1樓：合肥普瑞眼科
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中橘世缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、兄伍純看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和羨咐高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
2樓：joker天份
只要你能做到以下幾點，就沒問題。
中學生近視如何恢復？
3樓：治近視選海得視
據悉，美國海得視數位化近視矯正技術是一種純物理矯正近視的方式，它利用淚液和眼瞼之間的合併力，能夠促使角膜組織細胞重新分佈排列，從而在不知不覺中恢復健康的角膜形態，糾正眼睛屈光不正的狀態，達到矯正近視的目的。由於不會對眼睛產生創傷性破壞，因此美國海得視數位化近視矯正技術對於眼睛還在生長發育的青少年尤為適合。
4樓：御食園食品包郵
肯定應該去醫院檢查一下你的視力，要配眼鏡矯正，否則會越來越嚴重，耽誤你的學習，現在還來得及，積極**，儘量少玩遊戲讓眼睛好好休息，多往遠處看，看綠色的東西。
5樓：劉
僅供參考。真性近視一旦發生，目前還沒有**的辦法。堅持不戴眼鏡不僅影響學習，還可能使近視加深。不戴眼鏡不可能使近視恢復。到醫院不是去**而是驗光配鏡。
6樓：小妖妖
平時做好這些1、多休息，睡眠也有影響的。2、保持乙個良好的坐姿 3、晚上睡覺的時候，用手指做一下眼部周圍按摩 4、連續用眼時間不要太久。
恢復改善視力也可以參考別人的改善經歷（小程滋清晰迴歸了）這個上面人家改善的辦法也不錯。
7樓：遠在丨他方
散瞳後檢查是近視，發展很快。只能手術**。
中學生恢復視力的最佳方法有哪些
8樓：養生達人花花
用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處。 )擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠揉四白穴：
用食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
先按順時針方向轉眼球，轉動速度須極慢，左、上、右、下，轉眼的要領在於頭始終朝前端不動，只動眼，不動頭。向左轉時，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不能向左轉；向上轉時要極力向上看，但不許仰頭；向右和向下也是如此，極目而視。轉動的軌道應為圓形，而不要只是左、上、右、下4個點。
順時針轉完25次後，再逆時針旋轉25次，這時會感到後頸發酸，關鍵就在這，必須要轉到後頸發酸才有療效，只有此時眼部的肌肉神經才已經和後頸的肌肉神經接通。
一、用乙隻眼睛看東西。
二、雙眼緊盯一根手指，手指放眼睛**遠近移動。
三、頭部不動，眼睛動，用餘光來「畫」橫8字；或者眼睛盯住乙個點，頭部「畫」圓(600度以下近視適用)。 一有時間就做訓練，做到眼睛疲勞為止，很快近視會改善。另外對於17歲以下的青少年因為此時的眼球調節性強，也是可以通過藥物來改善的。
9樓：僑博耘
1、注意用眼的時間。
幼兒的眼球發育還不完善，工作能力較低，每次看書或寫字小時，就要讓孩子到戶外活動活動，做做遊戲，望望遠方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放鬆，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光線。
不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應當在1公尺以內。若用凳飢60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應在1～2公尺之間。
陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適宜讀書寫字。看電視時，要保持適合的距離，一般應是螢光屏對角線長度的5～7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。
巧轎。3、注意眼睛的鍛鍊。
體育鍛煉能增強血液迴圈和新陳代謝，供給眼睛較多的營養物質，使眼睛的抵抗力增強，這對眼睛是間接凳飢的鍛鍊。直接的鍛鍊是眼保健操，它是根據我國醫學的推拿、按摩、針灸穴位，結合棗寬返醫療體育編成的，是保護視力的科學棗寬返方法。家長要學會眼保健操的基本知識，具體指導和經常督促孩子做好眼保健操，並持之以恆。
4、注意眼睛的營養。
為了保護孩子的眼睛，可以讓孩子多吃胡蘿蔔、動物肝臟、瘦肉類，來補充維生素a,或者是定期用樂睛視力營養素補充眼睛的全面營養，同時也要適當攝入小公尺、豆腐、動物肝臟等補充維生素b2,以免出現夜盲症、角膜軟化、眼紅、幹癢等症狀。而糖吃多了則對孩子視力有傷害，應控制孩子的糖攝入量。
