是走神,該如何剋制?上課走神怎麼克服?

時間 2023-05-23 11:12:02

1樓:樣樣都很棒

上課總走神,首先想一想自己內心是不是有什麼事情一直阻礙自己去聽講,然後,對老師是不是有什麼意見和建議,都不是的話,我建議就是,每次發現自己走神就趕緊暗示自己,要好好學習,可以用計數的形式,統計自己一天走神的次數,每天反省一下自己,別人都在學習,我為什麼不可以,如果捨得,可以每次掐自己一下,提提神。

2樓:匿名使用者

首先應該思考一下自己走神的原因是什麼,這樣才能更好的解決問題。

就比如說,是因為前天晚上沒有休息好,所以第2天注意力不集中,容易走神,這個時候就要多注意休息了。

或者是說,你被一些事情吸引了,就像最近特別沉迷於玩遊戲,這個時候就應該收斂一下,把遊戲戒掉。

最主要的還是培養自己對學習的興趣,當你產生興趣以後,就可以很好的集中注意力。

3樓:老漢與藥膳

先把手機關上不要接受資訊,抬頭使勁盯著老師看,儘量快速的重複老師說的幾句話並嘗試理解其中的意思……往復迴圈……集中注意大約三十分鐘之後適當放鬆一下讓大腦的得到休息,重要的是控制住自己不分神,方法因人而異啦。

4樓:百合花香香

上課時儘量和老師形成互動,動手,動口,動腦。若沒有動手動口的機會,眼睛要注視老師,思維隨著老師走,您的情緒也應隨著內容中的喜怒哀樂而變化。還要多記筆記,老師說的,黑板寫的,重要的都要記,因為手在寫,腦子也會跟著,不至於太會走神。

5樓:唐豆豆

老是走神說明注意力不受自己控制,我們可以在平時加強孩子在這方面的培養,比如說把不同的豆或著水果放一起,讓孩子分揀開來,隨著訓練次數的增多,慢慢增加豆或水果的數量、種類,再就是買點白色的石膏像,讓孩子耐心的配色,塗色,其實多培養會好起來的。

6樓:獨角獸優醬

上課總是走神可能也跟沒休息好有關哦,我以前上學的時候經常很晚才睡,導致第二天上課的時候精神總不集中,愛走神。你可以調整調整作息,讓自己能夠好好休息,說不定走神就能大大緩解了哦。

7樓:最美趙機智

上課走神是難免的,但是如果總是有神就要注意了。你可以先看看自己平時的睡眠質量是否充足,覺睡的少是走神的一大問題。還有就是從一開始就一定要跟上老師講課的思路,如果跟不上就會非常難在次進入狀態。

8樓:開開吃綠豆

上課走神的話還是注意力不夠集中,說白了就是對這門功課不感興趣,如果對這門功課感興趣,又怎麼會走神呢,所以課下應該多學學該門功課,你會做了,這門功課就能聽進去了,上課肯定不走神,聽不進去,想不走神也難。

怎樣讓我克服上課走神?

9樓:默默她狠傷

克服上課走神的方法:相信自己、假裝自己喜歡聽課、記筆記、跟著老師說、掐自己。

1、相信自己也可以上課專注聽講:不要以為課堂專注學習只是學霸的專利,要相信自己,只要自己願意,也是可以做到課堂上聚精會神,從今天開始,要告訴自己,是有能力注意聽講的。

也許確實不喜歡聽課,沒有關係,先假裝喜歡,然後再給自己找喜歡的理由,比如認真聽講也許會受到老師的表揚,家長的鼓勵,同學的羨慕,考上一線城市的名校等,多想一下認真聽課對自己能帶來什麼好處。

3、記筆記:記筆記也是一個不錯的方法,它能讓你時刻注意到老師上課講的重點,然後記錄下來,從而讓人做到注意力集中。

4、跟著老師說:這個方法就要分哪科老師或者老師本人了,像語文,有些老師只是照著書講從不自己做課件,有些老師會提前做好課件然後用課件講,所以一般語文課上用這種方法較少。像數學課,老師會講題,可以跟著老師的思路和老師一起把解題步驟說下去,自己一人小聲說也是可以的。

5、掐自己。這個方法說起來有些自虐,不過這招治打盹還是有些作用的,但是如果意識到自己開始神遊了,能馬上回神給自己一個教訓,用來提醒自己。

總結:在自己眼前容易看到的東西上面寫一些提醒的字條,比如「注意聽」等,自己走神的時候,看到這些提醒的字條,馬上就能回到課堂聽講上去。

10樓:回憶你的過去

1.課堂的幾個關鍵時期,比如剛上課前幾分鐘和臨近下課的幾分鐘,以及課堂上課大約到一半時間是孩子容易走神時期。2.

