期末考試怎麼才能不緊張?誰給我乙個複習方法

時間 2025-05-04 17:10:05

1樓:匿名使用者

語文:把所有知識點亂老記錄在乙個本子上(不是讓你作弊),每天清晨看一看,過不了多久就會記住的數學:什麼譁殲公升型別的題不會,就做什麼題。

如果實在沒有題了,換換數字也可以。英語:改此每天晚上把乙個單元的單詞乙個寫3英1漢,就是三遍英語一遍漢語。

請問你們還有什麼主課嗎?

2樓:匿名使用者

在乙個星期滲雀前制定複習的計劃,把重點和次要的分開復習,仔細看書 ,並耐看基礎的。因為期末不會太難,文科背的題在考試幾天前輩就行,理科則要根絕喊春據你的掌握程度慢慢複習,不能心急。另外在這個時候,一定要調整好自己,每天定量複習,心要靜下來,不能隨波逐流。

期中考試前緊張怎麼辦?

3樓:四葉草聊職場

緩解緊張的方法如下:

1)有意識地控制呼吸把乙隻手放在胸口上,另乙隻手放在腹部,吸氣時,手會公升起來,試著慢慢數數從1到4,呼氣時也慢慢數到4,口、鼻呼吸都可以,不要大口吸氣,整個過程需要4分鐘。

2)想象美好景象想象一些寧靜、優美的景象,直到你覺得已經得到完全的放鬆。重點放在幻想影象的經歷和感覺,體驗、享受影象所帶來的愉快,而不是影象本身,如果能夠想象到聲音,綜合視覺、聽覺,效果會更好。

考試時緩解焦慮的方法。

考試焦慮的時候,會出現手心出汗、手發抖等,你的全部注意力可能集中在發抖的手上,這樣就更緊張了。這時要學會分散注意力———

小憩:有人特別緊張,手抓住筆都會顫抖,這個時候就不要再繼續下去,而是停一會,聳聳肩,閉眼,浪費不了2分鐘,但是會讓自己放鬆下來。

喝水:目的不是為了喝水,而是利用動作緩解焦慮。

問乙個問題:卷子一發下來,考生馬上感受到一股嚴肅的氣氛,這時如果你感覺很緊張,可以問監考老師乙個問題,打破令人不舒服的寂靜。

先容易做的題目:這是做題的技巧,平時老師也教了不少。

運用積極的自我暗示:要想著自己平時考試成績不錯,這個題目自己以前都做過。

考試緊張怎麼辦 有哪些方法

4樓:優點教育

可以通過做一些平時自己喜歡做的事情,或者是自己感興趣的事,比如唱歌,小聲的哼曲,轉筆等;通過這些來稍微轉移部分注意力,也可以很好的放鬆自己。

1 ****:**就是有一定頻率的聲波振動,考生應聽一些旋律緩慢優美,曲調悠揚的歌曲。這樣的歌曲可以化解和轉移心裡的焦慮,產生比較愉悅的感覺。

**還可以對人體機能進行調節,促進血液迴圈,加強新陳代謝,從而使人精神預約,精力充沛。

2 考前休息。在考試的前半天我們應適當的休息,給大腦乙個放鬆的時間,不應該再繼續學習,這時候的學習效果也不會太好,還會影響第二天的狀態。

3 考前精神轉移法。越臨近考試,往往心裡壓力就越大,所以常導致心裡負擔過重,精神無法集中,情緒不穩定,無法進入複習狀態,嚴重影響學習。而越是這樣心裡越著急,造成了惡性迴圈。

比較有的方法是用精神轉移法,讓自己的心裡儘量放鬆。不要在腦子裡總是出現與考試有關的畫面。所以建議考生在考試前可以適當和家人、親戚、同學、要好的朋友等談談心,話話家常,開開玩笑,聊聊一些與考試無關的內容,以放鬆身心。

想明白為啥緊張,是知識準備不足嗎?