5、注意定期檢查。
定期檢查是因為兒童眼球結構及雙眼視覺功能、智力水巧轎平在出生後仍處在不斷髮育過程中，不同的年齡能夠檢查的內容不同。常規的眼科查體年齡一般是生後2-7天、生後42天、3個月、6個月、1歲，之後每年檢查一次。這樣能早點發現問題，早點去矯正，而不是等到視力下降了，有視力問題了再去檢查。
中學生眼睛近視了，有什麼辦法可以恢復視力嗎？
10樓：今天的你很好看
很多的家長都非常的苦惱，中學生的眼睛如果是近視了的話，該怎麼樣去辦呢？如果說中學生的眼睛近視了的話，那麼肯定就是在日常的生活當中沒有去注意自己用眼的一種方法。而且還有一些中學生在日常的生活當中經常會趴著寫作業，這樣的做法也是非常的不正確的。
科學用眼家長千萬不要認為戴眼鏡就是會加深近視的度數，如果說在剛開始的時候沒有去佩戴眼鏡的話，那麼就看不清黑板。於是這些中學生也就會眯著眼睛去看黑板，這也會加速眼睛度數的上公升。而我們在日常的生活當中，不管是玩手機還是看電視，或者是寫作業，都是需要用正確的坐姿。
然後我們在謝謝了一段時間之後也是要站起來去眺望一下遠方，多看看綠色的植物。
使用視力恢復手術在大課間當中去做眼保健操的時候也是要用心的去做眼保健操，只有這樣的話才能夠減少一些度數的加深。其實中學生想讓自己的視力恢復那肯定就是需要去做手術了，只有這樣的話才能夠讓自己的視力完全能恢復。而且做手術也是有一定的風險的，因為有些人在做完手術之後，如果沒有正確的用眼的話，視力也是會上公升的。
不管在什麼時候，我們都是需要去正確的用眼睛，其實視力是不能夠完全的恢復的。主要就是能夠減緩一些，或者是禁止度數急劇的上公升。而且也是不建議大家去做視力恢復手術，因為這樣的手術在做了之後不僅要十分的愛護自己的眼睛，而且有一些小的錯誤就會導致度數上公升。
千萬不要認為做完了視力手術就可以一勞永逸了，這是一種完全不對的做法。而大家在日常的生活當中，最主要的還是要科學用眼。
11樓：阿拉蘇一直在
實力一旦受到損傷，除非做手術，否則恢復基本沒有辦法，只能有效控制度數不再增長，維持現狀。中學生用眼時間長，要適當休息。
12樓：嘴炮大
低近視度數的人，尤其是孩子，可以佩戴矯正眼鏡，或者是昂貴的角膜塑形鏡，來進行視力恢復。但是如果已經是高度近視了就不行。
13樓：啊益老師
中學生眼睛近視，有可能是假近視，就是近視前的徵兆，可以試著下課後眺望遠處進行改善。
中學生如何保護（提高）視力
14樓：貊馳文桂鑫
建議你應合理的安排時間。
讓眼睛得到充分的休息。
注意室內光線。
注意飲食不要吃太多的甜食。儘量做好眼部衛生。合理用眼，儘量減少疲勞。
讓眼睛休息。每使用計算機2小時要休息10～15分鐘，此時可遠看窗外景祥慧觀，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
熱敷眼睛或繞著眼球按摩。用熱毛巾或是手帕覆蓋謹簡答於雙眼（同時閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷約10～15分鐘。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，然後朝眼底往鼻咐數子的方向移動。
勿讓窗外光線和室內燈光在螢幕上造成反光。最好在螢幕前加裝特殊的微濾網或護目鏡。螢幕有塵埃時，必須以計算機專用拭鏡紙擦拭，增加可視度。
將欲輸入之資料文字放置於螢光屏旁，愈接近愈好，以減少頸部及眼睛的轉動，及注意力的改變。放大螢幕上所顯示的字型大小及行間距離，以便於閱讀，減少眼睛負擔。
多眨眼可以潤溼眼睛，防止眼睛乾澀如果眼睛有不適，最好找眼科醫師檢查，切勿自行點眼藥水。
中學生怎樣做到誠信 中學生怎樣在學習上做到誠信
中學生怎樣在學習上做到誠信 個人具體做法 1 個人在學習文化知識的同時，要注重培養自己誠實守信的思想品質。2 考試不要作弊，不要幫助別人作弊。3 不要照抄其他同學的作業，自己要獨立完成。4 和老師，同學們在交往中不能撒謊，要誠實守信。誠信 是一個道德規範，是公民的第二個 身份證 是日常行為的誠實和正...
中學生該怎樣學習
一 要提高自己的學習成績，首先要解決學習動力的問題.一輛賓士汽車，技術最先進，科技含量最高，但如果沒有動力，這輛汽車也不會奔跑。同樣道理，一個有著聰明頭腦的人，如果沒有動力，也就不會去認真學習，學習成績也就提不高。說到底，也就是我們要在願學與厭學 主動學與被動學 勤學與懶學之間作出正確的選擇。一個學...
對現在的中學生而言，學業負擔是否太重了
心靈幫手 國家的教育就是如此唄。其實我覺得數量不重要，重要的是質量。不是做的題越多就越好，重要的是把知識學到掌握就行了。 可能有點吧 但是如果不做那些習題 知識有不能得到很好地鞏固 事實上並不是的，主要還是看你的心態 作業真的真的沒有你想像的那麼多，只要你能認真寫，一定能在11點之前寫完，給你推薦個...