壓力大,心事重。3.學習難聽不懂,這些都是孩子上課走神的原因。

解決的辦法,首先要增強上課的目的性,讓孩子知道課堂中需要掌握的內容,並不時的提問。2.要帶著問題去聽課,家長要告知孩子課堂中有什麼樣的問題需要解決,其次要注意飲食和休息,按時規律吃飯,不要偏食,挑食,適當運動。

11樓:使用者

首先,要搞清楚走神的原因。是心理問題還是生理為題。然後針對原因想對策。

就像解題要有正確的思路。首先要明白問題的題點是什麼一樣。 1、心理問題的自我分析,不由自主的走神兒。

那麼,走神兒的時候你都會去想哪些事情呢?看過的電視劇、動漫內容?近期關注的影視資訊?

娛樂動態?網上感興趣的東西?等等,如果是這些和學習內容關係不大的內容讓你自己不自覺的去想。

有幾種可能: 學習強度大,內容多。

疲勞過度,學習興趣衰退,希望放鬆身心,娛樂輕鬆。建議勞逸結合。休息好、才能學習好。

磨刀不誤砍柴。 知道學習很重要,但不得要領,不知道如何去學。

聽課抓不住重點,漸漸走神兒。興趣是最好的老師,如果對學習不能產生興趣,那麼要從解決學習興趣問題入手。 1.

3、心中雜念太多,之前一直沒有把精力放在學習上。現在雖然著急了,但是一時難以改變。需要制定科學合理的學習計劃,分析自己的學習現狀,找出不足。

循序漸進,一年時間還是可以迎頭趕上的,只要方法得當。 2、生理問題。這裡主要指健康問題。

身體不適的時候,人做事很難集中精神。有以下幾方面可以考慮: 2.

1、經常性走神兒。不僅僅是聽課。這就不是單純的心理問題或學習態度問題了。

何能是精神集中力差。和幼兒時期的環境有關。建議就醫。

經常性熬夜,晚上開夜車。補習不休息。

超過12點不睡覺。傷肝、脾,影響思慮和情志。應輔助以調養和建立良好的作息習慣。

兩點一線,缺乏必要的體育鍛煉。精神過於緊張。

建議加強體育鍛煉,養成專心做事的習慣,科學安排放鬆與學習。該做什麼就專注做好什麼。

12樓:玉麒麟大魔王

上課一定要注意力集中,專心致志,不能走神聽老師說話。

13樓:杭淑蘭時妝

可能是老師講課的方式讓你很難接受吧,只要把興趣轉到學習那裡就可以了。具體要怎樣做,我建議如下:

1。課前預習,勾出自己不懂的,課上老師講的時候自然就會專心致志的。

2。課後複習,把學過的知識系統的理解一遍,如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。

3。如果課本內的知識接受起來不費勁,可以嘗試著做做課外的習題,可以豐富自己的知識面,這樣你就有自信,可以在班裡抬起頭了,所以老師講課時你一定會好好聽,提問後你就可以迅速答出老師的問題。

4。你說你經常想睡覺,我建議你天天喝茶水,茶能提神,使大腦清醒。

5。買幾本**看看吧,體會作者的思想感情。或者讀讀名人的生長故事,體驗他們當時的感受以及想法。

上課走神怎麼克服?

14樓:我隨風動

孩子上課經常走神,家長可以督促孩子養成良好的學習習慣,比如在學習新課之前,家長可以監督孩子對要學習的內容進行預習,孩子提前預習將要學習的內容可以大大增強學習興趣,如果能提出問題,上課帶著問題去聽講,那麼就更不容易出現走神的情況了。

另外,一些孩子聽課的時候,總是隻聽老師講課,自己不動腦思考,不動手整理,這樣非常容易出現注意力不集中,走神犯困的情況。建議家長引導孩子上課要多跟老師同學互動,積極老師的問題,還要及時將老師講的重點整理到筆記上,養成良好的學習習慣可以有效的**孩子上課走神。