如果不是,緊張的應該是準備不足的同學而不是你。

如果是,已到考場了,過度緊張也不能改變準備不足的事實,這個時候發揮就顯得更重要,把會的全做對,就很厲害了 。

下次考試前注意準備充足,牢記這次教訓。

適度緊張可以提高反應速度,利於考試。

若過度緊張,自己平常要刻意訓練下,多去接觸讓自己緊張的事,多體會幾次,身體習慣了,久之緊張就能為你所用,就能控制緊張程度。

考試緊張怎麼辦 怎樣克服考試緊張心理

5樓:感情大使

考試緊張是很多人都有的一種狀態,一旦考試緊張了可以進行自我暗示,還可以在考試前進行深呼吸,另外在考試前要做好充分的複習準備,把要考的知識都掌握好了。

考試緊張說明對考試沒有充分的信心,複習的不管好與壞,考試經驗多少有些不足。不少同學還會有想去廁所的衝動。這些其實可以說明是某種不自信,或者是考場經驗缺乏,實戰經驗不足。

考試緊張時,最好的做法就是讓自己的心情平靜下來,不要去聽考場裡同學們的說話或嘈雜聲,然後進行深呼吸,少喝一點水,有條件的情況下可以聽一點輕**。

為了緩解考場緊張,大家最好在考試前把要考的東西學透了。做好最充分的準備,只有有充分的自信再去考場,才能更加有底氣,才不會那麼緊張,因為實力才是硬道理,否則當看到一道道題目都不會做時,就會更加緊張了,整場考試下來會更加慌張。

對於考試緊張的同學,不要因為第二天考試就改變作息時間,可以和往常一樣複習課本知識,爭取多看一些要考的內容,增加底氣,這樣也能減少心裡的慌張程度。至於要不要把複習內容帶到考場,在考前再看一下,可以根據個人習慣而定。

如果考試緊張,在答題時也要按順序去答,把心態放平,不要看其他同學翻卷子就慌了,要控制好自己的節奏,遇到一兩個不會的就往下做,遇到連著很多都不會就要調整自己的狀態了。一般情況下,只要進入答題狀態以後,緊張感就會消失,所以答卷過程中還緊張就要找找問題了。

面對緊張的期末考試,我們該如何高效地複習?

6樓:帳號已登出

首先,三年級語文基礎知識包括字、詞、句、課內積累和背誦內容幾部分,這部分內容在三年級佔分50%左右。所以仍然是複習重點。

複習方法以專題訓練為主,目的是集中複習查漏補缺,通過集中巧信悄練習來強化記憶,減少知識漏洞和出錯率。

一、字詞部分考查。

1、重點字詞書寫。

如下圖所示孝渣的這些字詞要重點聽寫,找出自己易出錯的字加以練習。

期末考試怎麼複習,期末考試如何複習

你的學習生活和我當年的很像,我和你說說我那時的感受吧。我是學理科的,所以只能在理科方面給你點建議,文科以我理解就是背和理解,加延伸,不用太過動腦吧 理科學習也不是很難,首先當然離不開要做大量習題,不過最主要的不是你做了多少,而是理解了多少,要懂得舉一反三,我個人開始物理不是很好,被老師弄過很多次,然...

期末考試英語怎麼複習,期末考試英語如何複習整理

申屠清安黎書 開學的時候應該都發了四冊的英語書吧,是不是每一冊都有一本練習本?如果有的話做做裡面的閱讀理解吧,通常閱讀理解會有一篇裡面的,還有就是要好好記單詞和短語,考試都有翻譯句子,漢譯英,短語都是要考的,當然你要是有時間也可以做書上每一課後面的練習題!我是大四的 梅酒且滿盅 通常有集中複習 分散...

馬上就期末考試了,心裡緊張怎麼辦?

最有用的方法就是自己調節。空曠的地方大吼幾聲 你緊張的原因無非就是擔心結果 不能達到你預期的水平嘛 你先想一下,緊張對你的考試有幫助嗎?若果有,你就不要想方設法的消除它 如果沒有,你緊張幹什麼啊!還會讓你產生一些不該有的反應來影響考試或是複習現在就那樣了,你只有盡你最大的力做最後的小掙扎。說不定那次...