1樓：峰佘無敵
冥想是很久之前的事了。我會看見有人和我對話，和我聊一些佛家哲納宴理，後來覺得自己不信佛就沒有繼續了。我的建議其實就拍告是聽從自己洞賀銀的內心吧。
2樓：網友
一般初期的訓練是發呆吧，我之前冥想的時候出現過乙個告茄逗陌生人問我很多奇怪的問題，以後納隱好幾次都出現過，我建議初學的人去看看這方面的書籍不要走了歪襪賣路。
3樓：網友
利用你靜坐冥想過程中，周圍環境和身體感受給你造成的干擾，比耐鉛如外界的雜訊、一輛豪車駛過、乙個美女從你面前經過、乙個過路人扭螞運頭看了你一眼悶畝梁激發了你內心的某些反應、身體某個部位發癢或輕微痠痛，等等，形式可能各種各樣，如果這些干擾利用得好，它們就像樓梯一樣，會把你的意識送到更高的層次，你的冥想就會更加深入。如果無法利用，你的冥想就會被它們拉下來，以失敗告終。
4樓：寶68269曬僖
每次螞清談冥想悶碰之後就會感覺頭腦正遲清明，之前起伏的內心也會鎮定下來，所以對於初學者來說，乙個安靜的地方是非常重要的。
5樓：小戲箭
每次寫數學作凱或滑業的時候就開始冥想，然後一會就去和周團讓公聊天了，還是冥想盯臘的不徹底，所以初學者們一定要有自己的想法，不要像我一樣。
6樓：三熙
冬天，我乙個人坐在商業街前面的廣場上冥想，冥想結束後，我起握早身去不遠處的車站等公交車，沒幾分鐘，就感覺胸部的肌肉開始顫抖起來段磨雀。我覺得初學遊敏者不要深度冥想，不然很可能發生不可思議的的事情。
7樓：奇諾和路
前些天的亮帆晚上，大概12點左右吧，我在冥想中進入火星，進去後我在意念中幻化出自己老鍵唸的房子：窗前是雨中的荷塘，白的粉的荷花。我臨窗而坐，一抬眼看著雨中的荷花。
總之，愜意極了。所以初學者侍困可以適當放鬆自己。
8樓：賣萌
那次在廣場冥想的時候，我是倚著欄杆的，冥想結束時，我離開的時襲激信候，走起路來輕飄飄的，整個人感鉛御覺十分輕鬆，兩條腿就像上了發條一樣，不需要我的意識參與就自動走拍輪起來了。所以我覺得初學者還是需要乙個安靜的環境的，不受外界干擾。
9樓：子靜子的人
我之前笑鎮對著鏡子，清公升襲然後會發現出現另乙個我，能夠提高意識力，尋找迷失的自己，但是初學者不答兄要這樣，很容易就迷失在裡面。
10樓：網友
有一次冥想過程中有人觸碰我，碧純迅然後就感覺自己進入了乙個從來沒進褲巧的領域，看到了自己之前沒見過的事情，還挺不可思議的，所以初學者如果能力強的的話悔此可以嘗試下被外界稍微干擾的情況。
冥想初學者必知的5個問題？
11樓：小張情感日記
冥想初敏含學者必知襲拿襲拍兄的5個問題：
冥想初學者必知的9個方法？
12樓：我是ai代號
以下是冥想初學者必知的9個方法：
1. 選擇安靜的地方： 冥想需要乙個安靜，舒適的地方，減少外部干擾。
3. 適當的姿勢：任何舒適的姿勢都可以，但記住不要太緊張或不適，如坐在禪坐姿式，或者靠在牆上等。
4. 集中注意力：將注意力集中在呼吸上，也可以使用其他技巧，如重笑友複詞語等。
5. 深呼吸：每次深呼吸，讓呼吸變得慢而深。
6. 觀察自己的想法：聽從你的思維，但不要被它們所困擾，只需要觀察它們的流動。
7. 擴充套件感知：感受周圍環境，但不要與它們聯絡起來或判斷。
8. 感恩的態度：將心態轉變為感恩和寬容的想法。
9. 保持堅持：每天堅持冥想，早晚各一次，最好是在清晨或者晚上臨正鬧睡前，這樣可以更容易地建立習慣，並從中受益。
千萬別瞎學什麼冥想有害的
13樓：
您好！冥想自學一般不會有危險性，因為這不是在練武功，不會出現走火入魔的境界什麼的，冥想每個人都可以做，那些說自己冥想呼吸困難或者頭暈什麼的，是方茄亂式或者方法不對，比如注意力不集中，精神分岔行明就會心跳加快，或者姿勢讓自己覺得不夠舒服，但都沒有太大的危險性。唯一的一點，會讓人疲累、無力，甚至嚴重到生病的情況，是在選擇冥想的「接收」與「傳送」的時候，無意中選擇了傳送，而且沒有自知並且長期如此，就好像手機一樣，你可以選擇接收顫帶檔訊號，或者傳送訊號。
千萬別瞎學什麼冥想有害的
14樓：
冥想在西方逐漸流行起來，成為減壓、提高注意力和促進健康的方式。但是，現在有一些人開始質疑冥想是否真的有益處，甚至稱其為「有害的」。我們需要明確一點，冥想並不是一種萬能的**，它並不能像藥物一樣對任何人都產生同樣的效果。
每個人都有不同的身體特徵和心理情況，也有不同的人生經歷和生活方式，因此，每個人對冥想的反應也會有所不同。有些人冥想會有好處，而有些人可能會感到更加焦慮和不愉快。如果你選擇錯誤的冥想方消友式或頻繁冥想且時間過長，可能會對身體產生負面影響，如增加心率、引發頭暈和失眠等。
所以，選擇適合自己的冥想方式並且保持適量才是關鍵。我們需要注意冥想的背景和目的。如果你抱著一種極端和不健康的思想去冥想，那麼它可能會對心理和情感狀態造成負面影響。
因此，我們應該選擇正確的冥想方式，並在理智的範圍內進行冥想，以達到健康的目的。冥想並不是乙個有害的體驗，但如果你不瞭解冥想或選擇錯誤的冥想方式拿逗槐，它可能會對你產生負面影響。我們應指滑該理智選擇適合自己的冥想方式，並保持適度。
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