15樓:南京得驥教育

1、自我提醒。

找幾張小卡片,寫上:「專心聽講」、「少壯不努力,老大徒傷悲」等句子,然後把它們放在你平時容易看見的地方,如筆盒裡、書桌前的牆上,或夾在課本里。無論是上課聽講還是回家寫作業,只要一看到它們,就會提醒自己:

別走神呀!」克服上課走神方法。

2、記錄法。

給自己準備一個小本子,專門用來記錄走神的內容。比如,今天數學課中你想昨天的足球賽來著,那麼就要在本子上做記錄:「數學課——足球賽——約一分鐘半」。

這樣記錄幾天以後,你從頭至尾認真看一遍,會發現自己胡思亂想的東西是多麼無聊,浪費了多麼寶貴的時光。漸漸地,你會對走神越來越厭惡,記錄本上的內容也會隨之越來越少。

16樓:職稱一路通

上課走神,主要是注意力不集中。

首先要搞清楚自己這種情況是從小這樣,還是最近這樣。這個跟生長環境,最近的身體狀態有關係的。比如你最近睡眠不好,那麼肯定會影響到白天的上課,還有其他身體各方面的原因,需要針對性的去看。

如果排除自己身體的原因,那麼就需要注意訓練自己的注意力,只做一件事,專注定時。

17樓:答題小能手

上課走神的克服方法就是可以站起來,這樣就不會走神了,因為站起來的壓力是很大的,所有同學都看得見。

18樓:匿名使用者

可能是覺沒睡夠,頭腦不夠清醒,睡夠了還困就喝咖啡或者綠茶,覺沒睡夠下課可以睡,上課站著聽課。如果是在想別的,就轉移注意力到課堂上來,把知識學透,老師講的能一聽就懂,而不是聽天書,跟著老師思路走,做筆記也是一個辦法。

19樓:渴侯含巧

上課走神建議你在課餘的時間去多練習專注的看著某一個點,去長時間練習自己的專注力。

20樓:莫語憶

只要保證你有20分鐘左右的集中注意力時間就可以。每個人集中注意力的時間最長,也就在十分鐘左右,所以一節課基本上在四十分鐘左右,大家在上課的過程中間走神是很正常的一件事情。

所以只要保證你在老師講重點的時候,集中注意力就會好很多。不用要求自己每分每秒都聚精會神。

21樓:斜陽欲落處一望黯銷魂

可閒暗示自己這堂課很重要要多想這些的重要性,另一次引起我們對課堂學習的興趣和注意就能專心聽講。要自覺意識到老師講課的重要性,適應老師的講課方式同時還要認識到沒有老師的授課和指導,學習的困難就會增大甚至學不下去。不要在學習的同時幹其他事或想其他事,一心不能二用的道理誰都明白,不要再邊聽**邊學習。

學會自我減壓,一些同學對自己的成績考試看得很重無疑於是給自己壓壓必然不看重普遍的疲憊,緊張和煩躁,心理上很難安靜下來。

上課容易走神怎麼辦?上課總是走神怎麼辦

學生的注意百力大部分都不能長時間集中的。這個就要一點點糾正養成習慣。面對注意力不集中的同學,可以通過以下3點來提高 1保證足夠的睡眠 大腦需要休息足夠的睡眠。睡眠不足會導致你在上課時打瞌睡走神等等,適當的小睡和午休會讓大腦更加集中注意力。因此除了保證晚上休息時間足夠之外,還要讓孩子學會午休的習慣,這...

心理醫生請進!上課老走神怎麼辦,上課總是走神怎麼辦?

應該從平時養成習慣。1 保持學習時間相對固定。一旦你養成這樣的習慣,在固定的時間,你坐下來就很容易使自己進入學習狀態。2 保持學習場所單純固定。所謂單純,即將無關的圖書雜誌放在視線之外,各類必須的書籍文具放在固定的地方,以免因尋找而中斷學習 而在固定的場所學習,容易定下心來。你一旦坐在自己的書桌旁,...

如何讓孩子上課不走神,怎樣讓孩子上課不走神?

大家都知道聽課 作業 考試是學習過程中最重要的三大環節,而其中聽課又是重中之重。如果孩子上課走神,聽課效果肯定大打折扣,所以要想提高成績,首先要解決的問題就是上課走神。關於上課走神的學生,我認為一般有種 一是好動型 一種是安靜型。我曾經遇到過2個案例,奇奇是一個4年級的孩子,平時喜歡踢足球,但學習成...